Ayol büstü yuzning terisidan kamroq ehtiyot va muntazam g'amxo'rlik qilishi kerak. Dekoltega deyarli yog 'bezlari deyilmaydi, shuning uchun epidermis quruqlikka moyil bo'ladi va qarish jarayonlari va tortishish kuchlarining ta'siri ko'krakka juda erta ta'sir ko'rsatadi. Yoshlikni, elastiklikni va büstün güzelliğini himoya qilish uchun, unga doimo e'tibor berish muhim ahamiyatga ega.
Ko'krakka qanday qarash to'g'ri?
Sut bezining asosiy muammolari strech belgilari va sarkma hisoblanadi. Ayol yosh va hali tug'ilmagan bo'lsa ham, har qanday yoshda Percyga sezgir. Ushbu nuqsonlarning oldini olish ko'krak bezi saratoni uchun yaxshi xizmatdir:
- Kerakli sutyen kiyib olish ideal. Sifatli va to'g'ri tanlangan ichki kiyim sut bezlarini qo'llab-quvvatlaydi va ularning qisishini oldini oladi. Sport uchun, ayniqsa, chopish va sakrash uchun maxsus smen tanlanadi.
- Og'irlikni boshqarish. Juda tez yo'qotilgan yoki tezlashtirilgan tana vaznining to'plami ko'krak ko'rinishini salbiy ta'sir qiladi.
- Kosmetikadan foydalanish. Qahramonlarga yordam kremlari, yog'lari va niqoblarining elastikligi va go'zalligini saqlab qolish uchun. Ular terini yaxshi namlaydi, cho'zish belgilari va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.
- Uy va apparat jarayonlari. Kosmetologiya xonalari va ixtisoslashgan klinikalar ko'krakni intensiv terapiya qilish, uning shakli va holatini yaxshilashga qaratilgan ko'plab tadbirlarni taklif etadi. Ba'zi manipulyatsiyalar mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin.
- Gimnastika. Orqa va elka mushaklarining ohangini normallashtirishni, sut bezlarining pozitsiyasini va hajmini tuzatishni ta'minlaydigan bir qator mashqlar mavjud.
Katta ko'ksiga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?
Hashamatli va g'aroyib büstü egalari unga maksimal vaqt va e'tibor berishlari kerak. Ko'krak qafasi uchun g'amxo'rlik uning ta'sirchan vazniga ko'ra murakkablashadi, buning natijasida ko'krak bezlari tortishish va saglikka ko'proq ta'sir ko'rsatadi. Yumshoq shaklga ega bo'lgan ayollar yuqoridagi tavsiyalarning barchasini bajarishlari kerak, ammo sutyen yoki qattiq qo'llab-quvvatlanadigan masala uyda ham kiyinishi kerak.
Ko'krak bezi saratoni uchun vositalar
Kosmetik maxsulotlar sut bezlarida terining holatini yaxshilash va uni cho'zish uchun elastik va chidamli bo'lish uchun samarali vosita hisoblanadi. Yuqori sifatli vositalardan foydalanish va ularni muntazam yoki doimiy qo'llash muhimdir. Ko'krak terisini parvarish qilish quyidagi kosmetikadan muntazam foydalanishni o'z ichiga oladi:
- kremlar;
- o'simlik va efir moylari;
- uy va professional maskalar.
Ko'krak kremi
Dekolte hududining terisida eng kam yog'li bezlar tufayli tez quriydi, ingichka bo'ladi va pergament qog'oziga o'xshaydi. Kosmetik ko'krak yordami epidermisni chuqur nemlendirishga yordam beradi, kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Maxsus kremlar terining zichligi va elastikligini oshiradi, uni yumshoq va yumshoq qiladi, chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Uyda ko'krak bakımı quyidagi professional vositalar bilan tavsiya etiladi:
- Lush Dream krem;
- Collistar Crema-Gel - Rassodante Seno;
- Lierak-Bust-Lift;
- Wis usullari Herbals Bosom Balm;
- Mustela Bo'rini Sog'lomlashtirish;
- Yashil onam "Ajoyib büstü";
- Mama Comfort jild xizmati.
Ko'krak uchun sariyog'
Sabzavotli yog'lar va esterlar qimmatbaho kimyoviy moddalarga boy bo'lib, ular teri hujayralarini oziqlantirib, ularning yangilanish jarayonini faollashtiradi. Savdoda bu kabi yog'larni büstü uchun topish mumkin:
- Weleda Stillöl;
- AFY;
- GalenoPharm ko'krak yog'i;
- Vedica Bréastone;
- Almea XLines;
- Levrana Organik Lavanda.
