Aksariyat odamlar, ko'rish qobiliyatining buzilishi, linzalar, ko'zoynak yoki qimmat kompleks operatsiya bilan hal qilinishi mumkin bo'lgan muhim bir muammo ekanligiga ishonch hosil qilishadi. An'anaviy tibbiyot usullarini taklif etadigan usullarga shubha bilan qaraydiganlar ishonishadi. Aslida, uyda ko'rishni yaxshilashga oid ba'zi maslahatlar diqqatga sazovor. Bundan tashqari, ular, albatta, hech qanday maxsus harakat yoki xarajat talab qilmasdan yordam beradi!
Men uyda ko'rishni yaxshilay olamanmi?
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu hali ham mumkin. Amaliyotdan keyin tez emas, balki, lekin arzon va hech qo'rqinchli emas. Eng muhimi, sabr-toqatli bo'lishdir, chunki natijani bir necha oy yoki hatto yillar kutishi mumkin:
- Agar sitrusli sharbatni muntazam ravishda ichsa, tuyuluvchi asta-sekin yaxshilanadi.
- Ko'zlarning holati uchun qulay bo'ladi: chinnigullar va lingonberries. Har kuni kamida bir hovuch yangi yoki eritilgan meva yeyishingiz kerak bo'ladi.
- Yaxshi natijalarga o'rik sharbati ko'rsatiladi. An'anaviy tabiblar ovqatdan oldin uch stakan uchun uni har kuni ichish tavsiya qiladi.
- Sabzi - bu sizning uyingizda tez ko'rishingiz mumkin. Bu sabzavot A vitamini va beta-karotinga juda mos keladi. Lekin ular samaraliroq ishlaydi, bu yog 'eruvchan moddalar zaytun yoki qovoq moyi bilan aralashtirilishi kerak.
- Retinalada sink ko'p. Shuning uchun, ko'rishni yaxshilash uchun siz ushbu komponentni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni eyishingiz mumkin - lavlagi sharbati, bolgar qalampiri.
- Yaxshi, yillar bilan isbotlangan - qip-qizil barglar va gullarning yog'i. Sizga kuniga 2-3 marta shisha stakan kerak bo'lgan dori ichish.
- Yomon retsepti emas, uyda tomoq bilan ko'rishni yaxshilash uchun qandaydir miyopi - asal bilan asal. Davolash uchun kamida uch yoshli o'simliklardan foydalanish kerak. Barglari mayin bo'lib kesiladi, asal va qizil sharob bilan aralashtiriladi - kerak bo'lsa. Suhbat uch kunga to'g'ri keladi. Take - bir choy qoshiqda kuniga uch marta.
Uyda tuyulishni mashqlar bilan qanday yaxshilash mumkin?
Ushbu mashq majmuasi bir necha bor ko'r-ko'rona ko'rilgan bemorlarga yordam berdi:
- Gleam. Bu asosiy mashqdir. Ko'chada kunduz kuni eng yaxshisini qiling. Og'ir holatlarda, deraza oldida turgan. Katta kontrastli matn chop etiladigan plakatni qidiring. Undan uzoq masofaga qadam qo'ying, yozuv juda kam farqlanadi va miltillash boshlaydi. Shunday qilib, har safar ko'zingizni ochib, kontrastli matnni o'qishga harakat qiling.
- Palba maqsadlar bo'yicha. Birinchi matnga qo'shimcha ravishda, yaqin atrofingizda joylashgan burchakning oldida joylashgan qattiq ob'ektni toping. Birinchi mavzudan ko'zingizga ikkinchi darajaga o'ting va ularga e'tibor qarating. Asosiy vazifa 3-4 soniyada bir marta miltillashib, bu ikki narsalarga e'tibor qaratishingiz mumkin bo'lgan davlatga erishishdir.
- Dam olish. Ushbu mashqlar, ko'zlar charchaganida, uyda davolanadigan odamlarni ko'rishni yaxshilashga yordam beradi. Ko'zlaringni yoping va yuzingni qo'llaring bilan yoping, shunda ularning orasidan nur yo'q. Ko'zlaringizni oching va zulmatga e'tibor qiling, balki vizual tasvirlarga e'tibor bermaslik kerak. Mashqingizni qulay his qilguncha takrorlang.
- Sarkaç. Mashq qilish jilvalanishga asoslangan. Birinchidan, uzoqda joylashgan yozuvga e'tibor bering va keyin chapdan o'ngga chiziqlarni qarab boshlang. Fokusning loyqa ekanligini ko'rsangiz porlashi mumkin.
- Sakkizta. Siz ko'rib chiqmoqchi bo'lgan har qanday ob'ektni tanlang. Ko'z ochib ko'ring, iloji boricha o'tkirroq bo'lgan holatni qo'lga oling va ko'zlaringizni tasavvurni saqlab, hayoliy cheksiz belgi konturida harakatlantiring. Jismoniy mashqlar davomida bosh chapga va o'ngga siljishi kerak.