Kichik ko'krak psixologik komplekslarga sabab bo'lsa, katta hajmlar boshqa turdagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin: bel og'rig'i, yurakning buzilishi, sportdagi qiyinchiliklar. Bu kabi shakllarning egalari duch keladigan qiyinchiliklarning to'liq ro'yxati emas, shuning uchun ko'krak qafasini qisqartirish haqida ma'lumot topishda ular uchun qimmatli bo'ladi.
Ko'krakni kamaytirish mumkinmi?
Büstin hajmi genetik omillarga, gormonal fonga bog'liq va asosan sut bezlarini qoplovchi yog 'qatlamining qalinligi bilan belgilanadi. Ma'lum bo'lishicha, ba'zi ayollarda ko'krak asosan yog'li to'qimalardan iborat bo'lishi mumkin, shuning uchun tananing vazni o'zgarishi bilan hajmi va shakli sezilarli darajada o'zgarishi mumkin. Bunday ayollarga ko'krak hajmini kamaytirish mumkinmi, degan savolga aniq javob bo'ladi va vaziyatni o'zi "tuzatadi".
Boshqa ayollarda ko'krak bezi to'qimalarining ustunligi qayd etilgan, shuning uchun bu holda vazn bilan bog'liq emas. Bunday holatlarda mastopatiya kabi kasalliklarni rivojlanish xavfi ortadi, unda sut bezlari mushak bo'shlig'ini, nodullarni yoki zichliklarni hosil qiladi, shuning uchun muammoning aniq tibbiy yo'naltirilgan bo'lishi kerak. So'ngra, metodlarni tekshirmasdan oldin, ko'krak qafasini qisqartirish uchun jinsiy gormonlar darajasini diagnostika qilish kerak, bu esa uning muvozanati muammoning manbai bo'lishi mumkin. Bunday ayollar uchun operatsiya operatsiya bo'lishi mumkin.
Ko'krakni kamaytirish operatsiyasi
Tibbiyot terminologiyasida juda katta sut bezlari "makromastiya" deb ataladi va jinsiy a'zolik, homiladorlik, tug'ilish yoki jinsiy faoliyat boshlanishidan kelib chiqadigan anomaliya hisoblanadi. Gormonlar bilan giyohvand moddalarni davolash, shuningdek, boshqa konservativ usullar bu holda hech qanday natijani bermaydi va shifokor faqat jarrohlik aralashuvini tavsiya qilishi mumkin.
Ko'krakni kamaytirish uchun plastik jarrohlik mammoplastikaning kamayishi deb ataladi. Bu yog ', glandular va biriktiruvchi to'qima, ortiqcha terining yo'q qilinishini o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, estetik maqsadlar uchun, ko'krak qafasining kattaligi ham qisqartirilishi va ularning pozitsiyasini o'zgartirishi mumkin. Operatsiya quyidagi usullardan biri bilan amalga oshiriladi: tekis tikuv usuli yoki T shaklidagi kesma. Katta ko'krak bezlarini kamaytirish oson emasligi sababli, asoratlar xavfi bor, operatsiyadan oldin batafsil tekshirish kerak.
Operatsiyasiz ko'krakni qanday kamaytirish mumkin?
Ko'krak qafasini qisqartirishni hisobga olgan holda, ortiqcha vaznli ayollar dietadan keyin o'ylab ko'rishlari kerak. Har bir kilogramm tushganidan taxminan 20 gramm vazn yo'qotishiga ishonishadi. Kaloriya miqdorini kuzatish va hayvonot, shakar va tuzning trans va to'yingan yog'larini iste'mol qilishni kamaytirish tavsiya etiladi. Buning o'rniga, baliq va dengiz mahsulotlari bilan almashtirilgan parhez, sabzavot, go'shtni kiritish uchun vaznni yo'qotish maqsadga muvofiqdir.
Og'irlikni yo'qotish mutlaqo bosqichma-bosqich bo'lishi kerak, tez natijalarga erishishga urinmang. Tana vaznining to'satdan o'zgarishi bilan terining yetishishi uchun vaqt topa olmaydi va shishib ketishi mumkin, natijada buqoq saggy va chirkin bo'ladi. Shuning uchun, parhez bilan birga ko'krak dietasi kamaytirilguncha ham yaxshiroq bo'ladi, to'qimalarning moslashuvchanligini, massajni va jismoniy mashqlarni oshiradigan maxsus mahsulot (krem, maska va boshqalar) yordamida ushbu mintaqada tegishli terini parvarish qilish kerak.
