Har qanday yong'oq va loviya kabi - urug'lar vitaminlar, to'yinmagan yog 'kislotalari va minerallar omboridir. Ammo, homiladorlik davrida urug'larning afzalliklari masalasida ko'plab munozaralar mavjud. Axir odamlarning homiladorlik davridagi urug'lar apandisitga olib kelishi mumkinligiga ishonishadi.
Biroq, bu mish-mishdan boshqa narsa emas. Darhaqiqat, juda ko'p urug'li urug'lar iste'moli faqatgina homilador ayollarda emas, balki har qanday tashqarida sog'lom odamda ilonning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Poklantirilgan kungaboqar urug'ining katta iste'moli ularning yuqori kaloriya qiymatidir (bu juda qisqa vaqt ichida qo'shimcha kilogramm bilan to'ldiriladi) va ichish ta'sirida (yog' miqdori katta qismini ichakni mexanik tirqishiga olib keladi va diareyani keltirib chiqaradi ).
Homilador ayollar uchun urug'larni chigallashtirish mumkinmi?
Homilador ayollar uchun urug'larni maydalash mumkinmi, degan savolga ularning barchasi tozalik darajasiga bog'liq. Homiladorlik davrida xom urug'larni sotib olish, ularni suv bilan yuvish tavsiya etiladi, so'ngra u quriydiganga qadar panda qovuriladi. Shuni ta'kidlash kerakki, qovurish paytida urug'lar foydali xususiyatlarini yo'qotadi va pista urug'ida u juda ko'p miqdordagi antioksidantlar, to'yinmagan yog'li kislotalar, kaliy, magniy va selen va ko'p miqdorda tolalar.
Siz homiladorlik va qovoq urug'larini olishingiz mumkin - ular juda foydali va homilador ayollarning tez-tez uchraydigan muammosiga qarshi turish uchun yordam beradi - ich qotishi. Bundan tashqari, qovoq urug'lari minerallar, kaliy, magniy, sink va karotenoidlarga boy va juda past miqdorda yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi, bu ortiqcha vazn olish imkoniyatini istisno qiladi. Bundan tashqari, har ikkala kungaboqar urug'i ham, qovoq urug'i ham sochlar, tirnoqlar va terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Quyidagi so'zlar odamlarda mashhur bo'lib, nega homilador ayollar kungaboqar urug'ini iste'mol qilmasligi kerak:
- bola tug'ma tuklar tug'iladi;
- bolaning jirkanchli bo'lishi;
- juda zerikarli bo'ladi;
- tug'ilish og'ir bo'ladi (katta meva mavjud bo'lgani uchun haqiqatning ulushi bor);
- laboratoriya samaradorligining pastligi kuzatiladi.
Biroq, bu bayonlarning hech biri ilmiy asosga ega emas. Tiklanishning ko'payishi genetik moyil bo'lishi mumkin, lekin ko'plab chaqaloqlar tug'ilganidan keyin bir necha oy ichida yo'qolib ketgan tuklar yoki lanugo bilan tug'iladi.
Bolaning ko'z yoshi, onaning ruhi xususiyatlariga bog'liq bo'lib, homiladorlik paytida hissiyotlarni boshdan kechiradi. Bundan tashqari, tashvish va yirtiqlik tug'ma travma, intrauterin hipoksi yoki xomilalik gipotrofiya natijasi bo'lishi mumkin.
Barcha chaqaloqlar uchun xos bo'lgan tuprikning ko'payishi, chunki avtonom jarayonlarning asab regulyatsiyasi mexanizmi (parazimpatik patologiyaning asab tizimining bo'limi) funktsional rejada hali ham rivojlanmagan.
Xulosa qilib aytganda, savolga javob, urug 'homiladorligida mumkin bo'ladimi, yo'qmi - ha. Va faqatgina bu mumkin emas, balki homilador ayollarga urug'larni iste'mol qilish kerak.
- Urug'lar homiladorlik davrida yuqumli kasalliklardan samarali foydalanishadi va umuman teri kasalliklarining oldini olishda foydali,
sochlarning yo'qolishi (homiladorlik davrida keng tarqalgan) va moyil mixlar. - Homiladorlik paytida kungaboqar urug'lari ichakning perelstatiga ijobiy ta'sir qiladi, qorin bo'shlig'idagi ich qotishi va bezovtalikni bartaraf etadi. Ammo katta miqdorda diareya chaqiriladi va oshqozon shilliq qavatining shikastlanishiga sabab bo'lishi mumkin - bu homilador ayollarda gastrit, ezofagit va gepato-biliar sistema muammolaridan foydalanishda cheklov talab qiladi.
- Homiladorlik davrida sesame urug'i ko'proq ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki unburnu urug'li urug'lar infektsiyani olib kelishi mumkin, va issiqlik bilan davolashdan keyin sesame urug'i barcha foydali xususiyatlarni yo'qotadi. Bu holda, kungaboqar yog'iga afzallik berishga arziydi.