Odatda, hamma o'g'lini o'zlari uchun o'rnashishga o'rgatadigan bo'limga berishga intiladi. Biroq, bu mashqlar mashqlarining mashhurligini, masalan, o'g'il bolalar uchun gimnastika kabi omillarni kamaytirmaydi. Albatta, gimnastika doiralari qizlar uchun ko'proq mashhur, ammo ular kuchli jinsiy aloqa uchun ko'plab afzalliklarga ega. Bolani gimnastikaga berishdan oldin, uning barcha shakllarini yaxshiroq tushunib, yo'nalishni belgilash maqsadga muvofiqdir.
Sport gimnastikasining turlari
Avvalo gimnastika sport turlarini oddiy gimnastikadan ajrata olish kerak. Jumladan, sport gimnastikasi turlari quyidagicha rasmiylashtiriladi:
- sport gimnastikasi;
- badiiy gimnastika;
- sport akrobatika;
- sport aerobikasi.
Ba'zida gimnastika elementlari boshqa intizomlarda ham uchraydi, lekin gimnast bo'lish uchun bu to'rt variantdan birini tanlash kerak.
Sport gimnastikasi turlarining xususiyatlari
Gimnastikaning barcha turlari erkaklarga mos kelmaydi. Keling, barcha turlarni batafsil ko'rib chiqing va ularning asosiy xususiyatlarini belgilaymiz:
Sport gimnastikasi
Bu Olimpik sport bilan shug'ullanadi, u (erkaklar uchun) halqa, chavandoz, otda, tekis chiziqlarda, maydondagi mashqlarda, shuningdek, asosiy otishni o'rganishdagi mashqlarni o'z ichiga oladi. Odatda, bunday mashg'ulotlarda murabbiylar akrobatika, badiiy gimnastika, o'yinlar, xoreografiya va boshqalardan iborat elementlar va mashqlarni o'z ichiga oladi.
Badiiy gimnastika
Bu sport nafaqat ayol. Bunga qo'llaridagi turli xil narsalar va ularsiz holda bajarilishi mumkin bo'lgan turli xil raqs elementlari kiradi. Olimpiya sporti ham.
Sport akrobatika
Bu sport turli musobaqalar va chempionatlar demakdir. Akrobatika uchta mashq guruhini o'z ichiga oladi: akrobatik otlar, juftlik va guruh mashqlari, trambolin mashqlari. Sport zalida va sport maydonchasida mashq bajarishingiz mumkin.
Sport aerobikasi
Sportning bunday turlari texnik jihatdan murakkab asiklik harakatlarning kombinatsiyalarini, murakkablikdagi murakkab sheriklar o'rtasidagi o'zaro ta'sirning turli elementlarini o'z ichiga olgan doimiy mashqlarni o'z ichiga oladi. Sport aerobikasi - har xil kompozitsiyalarda individual ishlash, aralash juftliklar, uchlik va oltitalar. Xoreografiyaning asosi asosiy aerobik qadamlar va ularning turli xil aloqalari. 1995 yildan beri bu Olimpiya intizomi.
Bolalar uchun gimnastika: bu xavflimi?
Ko'plar gimnastika va akrobatikadan qo'rqishadi, chunki bunday sport turlari eng shafqatsiz ko'rinadi. Aksincha, har bir elementni bajarishdan avval u bir nechta kichik va oddiy narsalar qatoriga kiritiladi, bu esa bajarilishini avtomatlashtirishga osonlashtiradi va osonlik bilan va tabiiy ravishda oddiy sintez sifatida amalga oshiradi. Gimnastika bo'yicha bolalar hech qachon asta-sekin va befarq bo'lmaydilar, chunki harakatlarning intizomi va koordinatsiyasi, albatta, ularning kuchli nuqtasidir!
Bunday treningda nafaqat harakat qobiliyatlari va muvofiqlashtirish rivojlanmoqda, ammo men butun mushak tizimiman.
Muntazam yuklar suyak va bo'g'imlarni kuchaytiradi, bu esa o'z navbatida jarohatlanish xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, 5-7 yoshdagi turli xil o'yin-kulgu va mashqlarni bajaradigan bola, qanday qilib tasodifiy jarohatlardan qo'rqmasliklari va har qanday vaziyatda ishonchli bo'lishiga yo'l qo'yadigan guruhni biladi.