Uyda ko'krak qafti qanday kamayadi?
Qanday ko'krak hajmini kamaytirish mumkin, qanday qilib tushuntirish mumkin va xalq tabobatida, kompresslar va ovqatlanish uchun retseptlar taklif qiladi, uning ta'siri terining elastikligini oshirish, uning kuchayib ketishi, cho'ziluvchan belgilar yo'qolishi, ko'krak to'qimalarida metabolik jarayonlarni takomillashtirish. Ikki oylik muntazam uskuna tufayli siz ikki-uch santimetrdan oshib ketishingiz mumkin. Mana bir necha ta'riflar.
Retsept # 1
Tarkibi:
- Poppy boshlari - 50 g;
- suv 400 ml.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Xom-ashyoni 1/3 soat davomida qaynatib oling, suyuqlik va kompresslar uchun foydalaning. Buning uchun, büstün hajmi uchun mos bo'lgan issiq bir bulon sochiq yoki latta peçetelerinde nam bo'lib, yigirma daqiqa davomida amal qiling. Har kuni 3-4 hafta davomida bu muolajani qilishingiz kerak.
Yo'nalish № 2
Tarkibi:
- jojoba yog'i - 1 choy qoshiq. qoshiq;
- uzum yadrosi yog'i - 1 choy qoshiq. qoshiq;
- Eter gullari - 2-4 tomchi.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Yog 'aralashmasi muammoli maydonga kundan-kunga tozalab, kichik massaj bilan birlashtirilishi kerak. Massaj engil bosimdagi harakatlar bilan barmoqlar bilan pastga qarab yuqoriga qarab siljiydi. Davolanish jarayoni bir oy.
Ko'kraklarni vizual ravishda kamaytirish uchun nima qilish kerak?
Yumshoq büstüni ingl. Sifatida qisqartirish va unga e'tibor bermaslik uchun to'g'ri gardropni tanlash tavsiya etiladi. Bu holda rad qilish quyidagilardan iborat:
- juda yumshoq, shapasiz liboslar, bluzkalar va bluzkalar;
- yuqori belli kiyimlar;
- yuqori qismida shilimshiq, pushti, yamoqli cho'ntaklar bilan kiyimlar;
- qisma chiroqlar;
- chuqur dekolte;
- katta, chizilgan rasmlari bilan;
- kadife va atlasdan tayyorlangan kiyimlar;
- yoqa turi yoqa;
- ulkan juftlashtirilgan kozok.
Imtiyoz berish uchun:
- qora rangli chizmalarsiz monoxromli kiyimlar;
- keng bantlar;
- yopiq elkali narsalar
- V shaklidagi va kvadrat bo'yinbog'iga ega bo'lgan kiyim-kechak;
- etaklari va shimlari.
Bundan tashqari, ichki kiyim va sutyen tanlash, ko'krak qafasining qisqarishi ta'sirini kamaytirish tavsiya etiladi. Ovozni yon tomondan sut bezlarini qoplaydigan yumaloq chashka bilan sutyen yordamida sozlash mumkin. Bu yukni taqsimlaydi, umurtqa bartaraf qiladi va vazni yaxshilaydi. To'g'ri kattalikni tanlashning asosiy sababi qon ketishini ortiqcha siqish va buzilishining oldini olishdir.
Ko'krak hajmini qanday kamaytirish mumkin?
Yana bir samarali usul, ayniqsa, to'g'ri ayol, tug'ruqdan keyin ko'kragini qanday qisqartirishga qiziqqan bo'lsa, bu kontrastli dushdir. Ushbu operatsiyani bajarish terini mukammal darajada ko'taradi va büstüyü yanada moslashuvchan va qattiq qiladi. Dush ostida tiklanib, iliq suvni sovuq bir joyga almashtirish bilan siz bir vaqtning o'zida shimgich bilan massajni dumaloq harakatlar qilishingiz mumkin.
Ko'krak qafasini qisqartirish - Mashqlar
Ko'kraklarini kamaytirish uchun nima qilish kerakligi haqida o'ylayotgan ayollar sport bilan shug'ullanishga loyiqdirlar. Ko'krakni qisqartirish quyidagi mashqlarga yordam beradi:
- Qo'ziqorinlarni qo'lqopli holatida suyultirish.
- Zinadan tortish.
- Qo'shilgan hovuchlarning egilgan tirsaklar yordamida siqilishi ("uy" yoki "ibodat" mashqlari).