Agar siz poshnalarda yurishni o'rgatishning qanchalik tezligini bilsangiz, demak, muvaffaqiyatga erishish uchun uzoq yo'l borligini anglatadi - balandlikda ishonch hosil qilish uchun juda ko'p vaqt sarflashingiz kerak.
Qanday qilib baland poshnalarda yaxshi yurishni o'rganish - tayyorgarlik
Avvalo, siz tanangizni tayyorlashingiz kerak - kuchsiz mushaklar emas, balki yuqori to'piqlarda yurish uchun zarur bo'lgan keng qadamni to'liq egallashga imkon bermaydi. Shuning uchun, avvalo, tanada ishlash va undan keyin baland tovoni egallash kerak, bu esa tushishni bartaraf etishga va natijalarga tezda erishishga yordam beradi.
Bundan tashqari, baland poshnalarda qanday yurishni o'rganishdan oldin, pastda yurishni boshqaring. Ko'pgina qizlar hatto past tovoqlarda ham noto'g'rilik qilishadi, va bu holatda, yuqorida gapirishga hali erta.
Qanday qilib baland poshnalarda tez yurish mumkin?
Biz o'ta olmaymiz
Agar siz tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz va endi "baland poshnalarda ajoyib tarzda yurishni o'rganish" ga o'tmoqchi bo'lsangiz, unda to'g'ri poyabzal (ustun turadigan to'p va platforma bilan) ni qo'yish kerak, shuningdek, off-roadni topishingiz kerak.
Kunduzda imkoni boricha piyoda yurib, yarim soatga birinchi marta aylaning - oldin oyoqlaringiz ostiga qarash va keyin to'g'ri qarashga harakat qiling. Ehtimol, birinchi kunni qilish qiyin bo'ladi, lekin oxir-oqibat hamma narsa yuzaga chiqadi.
Biz tepa va tog'dan chiqdik
Agar siz 10 sm gumbaz ustida yurishni o'rganishni bilsangiz, siz nog'ora va hatto asfaltli erni olishingiz kerak. Yamoqning tobora pasayishi, yaxshi - kuniga kamida yarim soat davomida yuqoriga va pastga tushib, ayni paytda boshingizni to'g'rilashga harakat qiling. Trening paytida, agar jarohat bilan tahdid qilmasa, oyoqlaringiz ostiga qaramang, aks holda siz qo'llashingiz va har doim boshingiz bilan yurishingiz mumkin.
Moda namoyishlari tomosha qiling
To'piqlarda qanday qilib chiroyli yurishni o'rganish moda namoyishlari o'tkazilishini talab qiladi - mashg'ulotlar nafaqat jismoniy, balki aqlan zakovatda ham bo'lishi kerak. Yuqori tovoq bilan ideal yurish haqida fikringiz bo'lishi kerak va bu kunlik moda namoyishi bilan buni qilishning eng oson yo'li. Modellar qanday qilib borayotganiga, qo'llar va boshning pozitsiyalari va ularning ifodasi nimaga e'tibor bering.
Biz moda sanoatiga bag'ishlangan filmlarni o'rganamiz
Moda, model va koutur haqida hujjatli filmlarni taklif qilish uchun qanday qilib to'g'ri to'planishni o'rganish mumkin. Ko'pincha bunday materiallarda siz noyob maslahatlar topa olasiz, yuqori to'piqlarga yurishning odatiy xatolaridan xabardor bo'lishingiz va ishingiz baland poshnalarda yurish imkoniyatiga ega bo'lgan modellarning sirlarini eshitishingiz mumkin.
Xuddi shu maqsadda modellar bilan intervyular o'qish foydali bo'ladi.
Favqulodda o'rganish usuli
Agar siz qochib ketgan qorong'i ko'chalardan qo'rqmasangiz, bu usul sizga mos keladi, chunki biz bu erda ko'chada ko'chaga chiqishimiz mumkin. Siz bilan birga sun'iy yo'ldoshingiz bo'lishi kerak, bu sizning yiqilishingiz mumkin, va hujumda - himoya qilish. Ko'plab modellar bu ta'limning eng samarali usuli deb hisoblashadi, chunki ingl. Sifatida siz biron-bir tafsilotni chalg'itmasligingiz kerak va yo'lda josuslik qilish imkoniyati bo'lmaydi.
Biz qadamni oynaning oldiga qo'yamiz
Bundan tashqari, siz uyingizda yuqori to'piqlardan yurishni o'rganasiz - oynaning oldida turishingiz mumkin, modellarning qanday oyoqlari bilan yurishayotganini eslaylik va rasmni ko'rishga harakat qiling va sizning yoningizda hech qanday oyna bo'lmasa, siz xuddi shu harakatlarni ko'chirib olishingiz mumkin.
Amerikalik us - biz uyda poyafzalga boramiz
Ko'plab dizaynerlar, qizning baland to'piqqa sarflashlari qanchalik tezlashsa, shuncha tezroq o'ynashadi. Shunday ekan, uyda bo'lishda ham, toza poyabzalda bir necha bor yurishga harakat qiling. Bundan tashqari, ularning tagliklari qo'pol emasligiga e'tibor bering - tagliklar yordamida qoplamalarni buzish juda oson.