Hech kim kechqurun yigirma yosh bolaning ota-onasi kabi quvonolmaydi. Axir, bir hazilda aytganidek, uxlab yotgan bolalar nafaqat yoqimli, balki nihoyatda ham! Biroq, har bir ota-ona kuni kechqurun, eng qiyin ishni kutayotgani - bolani uyquga qo'yishdir. Va "nihoyat" kelishidan oldin, ming marosimlarni bajarish kerak bo'ladi. Bola suvini olib keling, pardalari yoping, kecha chiroqlarini yoqing, idishga olib keling, pardani oching, suvni qayta va yana infraqizilga keltiring. Hech shubhasizki, bu kabi manipulatsiyadan so'ng, kambag'al onalar va dadalar chaqaloqni o'zlarini uyquga qanday o'rgatish haqida bosh qotiradilar. Buni qilish oson emas, lekin sabr-toqatli bo'lsangiz, hamma narsa mumkin.
Farzandni o'zi uyquga qanday o'rgatish kerak?
Qanday qilib istamagan bolalar yotishiga qarab, kattalar uyquga ketmaslikning haqiqiy sabablarini tushunish mumkin emas. Va ular bolalarni tushunishda jiddiyroqdirlar. Bolalar uyquni uzoq kutilgan dam olishdek emas, balki birinchi navbatda yaqinlari va harakatsizligi bilan ajralish sifatida qabul qilishadi. Qanday qilib, ko'zingizni yumib, qiziqarli narsalarni qoldirib, bir muddat bo'sh qoldiring? Bolaning kichkinagina boshida bu kabi narsalar dahshatli ko'rinadi. Bu maxsus effektlar bilan haqiqiy shouda to'shakka aylanmoqda.
Biroq, bu muammo har bir oilaga tegishli emasligiga qaramasdan, u juda sodda. Eng asosiysi sabr-toqatli bo'lish va o'zingizni nazorat qilishni o'rganishdir. Lekin har bir narsada tartibda.
Yosh onalarga duch keladigan birinchi muammo bolaning nafaqat ko'krak bilan uxlab qolishidir. Va keyin bir savol bor - va nima uchun bolaning rivojlanishining boshlang'ich bosqichida va uning ruhiyatining rivojlanishi uni yo'qotib qo'yganidan uni yo'qotadi? Albatta, oziqlanishdan so'ng, chaqaloqni kichkintoyga qo'yishga harakat qiling va tunning o'rtalarida qichqiriqdan rohatlanishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, bolalar yaqin atrofda uyquga ketganda va sizning issiqligingizni his qilayotganda siz uchun noqulay. Va sizning matolaringiz uchun bu uyg'un rivojlanish kafolati. Kichkintoyni o'zingizdan chiqarib yuboradigan bo'lsangiz, agressiv va nevrologik shaxsni olasiz. Shuning uchun, bolani mustaqil ravishda qanday qilib uyquga o'rgatish haqida o'ylab ko'rish 7-8 oylik bo'lganda o'ylash yaxshidir.
Ko'p onaning ikkinchi va eng global muammosi bolaning faqat qo'llarida uxlab yotgan vaqtidir. Ushbu bosqich deyarli barcha oilalar tomonidan boshdan kechiriladi. Lekin siz tezda omon qolasiz. Qanday aniq bo'ladi - biz sizga keyinroq xabar beramiz.
Uchinchi muammo - doimiy ravishda an'anaviy janjallar bo'lib, u 2-3 yoshli bolaning onasi bilan uyquga ketadigan yoki uyning hamma ahli uyqusigacha qolishni istamaydigan 2-3 yoshli bolani egallaydi.
Xuddi shu usuli yordamida uchta muammolarni hal qiling. Uning ismi Estvilning usuli.
Farzandni uyquga yotqizishga qanday o'rgatmoqchisiz?
