Ko'pchilik do'st, tug'ilgan kunini va telefon raqamini va boshqa muhim ma'lumotni eslay olmasliklaridan shikoyat qiladi. Bunday holda super xotirani rivojlantirish usullari juda foydali bo'ladi. Tajribalar shuni ko'rsatadiki, xotira rivojlantirish eng yaxshi bilvosita usullar, masalan, hissiylik yoki fikrlash orqali.
Super xotira qanday ishlab chiqiladi?
Inson xotirasi mushakka o'xshaydi, ular doimo o'qitilishi kerak, aks holda ular zaiflashadi va o'z ishlarini to'liq bajarolmaydi. Xotirani rivojlantirishga imkon beruvchi oddiy qoidalar mavjud, asosiysi har kuni mashq qilishdir.
Super xotirani rivojlantirish bo'yicha maslahatlar:
- Agar o'ng qo'lingiz va aksincha, chap qo'lingiz bilan odatdagi vazifalarni bajarishga harakat qiling. Masalan, tishlarni cho'tking, eyish, supurish va hokazo.
- Xotirangizni to'liq kiriting, masalan, xarid ro'yxati, ovqat ta'riflari va boshqa ma'lumotlarni eslang.
- Turli mantiqiy o'yinlarga e'tibor bering, masalan, bulmacalar to'plang. Ajoyib va arzon echim - o'zaro faoliyat jumboqlarni hal qilish. Biror kishi savollarga javob beradigan bo'lsa, u mantiqni, birlashuvni va ixtirochilikni o'rgatadi.
- Ruhoniylar sirini, super xotirani qanday qilib rivojlantirish kerak - muntazam ravishda yangi axborotni o'qish. Ko'pgina monastir kollejlarida talabalar bir soatcha yangi materiallarni o'qishlari kerak. Albatta, sizdan hech kim bunday fe'l-atvorni talab qilmaydi, bir hafta o'qishga arziydigan narsalar - bu kitoblarni ishlab chiqish. Shuningdek, haftada bir marta kamida bitta yangi she'rni o'qitish tavsiya etiladi.
- Juda ko'p odamlar muntazam ravishda kino tomosha qilishadi va bunday sevimli mashg'ulotlariga o'zlari uchun foydali bo'lishi mumkin. Film tugagandan so'ng, ko'zingizni yuming va fikringizni butun hikoyani batafsilroq aytib berishga harakat qiling. Kundalik hayotda qanotli so'z birikmalarini taklif qilish, muloqot tarzini ko'chirish va aktyorlarning yuz ifodalarini ko'chirish tavsiya etiladi. Shunday qilib, hissiy va ingl. Xotira shug'ullanadi.