Kutish, inson hayotining katta qismini tashkil etadi - tananing tana, hissiy va jismoniy salomatligi tiklanadi. Nerv sistemasi tartibga kelganda, uxlash kuchli va uzoq davom etadi. Biroq, ko'pchilik odamlar qo'llari tuni bilan uyg'onib ketgan holatlarga duch kelishadi va buning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Muammo engil og'riqdir va qo'lingizni ko'tarishga harakat qilayotganingizda u kuchayadi. Biroz vaqt o'tgach, barcha alomatlar ketadi.
Nima uchun odamlar ba'zan kechasi uyqusizlar?
Kecha qo'llarini kiyib olish juda bezovta qiladi. Og'riq tufayli odamlar to'g'ri ishlamaydi va kun davomida jirkanchli his qilaman. Bu odatda quyidagi sabablarga bog'liq:
- Oddiy variant - uzoq vaqt davomida noqulay vaziyatda yoki yaqin kiyimda yotgan bir odam.
- Qo'llarning uyg'unligi, shuningdek, kun davomida ko'pincha yurak darajasidan yuqori qismlarini ko'tarishga majbur bo'lgan odamlar ta'sir ko'rsatadi.
- Yomon uyquning yana bir sababi noto'g'ri yostiqdir, chunki bu kecha bo'yin bo'yi noqulay holatga tushib, uyg'onib ketadi. Bu qon ta'minoti buzilishining fonida yuzaga keladi. Qon oqimi sekinlashadi va ozuqa moddalari barmoq uchlari va cho'tkalarga tushmaydi. Bu noqulay his-tuyg'ularga olib keladi.
O'ng va chap qo'l nima uchun uyg'onib ketdi?
Chap qo'li kechasi bilan uyg'ongan bo'lsa, buning asosiy sababi yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammo bo'lishi mumkin. Ular bilan yaqin kelajakda kardiologdan yordam so'rash kerak. Peshindan keyin paydo bo'ladigan engil karıncalanma va og'riq signal signalidir. Bunday alomatlar yurak bilan jiddiy muammolarni ko'rsatishi va infarktgacha bo'lgan holatni ko'rsatishi mumkin . Bundan tashqari, ular portlovchi va kamroq xavfli mikro urishi va qon tomirlari.
Tunda o'ng qo'lni uyg'unlashishi sababi karpal tunnel sindromi, artroz yoki erta urish bo'lishi mumkin.
Kecha qo'llarida tez-tez uyg'onish sabablari
Agar ikkala qo'l kecha bo'lsa, bu markaziy nerv tizimidagi anormalliklarni ko'rsatadi. Odatda uyquga olib keladigan sabab servikal osteokondroz, karpal tunnel sindromi yoki qon aylanishining sustligi:
- Servikal osteokondroz. Noqulayliklar yuqori bo'g'inlar uchun mas'ul bo'lgan o'murtqa ichakdagi asablarning ildizlari siqilib qolganda va ular qonning yomonlashib ketishi bilan boshlanadi. Bu holatda bo'yin og'rig'i, siqilish mavjud va vaqti-vaqti bilan qo'llarda zaiflik bor.
- Karpal tunnel sindromi. Tunnel - o'rta - asab bu suyak va suyaklarning tendonlari o'rtasida kesilgan. Buning sababi, barmoqlar tuni bilan uyg'onishidir. Kasallik tez-tez o'z kasbining xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, bilaklarini ham barmoqlar, dasturchilar, rassomlardan ko'chirishga majbur bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi.
- Uzoq muddatli qon aylanishining buzilishi. Muammo boshqa kasalliklar fonida paydo bo'ladi: diabet, anemiya, gipertenziya yoki yurak ishemiyasi. Bunday holda yurakning ishi buziladi, buning natijasida tomirlar tomirlarga oqishi boshlanadi va bu tomirlarning elastikligini yo'qotishiga olib keladi. Glyukoza kasallik bilan ortadi, qon oqimlarining devorlariga ta'sir qiladi va ularning normal ishlashiga yo'l qo'ymaydi. Shuning uchun, yallig'lanish
va degenerativ asab o'zgarishlar, gipovitaminoz B paydo bo'ladi.
Nima qilish kerak?
Ko'p odamlar nima uchun qo'llari kechalari uyqusizligini tushunmayaptilar va bu muammoni hech kimga qaratmaslikka harakat qilishadi. Lekin uni o'chirmang. Salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun avvalo turmush tarzingizni o'zgartiring, boshqa yostiqni va uyqu uchun kiyimni tanlang. Agar bu yordam bermasa, siz kasallikning sababini aniq ko'rsatadigan tekshiruvlardan o'tishi kerak, natijada konsultatsiya uchun qaysi mutaxassisga borish kerakligini aniqlash mumkin bo'ladi.