Servikste o'pkada muntazam og'riqlar bo'lgan odam asabiylashadi va asabiylashadi. Odatda og'riqlar ko'ngil aynish, bosh aylanishi va cheklangan harakat bilan birga keladi. Agar sizda bo'yinchilik og'rig'i bo'lsa? Avvalo, ularning sababini bilib oling!
Servikal mintaqaning osteoxondrozida og'riqni engillashtirish uchun nima qilish kerak?
Serviks o'murtasi etti vertebadan iborat bo'lib, ikkala ustki qismi ham oldinga, oldinga va orqaga burilishni ta'minlovchi maxsus tuzilishga ega. Bu barcha o'murtqa ustunning eng uyg'un joyidir va shuning uchun eng zaif. Serviks o'mtasida boshqalarga qaraganda tez-tez uchraydi:
- qisish;
- jarohatlar;
- intervertebral disklardagi degenerativ o'zgarishlar;
- artrit;
- artroz.
Shunga qaramay, bo'ynidagi og'riqlarning eng ko'p uchraydigan sababi - osteokondroz. Bu kasallik bo'yin harakatlarining sezilarli cheklanishiga olib keladi, uning asosiy belgisi bosh og'rig'iga sabab bo'ladi, bu esa boshning ma'lum bir pozitsiyasini oshiradi. Servikste o'pka ichidagi bunday og'riq, mutaxassisga murojaat qilish vaqti kelganligini ko'rsatadi. MRG o'tkazilmasdan oldin qo'l terapevtlari va an'anaviy shifokorlarga murojaat qilish yoki bir nechta proektsiyalarda kamida bitta rentgenografiyaga murojaat qilish mumkin emas. Agar osteoxondroz churra tomonidan murakkablashsa, massajchining noto'g'ri harakati falajga olib kelishi mumkin.
Odatda, osteokondroz bilan, shifokor shunday davolashni belgilaydi:
- og'riqni ketkazish uchun analjeziklar;
- mobillik qaytib kelishi uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi vositalar;
- xaftaga va intervertebrali disklarni kuchaytirish uchun xandroprotektorlar ;
- qayta tiklanishning oldini olish uchun terapevtik mashqlar.
Servikal o'murtqa og'riqni davolash
Agar shifokorni ko'rish imkoniyati bo'lmasa, vaziyatni ozgina kamaytirishingiz mumkin. Bo'yinda o'tkir og'riqni his qilish yoki servikyororak mintaqasida og'riqni his qilishingiz kerak, siz 15-20 santimetr diametrli, taxminan 15-20 santimetr diametrli, hammom sochig'idan rulni silkitib, yuzingizga yotib, rulni bo'yin ostidagi fiziologik burun o'rniga qo'ying. Bunday holatda og'riq kamayishi kerak. O'zingizni qutqara olasizmi? Shunday qilib, muammoni o'z-o'zidan hal qilish mumkin. Bu holatda og'riqni yo'qotish uchun Menovazin va boshqa yallig'lanishga qarshi dori yordam beradi. Kelajakda sizga kerak bo'ladi
- Uzoq vaqt davomida noqulay holatga o'tirmang, vaqti-vaqti bilan tanadagi holatini o'zgartiring.
- Bir soat yoki ikki marta, bir oz isinish qiling - qo'llaringizni silkitib, to'g'ri boshcha tomonga buriladi va oldinga va orqaga buriladi. Bu mashqlar faqat orqa miya ustiga foydali ta'sir ko'rsatmaydi, balki miyaning qon aylanishini kuchaytiradi, ko'rishni yaxshilaydi.
- Pektinlarga boy bodring, moyli va oziq-ovqatlarni iste'mol qiling.
- Past, ammo mustahkam yostiq ustida turing.