Menyuning xususiyatlari
Ushbu yoshdagi bolalar turli xil oziq-ovqat guruhlaridan foydalanishi kerak. No'xat tayyorlang, sut mahsulotlari, meva, tovuq sarig'i, o'simlik moyi bering. Sabzavotlar ham qayta ishlangan, ham yangi bo'lganda taklif qilinishi mumkin.
Go'shtli taomlar kerak bo'ladi. Onam kam yog'li navlarga e'tibor berish kerak, masalan, yaxshi uyg'un turkey, quyon, dana, tovuq. Siz jigardan, tildan, yurakdan taomlarni tatib ko'rishga harakat qilishingiz mumkin.
Bolaning ratsionida 11-12 oylik balli bo'lishi shart. Yaxshi tanlov hake yoki pollock hisoblanadi, lekin bu navlar juda yog 'bo'lgani uchun, ikra, bir kırıntıya berilmasligi kerak.
Meva kompotlari, mevali ichimliklar, suv bo'lgan bolani ichishingiz mumkin.
Bu yoshdagi bolalar uchun ovqatlanishni tashkil qilish haqida ba'zi maslahatlar:
- menyuda konservalangan, qovurilgan, qovurilgan bo'lishi kerak;
- Siz ziravorlardan foydalana olmaysiz, lekin ozgina tuz, shakarga ruxsat beriladi;
- Allergiyaga uchragan mahsulotlar, masalan, yong'oq, sitrus mevalari, shokolad mahsulotlari taklif etilmaydi;
- siz bir oz ko'katlar qo'shishingiz, non berishingiz mumkin;
- to'liq sut berishga hojat yo'q .
Oziqlantirish rejimi
To'g'ri ovqatlanish faqat to'liq diet emas, balki ma'lum bir jadval. 11 oy davomida chaqaloq odatda kuniga 5 marta ovqatlantiradi va bu ikkita emizishni yoki aralashmani o'z ichiga oladi. Ular ertalab va kechqurun kechqurun tashkil etiladi.
Jadvalda 11 oylik bolaning taxminan parhezini ko'rish mumkin. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, ota bolaga mos keladigan menyu ishlab chiqishi mumkin.
Nonushta qilish uchun bolalarga sarig'i, mevali pyuresi bilan pyuresi berilishi mumkin. Tushlik uchun sho'rva, sabzavot, go'sht yoki baliq ovqatini tayyorlash yaxshi. Sut-sut mahsulotlari kechki ovqat uchun juda yaxshi.