Zamonaviy megapolis aholisi tanadagi zaiflik hissi bilan yaxshi tanish. Qattiq ish, stressli vaziyatlar, ofislarda kam miqdordagi toza havo, qoniqarsiz ekologik vaziyat - yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'lishiga sabab bo'lgan ko'plab omillar mavjud. Odatda, qisqa ta'tildan keyin ham tanani tiklashadi. Ba'zida zaiflik tanani bir necha kun yoki hatto haftadan beri tark etmaydi. Va bu juda yaxshi belgi emas.
Tanada zaiflik va uyquchanlik sabablari
Odatda tanadagi jiddiy kamchilikni ko'rsatadigan zaiflik qo'shimcha semptomlar bilan birga keladi. Quyidagilar:
- xiralashgan;
- mo'rt sochlar yoki mixlar;
- kepek;
- döküntüler;
- tarqatish;
- xotira buzilishi;
- befarqlik;
- tashvish;
- Bosh og'rig'i;
- bosh aylanishi.
Tanadagi zaiflikdan aziyat chekish - har ikkala bola ham, qariyalar ham, erkak va ayollar ham bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, mutaxassislar yuqori xavfli hududga tushadigan aholi guruhlarini aniqlaydi. Ular orasida:
- balog'at yoshidagi yoshlar;
- diabet kasalligi bo'lgan bemorlar;
- homilador va yangi tug'ilgan ayollar;
- ayollar menopauza davomida;
- idoralar xodimlari va ijtimoiy sohada ishlayotganlar;
- vajeteryanlar.
Bundan tashqari, hayz ko'rishi paytida qizlarda va zaif ovqatlanish bilan bezovtalanadigan adolatli jinsiy a'zolardagi zaiflik hissi paydo bo'lishi mumkin.
Faqat jismoniy emas, balki psixologik, hissiy omillar ham kuchlarning pasayishiga olib kelishi mumkin. Tanadagi zaiflikning asosiy sabablari quyidagilardir:
- Surunkali charchash deyarli har doim yo'ldan chiqadi. So'nggi paytlarda tashxis tez-tez amalga oshirildi. "Kasallik" ning eng yuqori darajasi qish va kuzga to'g'ri keladi - tanada etarlicha vitamin va boshqa oziqa moddalari olinmagan.
- Badanidagi yoqimsiz zaiflik va uyqusizlik surunkali uyqusizlikning natijasidir. Ko'pchilik uchun bu atama noaniq ko'rinadi, lekin aslida uyqusizlik bilan bog'liq kasallik bor va juda xavflidir. Albatta, bir yoki ikki uyqusiz tun sog'lig'ingizga juda ta'sir qilmaydi. Juda ham xavfli uyquning muntazam etishmasligi - ertami-kechmi badan o'z-o'zidan ushlashga intiladi.
- Nörolojik patologiyalar ham zaiflikka olib kelishi mumkin: inm, markaziy asab tizimi kasalliklari, ateroskleroz, miyaning yaxshi va malign neoplazmalar. Ba'zida muammolar jiddiy bosh jarohatidan keyin boshlanadi.
- Ba'zi bemorlarda temir tanqisligi kamqonligidan kelib chiqqan holda butun tanadagi keskin zaiflik paydo bo'ladi. Tanadagi temir miqdori pasayishi fonida gemoglobin miqdori keskin pasayib, gipoksiy rivojlanadi. Bularning hammasi tananing butunlay inhibe qilinishiga va ayniqsa, miyaga olib keladi.
- Badanida va yurak-qon tomir tizimining kasalliklari bilan zaiflik hissi mavjud: aritmiya, vegetativ-qon tomir distoni, taxikardiya va boshqalar. Aksariyat kasalliklar bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va qusish bilan birga bo'ladi.
- Bundan tashqari, kuchning pasayishi - qalqonsimon bezdagi buzilishlar belgisi.
Butun tanadagi kuchli zaiflikni qanday davolash mumkin?
Aslida siz zaiflikni davolashga qodir emassiz. Ammo uni bartaraf etish uchun kasalliklarni tuzatib, buzilishini keltirib chiqarmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Muammo ortiqcha ishlamayotgan bo'lsa, dasturni qayta ko'rib chiqing va uxlash va dam olishga ko'proq vaqt ajratish kerak.
- Agar zaiflikka olib keladigan bo'lsa, parhezga yopishmang.
- Kuz va qishda tanani vitamin komplekslari qo'llab-quvvatlanishi kerak.