Bu savol g'alati tuyuladi. Lekin, aslida, qachon quyosh botishini bilib olsangiz, siz ancha jiddiy, qat'iy va jozibali tan olishingiz mumkin. Aks holda, shokolad soyasi juda tez orada tushib qoladi, hatto undan ham battar bo'ladi - tanada og'riqli kuyishlar paydo bo'ladi va yonib ketgan teri keyinchalik qatlamdan tozalanadi.
Yilning qaysi kuni quyosh botishi yaxshiroq?
Bu yana bir qiziq savol. Agar quyoshni qanday quyoshga quyish kerakligini tushunsangiz, aslida bu haqda hech qanday g'alati narsa yo'qligi aniq. Plyaj mavsumiga tayyorgarlikning ideal versiyasida oldindan bo'lishi kerak. Ya'ni, iyun oyida quyosh botadigan vaqtni yaxshiroq o'ylab ko'rishni boshlash uchun, may oyida yoki hatto aprel oyining oxirida quyosh botishi kerak. Teri uchun foydali bo'ladi, va qirg'oqda siz oppoq qarg'a (hissiyotning barcha hislari) kabi his qilishingizga to'g'ri kelmaydi.
Bahorda nurlar juda yumshoq va teriga zarar etkazish juda qiyin. Ammo epidermisni kuchli quyosh yoqish uchun tayyorlash uchun ular mukammal bo'ladi. Yozning boshlanishiga qadar ochiq quyosh ostida imkon qadar ko'proq yurish yoki solaryumda bir necha seansga ega bo'lish tavsiya etiladi. Birinchidan, faqat qo'llar va yuz yoritilsin. Birozdan so'ng, agar ob-havo ruxsat etilsa, siz mayo oldida chil-chil soqol ola olasiz. Quyosh ostida yotish shart emas. Aksincha, faol sport bilan shug'ullanish - tennis yoki voleybol o'ynash, mashg'ulotlarda qatnashish juda yaxshi.
Kunning qaysi kuni bahorda quyosh botishi yaxshiroq, deyish qiyin. Ko'pchilik ertalab mashqlar bilan quyosh bog'lab turishadi. Ko'chada qilmasa, qo'rqmasdan. Ijtimoiy oynani oching va bu erda ishlang. Albatta, bu kam samarasiz, lekin hali ham.
Dengizda quyosh botishning vaqti yaxshiroqmi?
Dam olish maskanida siz quyosh va kechqurun quyosh batareyasini, eng xavfli quyoshni kuniga 11 dan 17 soatgacha olishingiz kerak. Bu vaqt soya bo'ylab bir joyda o'tirish yaxshidir. Va plyaj kiyimlari sizni kuyishdan saqlaydigan haqiqatga suyanmang. Yengil mato etarlicha kuyish imkonini beradi, ultrabinafsha nuri miqdori.
Issiq mamlakatlarning sayohatlarida quyosh botishning qaysi kuni yaxshiroqmi? Shu haqida. Ammo quyoshda ko'p vaqt sarflashning vaqti yo'q. Birinchi kunning quyosh protseduralari umuman besh daqiqadan ko'proq davom etishi kerak. Har kuni ochiq quyoshda o'tkaziladigan vaqt ortadi.
Shuni unutmangki, tananing cho'milishida ham tan olinadi. Bundan tashqari, bu juda tez sodir bo'ladi. Suv quyosh nurlarini sindiradi, shuning uchun dam oluvchilarning ko'pchiligi yuguradi, suzadi.
Silliq va qat'iyatli tanni qanday olish mumkin?
Jozibali tanni olish uchun, quyoshni qachon quyosh botishini bilishingiz kerak. Bundan tashqari, bir necha oddiy qoidaga rioya qilish kerak:
- Ochiq quyoshga chiqishdan oldin, tana kosmetikasidan foydalanish yoki tualet suvi yoki parfyum bilan sug'orish tavsiya etilmaydi.
- Himoya tana kremlaridan foydalaning.
- Bezirish, har o'n daqiqada pozitsiyani o'zgartirish kerak.
- Plyajdan qaytib kelganingizdan so'ng siz drenajni yuvishingiz va epidermisga ba'zi namlash vositalarini qo'llashingiz kerak.
- Suvdan chiqqanda, sochiq bilan o'zingizni hushidan ketmang. Suv tomchilari tezroq tanga yordam beradi. Lekin ehtiyot bo'ling: bu holda kuyish juda oson.
Ko'pchilik bunga ishonadi, lekin plyaj mavsumida xun ham quyosh yonishi sifatiga ta'sir qiladi. Terilar tezda shokolad bo'ladi:
- sabzi;
- o'rik;
- cod;
- orkinos;
- shaftoli;
- qovoq;
- tarvuzlar;
- armut;
- olma;
- qizil qalampir;
- bodom;
- loviya;
- avakado.
Askorbin kislotasi bo'lishi kerak bo'lgan vitamin kompleksini ichish uchun dengizga borishdan oldin juda foydali.