Bolani kutish - ayolning hayotidagi eng go'zal davrlardan biri. Ammo tez-tez toksikoz hujumlari, odatdagidek mahsulotlardan voz kechish, virusli infektsiyani qo'lga olish qo'rquvi bilan ko'milib ketadi. Zanjir barcha homilador ayollarga yordam beradi.
Barcha kasalliklardan ildiz
Zanjabilning ildizi, aslida, homiladorlik vaqtida zarur bo'lgan vitamin va minerallar omboridir. Zanjabilni yangi va tuzlangan shaklda iste'mol qiling, lekin ko'pincha homilador ayollar zanjabil bilan choy ichishi tavsiya etiladi.
Homiladorlikning dastlabki trimestrida bu xushbo'y quyoshli ichimlik kelgusi onalarga ertalab kasallik va qusish, kabızlık va oshqozon ekşimisiyle yordam beradi. Zanjabilli issiq choy homilador ayollar uchun, shuningdek sovuqqon, gripp, bronxit, bosh og'rig'i uchun ajralmaydi. Bundan tashqari, u immunitet tizimini mustahkamlaydi va metabolizmni yaxshilaydi, qon pıhtılaşma xavfini kamaytiradi va quvvatni tiklaydi. Siz ertalab yoki tushdan keyin zanjabil choyi bilan homilador bo'lib, kechqurun esa uni ishlatishni cheklashingiz kerak.
Zanjabil choyini tayyorlash uchun bir necha muhim qoidalar mavjud:
- Agar sovuqni va grippni davolash uchun choy tayyorlayotgan bo'lsangiz, ochiq kosada 10 daqiqaga zanjabil bilan suvni qaynatib oling.
- Agar siz maydalangan yangi zanjabil o'rniga tuproq quritilgan zanjabildan foydalansangiz, uning miqdorini yarimga kamaytiring va past haroratda 20-25 daqiqa issiqlik choyini kamaytiring.
- Termos ichidagi zanjabil pivo, ichimlik bir necha soat davomida ichishi kerak.
- Zanjabil choyi ham ichimlik sifatida iste'mol qilinadi. Unga zaytun, muz va shakarning barglarini qo'shing.
Homilador ayollar uchun zanjabilli choyning eng yaxshi retseptlari
Yangi zanjabildan qilingan klassik choy
1-2 osh qoshiq. l. yangi zanjabilning ildizi, ingichka namgarchaga soling va 200 ml qaynoq suv quying. Past haroratda 10 daqiqa pishirib, mahkam yopiq qoplangan, issiqdan chiqarib tashlang va 5-10 daqiqa davomida qoldiring. 1-2 choy qoshiq qo'shing. asal va yaxshi aralashtiramiz. Choyni kichik yirtqichlardan eyishdan oldin yoki keyin iste'mol qiling.
Agar sizda yangi ildiz yo'q bo'lsa, er zanjabilidan choy tayyorlang: 1/2 yoki 1/3 choy qoshiq. Chang 200 ml qaynoq suv quyib, qopqog'ini yoping va 3-5 daqiqa davomida qoldiring. Asalni qo'shishni unutmang.
Ohak bilan zanjabil choyi
Lime va tozalangan zanjabil bo'lagi, termos yoki kavanozga soling, qaynoq suv quying va kamida bir soat turib oling.
Zambulchani sovuqqanlar uchun ichish
1,5 litr suv qaynatib, 3-4 choy qoshiq qo'shing. grated zanjabil, 5 osh qoshiq. l. asal va yaxshi aralashtiramiz. 5-6 osh qoshiqda to'kib tashlang. l. limon va apelsin sharbati, sochiq bilan kavanozni o'rash yoki termos ichiga ichadigan suv quyib, uni 30 daqiqa davomida pishiring. Issiq suv iching.
Zanjabil ildizi bilan an'anaviy choy
Sevimli choyni tayyorlash vaqtida choynakka 2 choy qoshiq qo'shing. yog'li zanjabil. Ichkilikni to'kib tashlang, asalni, limonni va qizil qalampirni chashka ichiga qo'ying.
Yo'taldan zanjabil choyi
Quruq yo'tal bilan limon sharbati va asal bilan zanjabil aralashmasi ildiz otib, qaynoq suv quyinglar va uni 20 daqiqa davomida pishiring. Suvli yo'tal foydali bo'lgan zanjabil bo'lsa, asal qo'shilishi bilan issiq sut (1-2 osh qoshiq 200 ml sut uchun ildiz) ilova qilinadi.
Zanjir kim yordamchi emas?
Kelajakdagi onalar, albatta, savol tug'diradi: homilador ayollar zanjabil bilan choy ichishi mumkin. Agar siz ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari (yaralar, kolit, qizilo'ngach oqishi) yoki xolelitiyaziya bilan og'rigan bo'lsangiz shifokorlar zanjabilni iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Zanjabilning ildizi homilador ayollardagi qon bosimining ko'tarilishiga, shuningdek, prematüre kontraksiyonlara sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun homiladorlikning ikkinchi yarmida zanjabil choyini ichmaslik kerak.
O'rtacha dozalarda homiladorlik paytida zanjabil bilan choy dam olishni yaxshilashga yordam beradi va ushbu qiyin davrning ayrim muammolarini bartaraf etadi.