Sizning ongingizning signallarini tinglang. Yaqinda sizga biror narsaga e'tibor berish yoki kechagi ma'lumotni eslab qolish qiyin kechadi. Sizning sevimli mashg'ulotingiz sizni bundan xursand bo'lmaydi va har kuni ertalab umidsizlik hissi bilan boshlanadi, siz uxlamaysiz va oziq-ovqatga tegish istagi yo'qmi? Bundan tashqari, sizning turmush o'rtog'ingiz jinsiy faoliyatdan g'oyib bo'lganingiz va har kuni har kuni va keyinchalik sizni bezovta qilayotganingizni anglashdan norozi. Ayolning ruhiy tushkunlik vaqtida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan bu signallarni e'tiborsiz qoldirmang.
Depressiyaning birinchi belgilari
Depressiya - bu o'ziga xos alomatlar bilan birga keladigan og'riqli holat. Bu zaif bir belgi emas. Shuni ta'kidlash kerakki, shifokorlar bu psixologik buzuqlikdan 2-3 barobar ko'proq azob chekishi mumkinligini isbotlashdi. Ushbu jinsning moslashuvchanligi gormonal fonda yuzaga keladigan o'zgarishlar bilan tushuntiriladi va bu ayol tug'ish yoshidagi ayollarda kuzatiladi. Demak, depressiv vaziyatni rivojlantirish xavfi ortadi.
Ba'zan buni aniqlash qiyin. Ammo birinchi belgilar:
- Xafa bo'lish, uning mavjudligining umidsizliklari.
- O'z hayoti bilan qiziqishni yo'qotish.
- Suiqasd yoki o'lim haqidagi fikrlar.
- Tuyadi o'zgarganda tana og'irligi sezilarli darajada o'zgarib turadi.
- Har qanday qaror qabul qilishda qiyinchiliklarni yig'ish qiyinligi, unutishlik esa o'zini ko'rsatadi.
- Bir kishi 12 soatlik uyquga qaramay, doimo charchaydi.
- O'zini aybdor his qilish.
- Uyqusizlik yoki aksincha, uyqusizlik mavjud.
- Sizda tushuntira olmaydigan og'riqlar bor (bosh og'rig'i, mushaklar, orqa, qorin va boshqalar).
Shunday qilib, agar sizning hayotingizda kamida beshta belgining ikki yoki undan ortiq hafta davomida kuzatilganligi kuzatilsa, bu mutaxassis sizning ruhiy tushkunlikni aniqlaydi. Ikki yildan ikki yilgacha ikki yoki beshta belgilar kuzatilgan hollarda, sizning davlatingizda depressiv davlat uzoq muddatli shaklga ega bo'lishi mumkin.
Nörozning va depressiya belgilari
Nöroz va depressiya bir-biriga juda o'xshash, ammo ularning farqlari nevroz holatda bo'lgan shifokorlar asab tizimining odatdagi ishlashining buzilishidir. Depressiya - bu hayotning dramatik hayotiy tajribasidan kelib chiqqan psixikaning buzilishi.
Nörozning asosiy belgilari:
- befarqlik;
- surunkali shaklga ega charchoq, charchoq kuchaygan.
- nogironlik tuyadi;
- qon bosimi ko'rsatkichlarini ko'tarish;
- tez-tez kayfiyat o'zgarishi;
- uyqusizlik yoki doimiy uyquchanlik;
- kamsitilgan yoki o'z-o'zini hurmat qilish ;
- jamiyat bilan aloqa qilish muammolari;
- tez-tez tashvishli his-tuyg'ular (kompulsiv nevrozning mavjudligi) va qo'rquv.
Depressiya va nevroz o'rtasidagi munosabat shundaki, reaktiv depressiv kasallik turi yoki surunkali stress yoki nevroz holatlarida ro'y beradi.
Stress va depressiya belgilari
Tananing o'zini hissiy muvozanatini buzadigan o'ta shart-sharoitlarga duchor etilganda, uning javoblari stressdir.
Shunday qilib, doimo stressli vaziyatlar hayotingizga tushkunlik tushishi mumkin.
Stressning asosiy belgilari:
- xotiraning yomonlashishi, boshlang'ich narsalarni noto'g'ri xotirlash;
- jinsiy rejani buzish;
- taxikardiya;
- charchoq;
- bosh og'rig'i;
- qo'zg'aluvchanlikni kuchaytirishi yoki aksincha, yo'qligi;
- tuyadi yo'qligi, hazil hissi yo'qligi, sog'lom uyqu.
Odatda, stressning belgilari bir hafta davom etdi.
Qiz ichida ruhiy tushkunlik
Depressiv davlatning hissiy tuyg'ulari juda ko'p turli xilligini unutmang. Bundan tashqari, bemorning xatti-harakati o'zgaradi. Shunday qilib, u o'z harakatlarini maqsadga muvofiq amalga oshirish qobiliyatini yo'qotadi. Kecha siz haddan tashqari xavotirlansangiz ham, begona odamlar bilan muloqot qilishni xohlar edingiz, depressiya tufayli siz hech qanday aloqadan qochyapsiz. Giyohvand moddalarga, spirtli ichimliklarga qo'shilmang.
Fikrlar salbiy tomonga qaratilgan. Bemor uning hech narsaga yaroqsiz ekanligiga, oilasi uchun hech qanday qiyinchilikka ega emasligiga ishonadi. Uning o'zi uchun oddiy qaror qabul qilish qiyin.