Hozirga qadar bosimning sabablari yaxshi tushunilmagan. Tananing atrof muhitning qoniqarsiz holati, muntazam stresslar, sog'lom ovqatlanishni e'tiborsiz qoldirish, kunning to'g'ri rejimini muntazam ravishda buzish oqibatlari ta'sir ko'rsatadi. O'zingizga zarar yetkazmaslik uchun, yuqori bosimning dastlabki bosqichlarida xalq tabobatidan foydalanish tavsiya etiladi. Ular ko'pchilik dorixona dori-darmonlaridan kam samarali. Ammo ikkinchisidan farqli o'laroq, ular hech qanday salbiy ta'sirga ega emaslar.
Yuqori qon bosimi uchun profilaktika vositalari
Agar siz gipertenziyaga moyil ekaningizni bilsangiz, siz o'z odatlaringizni qayta ko'rib chiqishdan qo'rqmaslikingiz kerak:
- Og'irlikni nazorat qilishga harakat qiling va keskin o'sishiga yo'l qo'ymang.
- Muntazam ravishda toza havoda yurib boring. Siz chopishingiz, mashq qilishingiz yoki yurishingiz mumkin.
- Davlatni, odatda, dukkakli , tavolga yoki oq bug'doyli sharbati bilan juda mazali choy damlab berish uchun saqlang.
- Men o'zimni spirtli ichimliklar, nikotin, kofein va juda kuchli qora choy bilan cheklashim kerak.
- Va, albatta, ratsiondan yog'li, sho'r va juda baharatlı idishlarni olib tashlash maqsadga muvofiqdir.
Qanday qilib yuqori qon bosimini davolashda C vitamini bilan davolash mumkin?
Tarkibi:
- qizilmiyaning - 1 osh qoshiq. l.
- limon - 0,5 dona;
- it o'sdi - 0,5 osh qoshiq. l.
- asal - 1 osh qoshiq.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Limonni o'rtacha bo'yash maydonchasiga soling va unga mushukchalar qo'shing. Nozik dogrozni maydalab, uni qo'shing. Barmoqlarisiz aralashtiring va asal qo'shing. Bu dorini kuniga ikki marta bir osh qoshiqda yeyin. Ertalabdan va kechqurungacha kerak bo'ladi.
Vodiy zamboli bilan xalqqa yuqori qon bosimini qanday davolash mumkin?
Tarkibi:
- vodiy gullarining quritilgan zambilchasi - 10 g;
- suv - 200 g.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Suv qaynatiladi va dorining quruq poydevori bilan quying. Aralashmani bir necha soat davomida turishga qoldiring, keyin infuzionni bekor qiling. Har ovqatdan keyin suyuqlikning uchdan bir qismini suyuqlik qiling.
Valerian bilan yuqori xalq vositalarining bosimidan tezroq xalos bo'lish
Tarkibi:
- Valerian quruq ildizi - 10 g;
- suv - 300 g.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Quruq valerian, mayda tug'ralgan yoki tozalang va oldindan pishgan qaynoq suvga quyiladi. Aralash 30 daqiqagacha sekin olovda turishi kerak, va keyin bir necha soat turib olish kerak. Ushbu xalq davosi bemorning sababi va holatidan qat'iy nazar har qanday yuqori qon bosimini ko'rib chiqadi.
Gipertenziya uchun pancarni davolash
Tarkibi:
- asal - 1 dona;
- limon - 1 dona;
- lavlagi sharbati - 1 mahsulot;
- sabzi sharbati - 1 osh qoshiq.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Ushbu xalq davolash vositasi yuqori qon bosimini yaxshi davolashga yordam beradi. Asal odatda gipertoniyaga qarshi kuchli dori deb hisoblanadi. Va yangi limon sharbati, ko'k va sabzi eklerseniz, u deyarli bebaho bo'ladi. Tayyor aralashmani faqat muzlatgichda saqlang. Ovqatlanishdan keyin uch soatdan keyin to'liq ovqatlanish qoshig'i bo'lishi kerak.
Yuqori qon bosimi uchun boshqa folklor preparatlari
An'anaviy tibbiyot gipertenziya bilan yordam beradigan ko'plab retseptlar ishlab chiqdi:
- Har qanday ko'rinishda juda foydali qizil ashular - siz yangi rovon sharbatini ichishingiz yoki kichik bir hovuch meva yeyishingiz mumkin.
- Yuqori qon bosimini davolash uchun olma sirkasi kabi xalqqa qarshi vositalar qo'llaniladi. Mato suyuqlikda namlanadi va oyning atrofida taxminan to'rtdan bir qismiga jarohatlanadi.
- Agar bosim ko'payib ketmasa, siz piyozni davolay olasiz. Bir piyozni bir stakan suvga qo'ying. Ertalab ildizi ildizi ildiz, va suyuqlikni voleyle ichish. Protsedurani haftasiga ikki marta takrorlang.