Bolalar oziqlanishi mavzusi, albatta, bolalarni tarbiyalashning eng ko'p muhokama qilinadigan va tortishadigan mavzularidan biridir. Taniqli pediatrlar va ovqatlanish mutaxassilari tomonidan ishlab chiqilgan ko'plab oziqlanish nazariyalari va qo'shimcha ovqatlanish sxemalari mavjud. Ko'pincha bunday tizimlarni taqqoslaganda, yosh mumiya ular ko'pincha bir-biriga qarama-qarshiligini aniqlaydi. Kimdir 3-4 oy ichida ovqatlanishni boshlashni maslahat beradi va kimdir qo'shimcha ovqatlarni olti oygacha bo'lgan ehtiyojni keskin rad etadi. Bitta sxemasi sabzavot bilan, ba'zilari nordon sutli mahsulotlar bilan boshlashni tavsiya etadi ... Kichkintoy uchun nima yaxshi ekanini aniqlash juda qiyin.
Ushbu maqolada biz 8 oylik bolani ovqatlantirish bo'yicha tavsiyalarni ko'rib chiqamiz, 8 oy davomida qaysi bolaga kerakli oziq-ovqatlar kerakligini va ulardan qanday idishlarni tayyorlash mumkinligini bilib olamiz.
Bolaning dietasi 8 oy
Bolaning turli xil qo'shimcha ovqatlar bilan faol tanishib borishiga qaramasdan, qizil sutdan sutni butunlay chiqarib tashlashning hojati yo'q. Ko'pincha pediatrlar ushbu davrda ertalabki va kechki ovqatni sut bilan oziqlantirishga va boshqa ovqatlarda bolaga jozibali bo'lishni tavsiya qilishadi.
8 oylik bolalar uchun kurslar :
- (sigir sutida yoki suvda bir necha tarkibiy qismlar, jumladan, meva yoki meva pyuresi kiradi);
- go'sht (quyon, turk filesi va tovuq);
- go'shtli bulyon. Agar ilgari siz go'shtni alohida-alohida qaynatib, tayyorlangan idishlarga qo'shib qo'ysangiz, sakkiz oydan boshlab siz suyuqlikni suyuqlikka asta-sekin tushirishingiz mumkin. Bolaning ichaklari shu vaqtgacha bunday qiyin mahsulotni tayyorlash uchun etarlicha kuchli edi. Ratsionda, masalan, go'shtli bulonda engil sabzavotli sho'rvaga kirishingiz mumkin. Buning uchun kartoshka, sabzi, piyoz issiq bulonni quyib, tayyor bo'lgunga qadar pishiriladi. Dukkaklilardan tayyorlangan sabzavotlar (kartoshkani butunlay bir xil tarzda pyurelangunga qadar emas, avvalgi kabi, ammo kichik bo'laklarni qoldirib ketishadi). Biroq, uni haddan tashqari ko'tarmang - buzilish tishlari hali ham kichik, sabzavot bo'laklari juda kichik bo'lishi kerak). Tayyor sho'rvada bir oz o'simlik moyi qo'sha olasiz;
- fermentlangan sut mahsulotlari - kefir, pishloq va boshqalar. Albatta, ularning sifati va tabiiyligiga ishonch hosil qilish uchun ularni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshidir;
- nonlarni maydalash yoki quritish (kichik simlar). 8 yoshga to'lgan bolalarning aksariyati faol tishlarni kesishmoqda. Qattiq non faqat po'stlog'ining ratsionini boyitibgina qolmay, balki uning uchun juda mazali bo'ladi. Bolaning tasodifan katta kruasan yoki pichanni tishlamasligiga ishonch hosil qiling - u chaynash va bo'g'ib qo'yolmaydi.
Bolalar va sun'iy chaqaloqlarning tabiiy oziqlantirish bo'yicha 8 oylik davrida diet deyarli bir xil. Farq shunchaki ertalabki va kechki ovqatlanishda (chaqaloq sut yoki adaptiv sut aralashmasi bo'ladimi). Sakkiz oylik ratsion qutqariladi - bola kuniga besh marta ovqatlantiradi.
Sizga kun uchun taxminiy menyu taklif etamiz :
- 6:00 - ona suti (moslashtirilgan aralash);
- 10:00 - sutdagi sut yoki suvda pyuresi, meva sharbati, tovuq tuxumining sarig'ini yarmi;
- 14:00 - go'shtli go'sht, go'sht va sabzavotli pyure (ko'proq sabzavot), meva sharbati va oq non non;
- 18:00 - kefir, meva pyuresi bilan qovurilgan;
- 22:00 - ko'krak suti yoki sutning an'anaviy formulasi.
Agar siz chaqaloq shoxchalarini yoki uyda kartoshkani pyure qilish uchun vaqt va kuchingiz bo'lmasa, siz chaqaloq ovqat uchun tayyor mahsulotlar xarid qilishingiz mumkin. Albatta, bu holatda ularning sifatini diqqat bilan kuzatib borish, faqat xavfsiz joylarda sotib olish va ishonchli ishlab chiqaruvchilarga va muvofiqlik sertifikatlariga ega bo'lgan mahsulotlarga va sifatni tasdiqlaydigan boshqa hujjatlarga ustunlik berish kerak. Bolalar uchun tayyorlanadigan ochiq kavanoz 24 soatdan ortiq saqlanmaydi va bu vaqtdan keyin qo'llaniladi.
Bu davrda chaqaloq uchun oziq-ovqat madaniyati ekish vaqti keldi. Sho'rvalar chuqur plitalardan, ikkinchisidan idishlardan, piyola yoki bolalar oynasidan suyuqlik ichadi. Gigiena qoidalariga rioya qiling va har doim ovqatdan oldin qo'lingizni yuving.