Bo'lishi doimo madaniyatli tarzda qochish imkoniga ega bo'lishiga qaramasdan, noxush ta'mga ega bo'lib qoladi va har ikki sherik ham bunday qaror qabul qilishgan. Ammo bu har doim ham bo'lmaydi, ajralish sodir bo'lmoqda va sevgi yo'q emas. Qanday qilib eski erni unutish kerak?
Qadimgi sevganlarni unutish: psixolog maslahati
Qadimgi erni qanday qilib unutish kerakligini bilishni istaganlarning hammasi sizni bir narsani esdan chiqarmaslik kerak - his-tuyg'ularingizni yashirish, sizning shikoyatingiz bilan kurashish, unga erisha olmaysiz, faqatgina depressiya ishlarini qilishingiz kerak. Shuning uchun, siz o'zingizning eng yaxshi do'stingiz yoki mutaxassisingizga barcha tajribangizni aytib berishingiz kerak. Albatta, psixologga murojaat qilish ma'qul - u sevgilini qanday qilib unutishi kerakligini tinglaydi va maslahat beradi.
- O'zingiz yoqtirgan eringizni qanday qilib unutib qo'yasiz deb o'ylaysizmi? Bu behuda, bu savol bilan boshingizni to'sib qo'yding. Agar siz doimo bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizga kelgan barcha narsalarni tahlil qiling, keyin siz hech narsa qila olmaysiz. Sizning boshingiz va qo'llaringizni qiziqarli mashg'ulotni yoki ishni yoki uzoq vaqt unutilgan sevimli mashg'ulotni qabul qilish yaxshiroqdir, albatta, oilaviy hayot uchun siz o'z sevimli mashg'ulotingizdan voz kechishingiz kerak edi.
- Ajrashgan erni tezda unutish uchun ko'proq qiziqarli narsalarga ega bo'ling. Bu muzeylar va ko'rgazmalarga borish yoki kafe yoki klubda do'stlar bilan uchrashish kabi bo'lishi mumkin - siz uchun eng yaqin narsani tanlang. Imkon qadar ko'p quvonchli taassurotlarga ega bo'lishga harakat qiling, ehtimol dastlab siz buni "qila olmayman". Lekin taslim bo'lmang, o'tmishingiz uchun afsus chekasiz, bu xiralik botqoqlikdan chiqib ketishingiz kerak.
- Ko'pgina ayollar ajralishdan so'ng erini qanday unutishlari kerakligini bilishmaydi, chunki ular o'zlarining sobiq odamlarini o'zlari bilan aloqalarni tiklash imkoniyatini nazarda tutishlarini istamaydilar. Bunday yondashuv noto'g'ri. Ha, oilani zarur deb hisoblashga harakat qilish kerak, ammo ajralishdan oldin buni qilish kerak. Qaror chiqqandan so'ng, o'zingizning oldingizga qaytib ketmasligi va boshdanoq eski xotin bilan qayta bog'lanish uchun urinishlaringizni tashlab ketmaslik haqida qat'iyan ayta olishingiz kerak. Albatta, taloq qilingan juftlar ajralishdan keyin muloqot qila boshlashadi va bir muncha vaqt o'tgach, o'zlarini nikoh rishtalari bilan bog'lashadi. Ammo, bu ajralish to'g'risidagi guvohnomani olganidan so'ng darhol amalga oshadi deb o'ylamang, bu vaqt ichida hamma narsani qaytarish orzusi odat va nafratga olib keladi. Bu his-tuyg'ularga berilib ketmang. Psixologlar sobiq xotin bilan muloqotni boshlashga maslahat beradi, agar ajrashganingizdan so'ng olti oy mobaynida bunday ehtiyojni his qilsangiz.
- Ajralish ayniqsa yoqimli emas va agar u sizdan keyin munosabatlarni bilib olsa, unda sizning ahvolingiz yanada yomonlashadi. Shuning uchun, janjal chiqib ketganidan keyin, kim sodir bo'lgan bo'lsa, ko'proq aybdor va ularning himoyasiga dalillarni keltirib chiqarmoqchi emas. Bularning barchasi ajralishdan oldin bo'lib o'tdi va ajralish to'g'risida yakuniy qaror chiqarilgandan keyin, oilani buzib tashlash endi mantiqiy emas. Siz ular bilan hech narsa o'zgarmaysiz va nervlar yaxshilab buziladi.
- Bir kishi bilan uzoq vaqt yashab, hayotdan umidvor bo'lgan bir odamni o'ldirishning iloji yo'q, shuning uchun munosabatlarni tiklash uchun emas, balki, eng kamida, uning hayotidan xabardor bo'lishga urinishlar. Buni qilishning hojati yo'q, nega hali ham jarohatni davolamaydi? Agar oddiy bolalar bo'lmasa, siz barcha kontaktlarni o'chirib tashlashingiz kerak - telefon raqamlarini, elektron pochta manzillarini va hokazolarni o'chirib tashlashingiz kerak. Agar farzandlar mavjud bo'lsa, sobiq er bilan muloqot zarur minimumga tushishi kerak. Va ijtimoiy tarmoq saytiga qo'ng'iroq qilishni to'xtating.
- Yangi romanlar sizning sobiq eringizni unutib qo'yishga yordam beradi, ammo ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishingiz kerak. Yengillik o'rniga, tushkunlikka tushmang. Yolg'izlikdan qo'rqib, "hech kim bilan" uchrashishni boshlaganda, siz, ehtimol, ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lmaysiz.
- Bir-biriga etkazilgan barcha jarohatlarini unutib, qo'yib yuborish uchun quyidagi texnikadan foydalanishingiz mumkin. Vaziyatni muntazam hayot darsiga qarating. Eri sizni qanday narsalarni o'rgatayotgani haqida o'ylab ko'ring. Ha, darslar qattiq edi, lekin siz ularni o'rgandingiz. Ilgari xotiniga ilm-fan uchun minnatdorchilik bildiring va yangi yuksak cho'qqilarni zabt eting!