Bolani emizayotgan ayolning ovqatlanishi to'liq, muvozanatli va to'yimli bo'lishi kerak. Tarkibida proteinlar, yog'lar, uglevodlar, organizmning metabolizmi va hayotiy vazifalari uchun etarli bo'lishi kerak. Har bir ayol o'z dietasini o'zi nazorat qilib, chaqaloq tug'ilgandan keyin vaznini kamaytirmoqchi yoki kamaytirmoqchi. Ratsionda yong'oqlarga muhim o'rin beriladi. Emizikli onaning menyusida yong'oq, findiq, bodom, sidr, kakeways va boshqa yong'oqlar juda yoqimli.
Laktatsiya bilan er ezilgan
Shifokorlar, emizish bilan erni iste'mol qilish kerak deb hisoblashadi, chunki bu oqsillarning yaxshi manbai. Fıstıklar dukkakli bir oilaga tenglashtirilgan va bu uning fazilatlari hisoblanadi, chunki yong'oqlar oqsil manbai hisoblanadi. Yong'oqlar uchun alerjiya bor, lekin qizarib pishgan qushlar uchun allergiya mavjud emasligini esga olish kerak.
Emizikli emanning "allergiya tekshiruvi" qilinishi kerakligini tekshirish uchun. Ertalab bir necha dona ovqatni (4-5) ovqatlaning va agar u qizil bo'lmasa, qorin og'rig'i, uyqusiz uyqu, shishib qolmasa, bolaning reaktsiyasini keyingi oqshomga qadar ko'rasiz - emizikli onaning menyusiga bosqichma-bosqich kirishingiz mumkin. Emanetkalarga yordam beradigan onalar sizning farzandingiz o'z-o'zidan ovqat eyishi mumkin.
Laktemiyada er ezilgani mumkinmi?
Agar homilador ayol homiladorlik paytida yong'oqni iste'mol qilsa, uni ezish mumkin. O'zingizdan voz kechmang va chaqaloq zarar qilmaydi, chunki uning tanasi allaqachon yong'oqni hazm qilish uchun uyg'unlashgan: birinchi navbatda ko'krak bezi orqali, so'ngra sut orqali.
Qanday bo'lmasin, emizikli ona ratsioniga yangi mahsulotni kiritishdan oldin, siz pediatrga murojaat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, bu yerda laktatsiya uchun ishlatilishi mumkinligi haqidagi savolga ham amal qilinadi. Axir, onaning ovqat yeyayotgani, bolaga zarar bermasligi kerak, balki faqat rivojlanish va o'sishni rag'batlantirish uchun. Shuning uchun, konsultatsiya berilgandan so'ng, siz yerfıstığı namuna olishingiz kerak va agar har bir narsa yaxshi bo'lsa, siz yong'oqlar sonini o'rtacha chegaralar ichida ko'paytirishingiz mumkin.