Bir necha o'n yillar oldin yaratilgan noyob uslub ko'pgina ota-onalar tomonidan sinovdan o'tgan. Biroq, bu haqda qaror qabul qilishdan oldin, chaqaloqni uyquga tayyorlash vaqtida, yaqinda hech qanday shafqatli buvisi yoki bu tashabbusni bekor qilishi mumkin bo'lgan boshqa sabablar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Xo'sh, u sizni uyquga o'tkazmoqchi bo'lganingizda nima qiladi? Albatta, u sizning e'tiboringizni har tomonlama o'rganmoqda. Jiddiy kasallikka chalinadi, qichqiradi, qasam qiladi va hatto gijjaga olib kelishi mumkin. Asabiylashmang. Hatto sizning ichingizda g'azab bor bo'lsa ham, uni ko'rsatma va tashqaridan tinchlaning. Bolani qaytadan kiyin va uni kichkintoyga qaytarib qo'ying. Ba'zi ota-onalar farzandlarini yig'lashadi va endi ularga yaqinlashadilar - ular charchagan va uxlab qolishlari kerak. Buni hech qanday qilmang! Sizga kerak bo'lgan chaqaloqqa qayting! Biroq, uni xotirjam qilish, uni yig'lamaslik yoki uni yana qo'llariga olish va uni aqldan ozdirish uchun emas. Siz faqatgina bitta sabab bilan kelgansiz - bolangizni tark etmaganingizni va uni hali ham yaxshi ko'rishingizni ko'rsatmoqdasiz. Kichkintoyga qanday tashrif buyurishingiz kerak? Bu savolga javob, haftasiga hisoblangan Estvil usuli bo'lib, u chaqaloqqa chiqishning har bir daqiqasi bilan bo'yalgan:
1 kun. Bolani uyquga yotqizib, xonani tark eting va birinchi daqiqada, ikkinchi va uchinchi daqiqada 3 daqiqada qaytib boring va so'ngra bola uxlab qolmaguniga qadar har 5 daqiqada bir marta chiqing.
2-kun - 3 daqiqadan so'ng (1 marta), 5 daqiqadan (2 marta), qolgan barcha vaqtlar uchun 7 daqiqa.
Kun 3 - 5 daqiqa (1 marta), 7 daqiqa (2 marta), qolgan barcha vaqtlar uchun 9 daqiqa.
4 kun - 7 daqiqa (1 marta), 9 daqiqa (2 marta), 11 daqiqa boshqa barcha vaqtlar.
5 kun - 9 daqiqa (1 marta), 11 daqiqa (2 marta), 13 daqiqa boshqa barcha vaqtlar.
Kun 6 - 11 minut (1 marta), 13 daqiqa (2 marta), qolgan barcha vaqtlar uchun 15 daqiqa.
7 kun - 13 daqiqa (1 marta), 15 daqiqa (2 marta), 17 daqiqa boshqa barcha vaqtlar.
Ushbu sxemani kunning istalgan vaqtidan foydalaning.
Ushbu usul bilan bola qachon uxlaya boshlaydi? Odatda, ota-onalarning ko'pchiligi bu sxema bo'yicha harakat qilib, 4-5 kun ichida bolani yotoqqa o'rgatishlari mumkin edi. Ushbu usulda eng qiyin narsa yiqitish va yig'layotgan bolaga yugurish emas. Bir oz sabr-toqat qilishingiz kerak va barcha harakatlaringiz faqat yaxshilik uchun ekanligini tushunib olishingiz kerak. Bolaga qaytib, nurni yoqmang, qo'llaringizga olmang va uni biriktirmangiz. U faqat ovozingizni eshitsin. Unga ayt-chi, uni tark qilmasligingni, uxlashingni va barcha bolalar o'z-o'zidan uyquga ketishlari kerakligini ayt. Bolangizni qanchalik sevganingizni menga ayting. Agar irodangni yumshoqlik bilan to'plashga va metodga amal qilishni aniq bilib olsangiz, natijalar bir necha kun ichida sizning talablaringizni oshiradi. Va keyin bolani mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish muammosi sizga hech qachon tegmaydi.