Har bir yosh onasi tug'ilgandan keyin uning shaklini etaklashni orzu qiladi. Biroq, sezaryen bilan kasallanganlar uchun sport nafaqat vaqt va energiya etishmasligi, balki tibbiy qarshi holatlar tufayli ham muammoli bo'lib qolishi mumkin. Sezaryandan keyin qanday mashqlar qilish, qanday sport turlariga ruxsat berilgan va qanday taqiqlangan? Fitnes amaliyotida nimani eslayman?
Sezaryandan so'ng oshqozonni qanday tiklash mumkin?
Sezaryen so'ng faol sportni boshlash, shifokorlar 2 oydan ilgari tavsiya etilmaydi, keyin esa asoratlar va muammolar bo'lmasa. Trening boshlanishidan oldin mutaxassislar bilan so'rov o'tkazish kerak. Biroq qorin bo'shlig'iga tushadigan bunday mashqlar, agar ular dengiz sathida yoqimsiz his-tuyg'ular va og'riqlarga sabab bo'lmasa, tug'ilishidan bir necha hafta o'tgach boshlanishi mumkin. Oshqozonga 3-5 marta chizish va yukni asta-sekin oshirib berish uchun etarli miqdorda mushak ichiga yotqizishingiz mumkin. Bularning barchasi mushaklar ishini boshlash, shuningdek, bu sohada qon aylanishini oshirish, shifo tezligini oshirish imkonini beradi.
Sezaryen keyin Huluhup
Qorasi sezaryandan keyin qolib ketgan onalarni xavotirga soladigan yana bir savol, operatsiyadan keyin hulaohupni burish uchun mumkin. Bu, albatta, sezaryen so'ng matbuot va tikuvda juda kuchli yuk, shuning uchun onaning nafaqat yaxshi his etishi, balki butunlay sog'ayganiga amin bo'lish kerak. Agar siz huluhup bilan mashg'ulot olib borishda dorilar hududida og'riq sezsangiz, ular bir necha haftadan so'ng yana bir marta qoldirilishi kerak.
Sezaryen keyin sog'liqni saqlash bo'limlari eski raqamni qayta tiklash va sevimli kiyimlaringizni ta'mlashning bir yo'li. Ammo jismoniy mashqlar qilish kerak, agar zarur bo'lsa, ularning ahvolini aniq tahlil qilish - shifokor bilan maslahatlash. Bu sog'liqingizning kafolati.