Ba'zi ayollar o'z-o'zidan tayyorlangan yog'li aralashmalar bilan massaj qilishni afzal ko'radilar. Quyidagi o'simlik moylari asos sifatida ishlatiladi:
- bodom;
- zig'ir;
- makadamiya ;
- zaytun;
- kofur;
- kakao;
- otlar;
- argan;
- Shek;
- avakado.
Baza boyitib, nemlendirici, oziqlantiruvchi va tortuvchi ta'sirini kuchaytirish uchun ko'krak uchun efir moylari (15-25 ml boshiga 1-3 tomchi) qo'shiladi:
- bibariya;
- greyfurt;
- ylang-ylang;
- geranium;
- arpabodiyon;
- to'q sariq rangli;
- sabzi;
- lavanta;
- chivin ko'tarildi.
Ko'krak niqobi
Oyiga bir necha marta (2-4) dekolte terisi qo'shimcha namlovchi va oziqlantiruvchi moddalar uchun foydalidir. Ko'krak terisini parvarish qilishning bir qator usullarida maxsus maskalarni qo'llash hisoblanadi. Bunday kosmetika vositalarining uy va salon variantlari mavjud. Ushbu preparatlar epidermis turgorini ko'paytiradi, hujayralarni kerakli vitaminlar va namlik bilan to'ldiradi. Ular cho'ziluvchan belgilarning oldini oladi, terining qurishi va erta ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Ko'krak uchun Alginat niqobi
Ko'rib chiqilayotgan dorilarning samaradorligi ularning tarkibiga bog'liq. Ta'riflangan agentlar faqat alyuminik kislota asosida tayyorlangan bo'lib, u faqat jigarrang begona o'tlarda topiladi. Bu modda ko'krak bakteriyalarini yaxshilab osonlashtiradi. U ko'p miqdordagi suv molekulalarini birlashtirib, jelga o'xshash massalarni hosil qiladi. Bu modda noyob minerallar, oqsillar va vitaminlarga boy. Ko'krakning moslashuvchanligi uchun aljinat niqobi qarish jarayonini susaytiradi, hujayralardagi yangilanishni rag'batlantiradi va ko'tarilish ta'sirini ko'rsatadi.
Kosmetologlar quyidagi vositalarni tavsiya etishadi:
- AlgoMask bustni mustahkamlovchi peel off bodywrap;
- Elaytis Peel Off Maskalari Bust Sog'lomlashtirish;
- ALG & berilgan bo'yni bardoshli peel off wrap;
- "OpsiDerm" maskalari bo'yicha bemorlarni davolash;
- AltaMarine Algovert Spirulina.
Ko'krak uchun jelatin niqobi
Taqdim etilgan protsedura terining elastikligini oshirishga yordam beradi, uni zich va qattiqlashtiradi. Siz tayyor kosmetika mahsulotlarini sotib olishingiz yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, ko'krak uchun gelatin har qanday shaklda, jumladan, oziq-ovqat granulyarlari yoki plastinaga mos keladi. Ushbu maska, shuningdek, dekolte zonasida dog'lar mavjud bo'lganda, ayniqsa kerakli aniq tozalash ta'sirini beradi.
Ortga nazar tashlash
Tarkibi:
- jelatin - 30-35 g;
- asal (agar allergiya bo'lmasa) - 10-20 g;
- sut - 220 ml.
Tayyorlash va ulardan foydalanish:
- Sutni iliq qil, lekin uni qaynatang.
- Jelatin iliq suyuqlikka solib, uning tarqalishini kutib turadi, ba'zida massani qorishtiradi.
- Asal tarkibiga qo'shing.
- Sut bezlarini tozalash uchun issiq niqobni qo'llang.
- Ularni kosmetik yoki oziq-ovqat filmi bilan yoping.
- Yoping, adyol bilan yoping.
- 20 daqiqadan keyin mahsulotni tozalang.
Ko'krak uchun jo'xori moyi
Ushbu mahsulot epidermal hujayralarni o'simlik oqsillari va B guruhi vitaminlari bilan to'ldiradi.Ushbu manipulyatsiyadan so'ng ko'krakdagi quruq teri tozalanadi va yoriladi, elastik va silliq bo'ladi. Yong'oq go'shti yoki uni pufakchalar, tirnash xususiyati va kızarıklıklardan büst tonunun va terining tozaligiga hissa qo'shadi. Ta'riflangan jarayonni murakkab ko'krak bezi saratoni uchun kiritish va har 2 haftada takrorlash tavsiya etiladi.
Maska uchun retsept
Tarkibi:
- jo'xori go'shti - 50-60 g;
- qaynatilgan iliq suv - 100-120 ml.
Tayyorlash va ulardan foydalanish:
- Xom ashyonni isitiladigan suyuqlik bilan to'kib tashlang va qovoq yoki qopqoq bilan yoping.
- 30-45 daqiqadan so'ng shishib ketadi, massani yaxshi aralashtirish kerak.
