Mashhur so'z: "Eng qo'rqinchli kishi noma'lum". Va o'lim qo'rquvi yoki tanatofobiya kabi keng tarqalgan fobiya uchun mutlaqo to'g'ri. Biror kishi bundan qo'rqish kerakligini bilmaydi, shuning uchun yaqinlashib kelayotgan sinovlarga tayyorgarlik ko'rmaydi. Bundan tashqari, ko'plar to'satdan o'limdan oldingi og'riqdan qo'rqishadi, hayotda biror narsaga vaqt ajratmaslikdan qo'rqishadi, etim bolalarni bolalarga qoldiradilar va boshqalar. Va bu erdan - vahima, depressiya, nevrozlarga moyillik. Lekin bu davlat kurashishi mumkin va bo'lishi kerak.
O'lim fobiyasi belgilari
Boshqa psixologik anomaliyalar singari, ushbu fobiya ham o'ziga xos belgilarga ega:
- tez-tez o'lim haqidagi fikrlari (agar u professional faoliyatda doimiy ravishda yuzma-yuz bo'lmasa) va aniq bir sababsiz ham paydo bo'ladi;
- Shu bilan birga, inson o'lim haqida baland ovozda gapirmaydi, o'zi bilan yolg'iz o'zi.
- o'lim qo'rquvi fobiylarining salbiy hissiyotlari tegishli kontentning filmlarini tomosha qilishda yoki hatto tegishli atributlarga qaraganda ham kuchayadi.
Qarindoshlarning o'limi fobi
Ba'zan bir kishi o'z o'limidan qo'rqishi mumkin, lekin uning yaqinlaridan biri nobud bo'lishidan qo'rqishi mumkin. Ota-onasiga hissiy jihatdan qaram bo'lgan bolalar bu holatga juda zaif. Bu holatda o'lim qo'rquvi bilan bog'liq fobiya birinchi navbatda stressli psixologik muammoga olib keladigan stress ko'rinishida o'zini namoyon qiladi.
O'lim fobiyasidan qanday qutulish mumkin?
- Qo'rqishni biling.
- Ruhiy tushkunlikka olib keladigan sabablarni aniqlang.
- O'lim haqida o'ylamasdan, fikrlaringizni nazorat qilishga harakat qiling.
- Bu haqda siz ishongan inson bilan, odatda, shifokor-psixoterapevt bilan gaplashib ko'ring.
- Ochiq va g'ayratli odamlar bilan ko'proq muloqot qilish.
- O'zingizni o'lim mavzusiga aloqador bo'lmagan ijobiy xobbi toping.