11 oylik bolalarning oziqlanish xususiyatlari
O'pirilish deyarli hamma narsani iste'mol qilishi mumkin bo'lsa-da, oziq-ovqat bir qator xususiyatlarga ega, ya'ni:
- Guruch va boshqa idishlar tayyorlashda butun sigir sutidan foydalanmaslik kerak.
- Mahsulotlar qovurilmasligi kerak - ular pishgan, qovurilgan yoki bug'lanadi.
- Idishlar tarkibida minimal miqdordagi tuz bo'lishi kerak, ziravorlar butunlay chiqarib tashlanishi kerak.
- Eritilgan mevalarni, yong'oqlarni va asalni bermang .
- Barcha taomlar parchalanishning yuqori darajasiga ega bo'lishi kerak, shuning uchun chaqaloq ozgina tishlari bo'lsa ham, ovqatni osonlikcha chaynashi mumkin.
11 oy ichida bolani to'g'ri ovqatlantirish uchun namuna menusi
11 oylik chaqaloqning ovqatlanish menyusida g'alla, sabzavotli suyuqlik, cho'chqa go'shti va boshqa idishlarni o'z ichiga olishi kerak, bu esa kattalar uchun stolga o'xshashdir. Bunday holatda, siz ona sutidan yoki sutdan tayyorlangan sut aralashmasidan bosh tortishingiz mumkin emas - bu suyuqliklar hali bir yoshga to'lmagan bolada zarur bo'lgan foydali moddalarni o'z ichiga oladi.
Bolaning ovqatlanishining taxminan 11 oylik mezonlari quyidagi jadvalda keltirilgan:
Bu variant taxminan va o'zi asosan sanoat mahsulotlarining bolalar oziq-ovqatlari tomonidan yog'sizlantirishni nazarda tutadi. Shu bilan birga, biz taklif qilayotgan retseptlarga ko'ra, siz o'zingizning ovqatlanishingizni taklif qilib, bolaning ovqatlanishini diversifikatsiya qilishingiz mumkin.
11 oylik kichkintoy uchun oddiy ovqatlanish ta'riflari
Quyidagi retseptlar chaqaloqning ovqatlanish menyusini 11 oy ichida diversifikatsiya qilishga yordam beradi:
Yangi qovoqni pishiring
Tarkibi:
- qovoq - 60 g;
- kartoshka - 1 dona. o'rtacha hajmi;
- oq karam - 1 yaproq.
Tayyorlash
Kartoshkani arting, kub shaklida kesib, kichik idishga joylashtiring. Keyin karam bargini qo'ying. Sabzavotlarni 100 ml suv soling va yarim soat davomida pishiring. Qovuchli qobig'i, kubiklarni kesib, sabzavot qo'shing. Taxminan 15 daqiqa davomida pishiring. Olingan taomni bir elak orqali siqib oling va 5 osh qoshiq sut yoki tayyorlangan formulani, shuningdek, ozgina o'simlik yog'ini qo'shing.
Sabzavotli pishloqli baliq go'shti
Tarkibi:
- tvorog - 50 g;
- sabzi - 80 g;
- tovuq sarig'i - 1 dona;
- oq non - 20 g.
Tayyorlash
Sabzi olib tashlang, tozalang va aralashtiramiz. Nonga bir oz suv soling va barcha ingredientlarni birlashtiring. Yaxshilab aralashtiramiz, keyin tayyorlangan massani mog'orga soling. Taxminan yarim soat davomida suv hammomida pishiring.