- Yalang'och ko'kragiga luqma tashladi. Siz va bo'yni bo'yin hududiga tarqatishingiz mumkin.
- Tarkibi to'liq quruqlashganda, issiq dush oling.
- Yıkandıktan so'ng, ko'kraklar sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Ko'krak uchun loydan qilingan murakkab
Ushbu kosmetika bazasi büstü go'zalligini, silliqligini va moslashuvchanligini tiklashga yordam beradi. Ko'krak uchun tabiiy loy, mukammal o'chirishdir, uning tarkibidagi minerallar teridagi metabolik jarayonlarni faollashtiradi, hujayralarni qayta tiklashni rag'batlantiradi. Uyingizdagi manipulyatsiya uchun har qanday rangli mahsulotni qo'llashingiz mumkin. Ayniqsa epidermis holatiga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan narsa yashil, qora va ko'k gildan foydalanish hisoblanadi.
Siqish niqobi retsepti
Tarkibi:
- sut (yog ', 3% dan) - 70-85 ml;
- gil - 30-45 g;
- qalinlashtiruvchi harakati bo'lgan (sariq, lavanta) eterli konsentrat - 1-3 tomchi.
Tayyorlash va ulardan foydalanish:
- Sutni engil qizdirib, tanlangan yog'ni unga qo'shing.
- Natijada hosil bo'lgan eritmani juda zich va plastmassa modda hosil qilish uchun loyni suyultirish.
- Forsning bu massasini zich qilib qamrab olish.
- 15-25 daqiqadan so'ng, mahsulotni muloyimlik bilan yuvib tashlang va epidermisni ozuqaviy tarkib bilan davolash.
Ko'krak jarrohlik usullari
Shaklni, bo'kish joyini va ko'tarilishini tuzatish uchun barcha manipulyatsiya uyga va salonga bo'linadi. Ayollarning ko'krak qafasi uchun professional parvarishlash ushbu jarayonlarni amalga oshirishni o'z ichiga oladi:
- kollagen-indüksiya terapiyasi (CIT);
- mikroko'zgilar Biogenie;
- LPG-massaj;
- mezoterapiya;
- murakkab surish;
- myostimulyatsiya;
- SPA-ko'tarish.
Ko'krak sarkması uchun uyda parvarish qilish va sut bezlarida salbiy o'zgarishlarning oldini olish quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- o'z-o'zini massaj qilish;
- kontrastli dorilar;
- sovuq terapiya (muz bo'lagi bilan artib).
Chiroyli ko'krak mashqlari
Maxsus gimnastika qo'llarning mushaklarini, orqa va elkama-belbog'ini mustahkamlashni ta'minlaydi, buning natijasida büstü pozitsiyasi va shakli sezilarli yaxshilanadi. Jismoniy mashqlar kompleksini muntazam ravishda bajarish ko'krak qafasi bilan yoshligidan g'amxo'rlik qilishning eng muhim usuli hisoblanadi. Tavsiya etilgan manipulyatsiyalar (10 marta bajarilgan):
- Qo'lingni (namoz vaqtida) bir joyga qo'ying, tirsaklar bir-biridan ajrating. 10-20 soniya davomida bir-biriga qaragan palmalarni bosish uchun kuch bilan.
- Qo'llar suzish bo'yicha bir xil harakatlarni amalga oshirishadi - oldinga va turli yo'nalishlarda.
- Fistsingizni yoping va oldinga torting. To'g'ridan-to'g'ri qurollar "qaychi" ni almashtirib, ularni bir-biri bilan kesib o'tadi.
- Bo'yinning orqa tomonida barmoqlarimizni birlashtirib, "qulf" ni hosil qilamiz. Tirsaklaringizni bir-biriga va teskari yo'nalishda torting.
- Har bir qo'ldan bir qo'ziqorinni yoki bir shisha suvni oling. Ularni tekislang va ularni tanaga perpendikulyar qiling. Har bir qo'l kichik amplituda oldinga va orqaga aylanadigan harakatlarni amalga oshiradi.
- Otryatsya ko'krak darajasidagi yordam.
- Qo'llarini oldinga silkitib yumshoq tuting, devorga boring. Maksimal kuch bilan, sirt ustida harakatlanayotgandek, sekin bosing.
- Qo'lni magistral tomondan ushlab turing. Shu bilan birga, ularni yarating, yarim doira tasvirlab, boshingizni kesib tashlang. Asl holatiga qaytish. Boshsuyagi yordamida mashqni murakkablashtirishi mumkin.
- Orqa tomon suring, orqa tekis (burchak - 90 gradus). Qo'lingizni zich qilib, har tomonga va orqaga chivin qiling.
- Chini mushtga qo'ying. 10-12 soniyadan so'ng, boshingizni qo'lingizdan qattiq itaring. Fistsni o'zgartirish.