Bugungi kunda hech kim tinglamagan, har qanday kishi ijobiy yoki salbiy stressdan qat'i nazar, stress haqida shikoyat qiladi. Asosan biz qonni qaynatganda davlatni to'g'ri chaqiramiz, ko'rinish zerikarli bo'lib o'sadi va tog'ning qisqarishiga qaramay, siz hamma narsani qilishingiz mumkin. Bu stressning tanaga ta'siri. Stress psixologiyasini tushunishga harakat qilaylik, batafsilroq.
Stress nima?
Stress - organizmning stimulga bo'lgan fiziologik reaktsiyasi va organizmning ijobiy stimuli yoki salbiy, biokimyoviy reaktsiyasi bir xil emasmi. Farqi stressning kattaligida yoki bizning moslashuvchan qobiliyatlarimiz stressga olib kelgan vaziyatdan ustun bo'ladimi-yo'qmi. Shu asosda psixologiyada stress va qayg'u paylaşılıyor.
Zararli stress
Stress - bu sevgi, o'pish va boshqa quvonchli hodisalar bo'lib, biz qayg'u haqida gapiramiz, chunki bu bizning sog'liqqa zarar etkazishi mumkin bo'lgan "zararli stress". Urushda harbiylar, havo harakatini nazorat qiladiganlar, mashinasi hech qanday to'satdan yugurib chiqib ketgan haydovchi doimo qayg'u chekmoqda.
Stressning afzalliklari
Aslida, psixologiya ilmi, stressga qarshi kurash bilan shug'ullansa-da, ammo barcha psixologlar stress bizning dunyomizning harakatlantiruvchi kuchi ekaniga bir ovozdan qarashadi. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik: insonning oldida hech qachon to'sqinlik qilmaydigan to'siqlar paydo bo'lganda, u hech qachon stress gormonlarining ta'siri ostida barcha jismoniy va ruhiy kuchlarini safarbar qilishi va to'siqni bartaraf etishi mumkin. Ya'ni, bu to'siq uning adaptiv qobiliyatlari ustidan o'tdi va u bu to'siqni yengib, o'z hayotini moslashtirishni kuchaytirdi. Boshqacha aytganda, bu yaxshi bo'ldi.
Psixologiyada ular stress va stressga qarshilik haqida gapirganda, ular hayotida jiddiy muammolarga duch keladigan kishilarga o'xshashdir, shuning uchun yangi ogohlantirishlar kamroq zo'ravonlik bilan, hatto undan ehtiyotkorlik bilan va xotirjamlik bilan javob qaytaradi. Aytishlaricha, ular endi "qabilaning dengizidir".
"Insoniy" kuch
Necha marta mantiqiy va ilmiy jihatdan tushuntirib bo'lmaydigan holatlar bor. Biz hammamiz mashinalarni almashtiradigan, shovqinlarni almashtiruvchi, ularni olovdan chiqaradigan, bolalarini qutqarish uchun daraxtlarni ko'taradigan onalar haqida hikoyalarni bilamiz. Bularning barchasi eng kuchli stress tufayli sodir bo'ladi, chunki bu kulgili emas, chunki odamlarni ekspluatatsiya qilishga majbur qiladi. Boshqacha aytganda, stress odamning qabul qilishni istamagan vaziyat bilan shug'ullanishi uchun yashirin imkoniyatlarini ochib beradi. Bu barcha kuchli nozik ayollar o'z-o'zimizni tanamizning hayotiy resurslarini yashiradi, bu bizning tanamiz doimo birinchi ehtiyojini ko'rsatib beradi.