Ko'pincha yosh sigaret chekadigan qizlarga chekishni to'xtatish uchun bolani qanday qilib olish mumkinligi haqida savol tug'iladi. Muammo shundaki, nafaqat sizning atrofingizdagi odamlarning sog'lig'iga zararli odatlar ta'sir qiladi. Ko'pgina ko'ngilchan qizlar bunday kishilar bilan hech qanday xavf yo'qligini yaxshi tushunadilar. Shuning uchun nikotin giyohvandlikdan qutulish masalasi uning ahamiyatini yo'qotmaydi.
O'ylaymanki, bugungi kunda ko'pchilik sigaretalar bugungi kunda eng yoqimsiz odatlardan biri ekanligi haqidagi fikrga qo'shiladi. Ko'pincha bu odat bilinki bilinarsa, u odamning munosabatini o'zgartirib bo'lmaydi. Va bu hali hammasi. Tamaki chekishni tashviq qilishni to'xtatib turing, odamning bu narsadan nafratlanishini rivojlantiring - bu erda yigitni tutunga qanday taqiqlashning asosiy g'oyasi.
Biroq, odamning chekishni tashlashiga qanday yordam berishi mumkinligi, tanasiga bu qaramlikni engishga yordam beradigan variantlar mavjud. Keling, asosiy, tasdiqlangan vositalarni ko'rib chiqaylik:
- Elektron sigareta. Bugun juda mashhur. Uning fikri o'zgargan, ammo aksariyatida faqat yaxshi narsalarni eshitganman. Ko'pchilik iste'mol qilingan nikotinning dozasini kamaytirishga yordam berdi, keyin esa uni butunlay tark etdi. Buning asosiysi - balkondan "buqa" ni tashlamaslik odatidan.
- Alan Carrning "Chekishni tashlashning oson usuli" kitobi. Shunga qaramay, uzoq va qat'iy isbotlangan vositadir. Do'stlarimning aksariyati haqiqatan ajoyib narsalarni gapirib berishdi: kitob o'qish - siz chekishni tashlab qo'ydingiz. Men aytmagan so'zga ishonmaslikning sabablari, shuning uchun uni sinab ko'ring! Ushbu vositada asosiy narsa - sabr-toqat va kitobni o'rganishdir.
- Ishonchlilik. Agar sizning bolangiz chindan ham chekishni tashlamoqchi bo'lsa, bu usul samarali bo'ladi. Vaziyatni javonlarga bir joyga yoyib, haftada bir marta sigareta chekishni rejalashtirish va kamaytirishni tavsiya eting. Bu usulda, eng muhimi, agar u darhol chekishni tashlab qo'ysa, uni ayblash kerak emas. Uzoq vaqtdan beri agressiya tajovuzkorlik va mudofaa reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Va bu sizning ortiqcha ishtiroki bilan u sizdan "shifrlangan" boshlaydi.
- Sport. Chekishni tashlagan va umuman olganda odamlar uchun yaxshi. Ilmiy jihatdan, jismoniy stressni bartaraf etadigan tananing asta-sekin ogohlantirishi va sigaretadan voz kechishi boshlangan. Avvaliga u atribut tomonidan chekishadi, keyin esa hayratda qoldiradi, nima uchun buni amalga oshirayotganini tushunmay, keyin butunlay rad etadi. Sport insonga juda ko'pdir va chekishni beradi
hayotdan foydasiz deb quvildi. Shunday qilib, bir odam chekishni tashlab qo'ygani kabi, ehtimol, eng yaxshi va eng foydali.
Biroq, ayol haqida o'ylash kerak bo'lgan asosiy masala shundaki, uning do'sti, albatta, chekishni tashlamoqchi. Agar ha bo'lsa, unda sizning tarafingizdan eng yaxshi yo'l yumshoq qo'llab-quvvatlanadi va hech qanday haqorat va ta'qiblar bo'lmaydi. Sabr-toqat qiling, siz uchun u uchun qiyinroq ekanini tushuning. Uni qo'llab-quvvatlang.
Savol tug'ilsa, "kimdir chekishni tashlashni to'xtatishi mumkin" degan savol tug'ilsa, bu haqda o'ylash kerak: kerakmi? Ehtimol, bu to'g'ri emasmi? Ehtimol, biror joyda uni qabul qiladigan ayol bor, chunki u juda ahamiyatsiz bo'ladi. Buni o'ylab ko'ring.