Bolalar uchun oyoq massaji

Massajning foydalari haqida hamma ham biladi. Bundan tashqari, oyoq massaji bolaga turish va yurishni o'rgatishga yordam beradi, bu faqat foydali narsa ekanligini ta'kidlash sir emas. Bolalar uchun oyoq massajini bo'shatish, ko'tarilgan ohangni bartaraf etishga yordam beradi, aksincha rag'batlantiradi, oyoqlarini kuchaytiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun oyoq massaji

Barcha bolalarga profilaktik maqsadlar uchun massaj tavsiya etiladi. Va o'zingizni qilishdan qo'rqmang, professional masseuslar faqat keraksiz holatlarda qo'llash mumkin - massajni shifokor tayinlaganida.

Kundalik massaj chaqaloqning hayotining ikkinchi oyida, kindik ichakchasidagi o'sishi bilan boshlanadi.

Bu erda chaqaloqlarga oyoq massajini o'tkazishda quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

  1. Massaj o'tkaziladigan xona havoni sovutish kerak, lekin sovuq emas. Bolaning yalang'och holda yotishi kerak.
  2. Onamning qo'llari uzun tirnoqlari, uzuklari va bilaguzuksiz iliq bo'lishi kerak.
  3. Bola yaxshi kayfiyatda bo'lganida buni tanlash vaqti.
  4. Masaj qilayotganda, bolangiz bilan suhbatni unutmang.
  5. Har kuni cho'milishdan oldin, tasalli beruvchi massaj qilishga harakat qiling - sinash tizimi uchun foydali bo'ladi.

Bolaga oyoq massajini qanday qilish kerak?

1. Masajni engil chivin bilan boshlang.

2. Bolaning oyog'ini yuzaga perpendikulyar qiling. O'ng qo'lingiz bilan bolaning sonini tuting, u bosh barmog'i va boshqa barcha barmoqlar orasidagi halqada bo'ladi. Harakatning tezligini va bosim kuchini asta-sekin oshirib, yuqoridan pastga (masalan, kestirib, oyoqqa) osongina tushishni boshlang. Oyog'iga yetib borib, dastlabki holatga qayting, oyog'i unga tegib ketguncha. Oyoqga 5-6 marta mashq qiling.

3. O'ng qo'lingizni bolaning soniga, ikkinchisini esa bir oyoqli buzoqqa qo'ying. Oyoqni "siqish" kabi pastga suring va boshlang. 3-4 marta bajaring.

4. Bolaning oyog'ini o'ng tomonga olib boring, chapda quyidagi harakatlarni bajaring, to'pdan boshlang, yuqoriga ko'tariladi:

Har ikki mashq 3-4 marta amalga oshiriladi.

5. O'ng qo'lning parmaklari chaqaloqning barmoqlari orqali harakatlanadi, muloyimlik bilan silkitib, so'ngra uch barmog'i - katta, o'rta va indeksli surish harakatlariga o'tadi.

6. Ushbu mashqlar oyoq va tizzalarning bo'g'imlarini yaxshilaydi, lekin ular diqqat bilan bajarilishi kerak.

7. Massajdan so'ng chuqurlashgan muskullarni bo'shatish uchun qo'lingizni chaqaloqning eshagiga qo'ying. Uni urish. Keyin, qo'llaringizni qulfga yopishtiring va oyoqlarning orqa tomoniga surtishingiz kerak, siz tushunganingizdek, ruhoniylar va to'xtash joylari bilan tugashadi.

8. Biz boshlaganimiz kabi massaj mashg'ulotini tugatamiz - engil pasayish harakati bilan.

Va zaryadlashni unutmang: dumaloq harakatlar bir vaqtning o'zida ikkala oyog'i bilan, eski "velosiped" - bularning barchasi faqat o'yin shaklida taqdim etilgan massaj elementlari.