Massajning shifo xususiyatlari kamida bir marta har bir insonni boshdan kechirish uchun sodir bo'lgan. Qadimgi xitoy texnigiga asoslanadigan g'ayritabiiy shiatsu massaji, ma'lum energiya nuqtalarini bosib o'tadigan, an'anaviy massaj samarasini noyob taskin beruvchi acupressure bilan birlashtiradi.
Massajning boshlanishi
Dastlab, bu turdagi massaj Xitoyda paydo bo'lgan, ammo keyinchalik uning texnikasi Yaponiyani tezda to'xtatib, uni takomillashtirib, noyob shifo uslubiga aylandi. Shiatsu, odatda, odatiy nuqta massaji bilan aralashganligi sababli "barmoqlar bilan bosim" deb tarjima qilinadi. Aslida, Yaponiya shiatsu massaji, maxsus nuqtalarga bosimning turli usullaridan tashqari, nafas olishning boshqa usullarini qo'llashni taklif qiladi, bu esa moslashuvchan nafas olish bilan tandemda silliqlash, qisish va yorug'lik bilan massaj qilishdir.
Shiatsu massajini bajarishning asosiy printsiplari
Klassik shiatsu massajining asosiy maqsadi inson tanasida to'liq energiya balansiga erishishdir. Buning uchun texnika energiya meridianlari yoki kanallari deb ataladigan nuqtalarga qo'llaniladi. Bosish, ishqalanish, yumshoq isitish va energiya nuqtalarining ta'siriga ta'sir qilishning boshqa usullari energiyaning harakatini nazorat qilish va uni to'g'ri yo'lga yo'naltirish imkonini beradi.
Shiatsu massajini o'tkazish uchun tanadagi ballar har qanday yog 'yoki kremni qo'llashni talab qilmaydi. Agar kiyimingiz etarli bo'lmasa va harakatlaringizga to'sqinlik qilmasa, kiyimingizni echib tashlamasligingiz ham mumkin. Odatda, shiatsu massajini past divanda yoki erga yotqizish mumkin, ammo ba'zi hollarda o'tirish yoki turish paytida bunday massajni bajarish joizdir.
Shiatsu massajining turlari
Bunday noyob qadimiy massajning ko'pgina farqlari bor, lekin ko'pincha quyidagilarni ajrata olasiz:
- Shiatsu oyog'ini massaj qilish eng samarali vositalardan biridir, chunki insonning oyoqlarida barcha ichki organlar uchun javob beradigan eng ko'p energiya nuqtalari joylashgan.
- Tananing turli xil buzilishlarini bartaraf etish, shikastlanish, jarohatlar va buzilishlar oqibatlarini bartaraf etish, surunkali stressni bartaraf etish va barcha ichki organlarning faoliyatini muvofiqlashtirishga imkon beruvchi shiatsu texnikasi asosida butun tananing massaji.
- Orqaga Shiatsu massaj qiling . Ushbu turdagi massaj, ko'pincha, orqa miya bilan bog'liq muammolarni bartaraf etish, travmadan keyin qayta tiklash va shuningdek, chidamli mushaklar qisqichlarini olib tashlash uchun ishlatiladi.
- Ko'krak uchun Shiatsu massaji . Bu faqat erkaklar uchun dolzarbdir, chunki ayollarning bu turdagi massajga qarshi tarkibi fiziologik xususiyatlariga bog'liq.
- Shiatsu bosh miya massasi, miya qon aylanishi bozuklukları uchun ajralmas, shuningdek, har qanday psixologik muammolarni davolash, stress va charchoqni bartaraf qilish uchun.
Yapon shiatsu yuz massaji
Bundan tashqari, biz nafaqat yuz mushaklarining emas, balki chuqur mushaklarining doimiy ravishda gevşemesini beruvchi yuzning parvarishida shiatsu masaj texnikasi haqida gapirishimiz kerak. Shu tufayli bunga erishish mumkin:
- yoshartirishning ta'sirchan ta'siri;
- asab oshqozonidan kelib chiqqan bosh og'rig'ining yo'q bo'lib ketishi;
- hissiy muhitni uyg'unlashtirish;
- yuzdagi duch keladigan hodisalarni bartaraf etish (sinusit, burunning sinuslarning yallig'lanishi, otit nurining darajasi va boshqalar).
Bunday massajni amalga oshirish uchun barcha faol nuqtalarning to'g'ri joylashuvini bilish, shuningdek, yuzning tuzilishining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish juda muhimdir. Bunday murakkab vazifani bartaraf etish uchun faqat tajribali mutaxassis akupressure shiatsu amaliyotida bir yil emas.
Shiatsu massajiga qarshi ko'rsatmalar
Shiatsu usulida yapon akupressiyasining barcha afzalliklariga qaramasdan, uni amalga oshirish uchun quyidagi kontrendikatsiyalar mavjud:
- har qanday yallig'lanishli teri kasalliklari, shuningdek juda zaif va sezgir terining mavjudligi;
- mo'rtlashuv va mo'rtlashuv tendentsiyasi;
- Homiladorlik va emizish;
- benign va malign shishlarning mavjudligi.
Har qanday holatda, shiatsu massaj seansini ro'yxatga olishdan oldin, terapevt va boshqa davolovchi shifokorlarga murojaat qiling.