Psixologiyada odob-axloq - bu shaxsga o'zini va boshqalarga nisbatan munosabatiga qarab o'ziga xos xususiyatdir. U mag'rurlik va takabburlik bilan ajralib turmaydi, ammo u bilan faxrlanadigan biror narsa bo'lsa ham, boshqalar bilan teng sharoitda o'zini tutadi. Ushbu sifatning negizi ijobiy, ammo kamtarinlik yomon bo'lgan holatlar mavjud.
Kamtarlik qachon salbiy xususiyatga aylanadi?
- Bu kamtarinlik rassom bo'ladi. Odatda bu usul xavfli bo'lmagan odamlar tomonidan qo'llaniladi. Kamtarlik va uyatchanlikni ko'rsatadigan kishi shunday qilib maqtov va maqtov so'raydi. Bunday manipulyatsiya soxta kamtarlik deb ataladi.
- Haqiqiy kamtarinlik, vaqt bilan murakkablasha olmaslik xavfi bo'lmasa, xarakterning ijobiy xususiyatiga aylanishi mumkin. Ko'pincha, ortiqcha uyatchanlik va muntazam shubha-gumonlar muammoga aylanib, inson rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Uyatchan odam hayotning barcha sohalarida o'z imkoniyatlarini cheklaydi. Unga yoqqan qizga qadam qo'yish qiyin. Ish joyida uning boshida ko'plab qiziqarli fikrlar uchrab turadi, biroq u ularni ifoda etishdan uyaladi. Boshqalari bilan muloqotda esa, u zerikarli va zerikarli. Shuning uchun, "bir odamning kamtarligini bezatadi" degan savolga aniq javob berilmaydi. Ushbu sifat o'rtacha darajada namoyon bo'lganda va normal hayot faoliyati bilan aralashmasa, ijobiy bo'ladi. Agar u juda ko'p bo'lsa, u salbiy fazilatlarga bog'liq.
Ayollar kamtarligi
Zaif jinsiy aloqa bilan, har bir narsa ancha soddadir, ular o'zlarining uyatchanligi, zaifligi va niqobsizligi tufayli kechiriladi va hatto rag'batlantiriladi. Biz klassik ishlarda o'sganmiz, unda qizlarning muloyimligi va uyatchanligi aytilgan. Uzoq vaqt davomida ayolning kamtarligi uning ichki qadr-qimmati va taqvodorligini ko'rsatdi va takabburlik va itoatsizlik - yomon shuhratparastlik belgisi. Ammo hatto qizlar uchun ham kamtarinlik ba'zi noqulayliklarga olib keladi, stress va depressiyaga olib keladi. Bunday holatda haddan tashqari kamtarinlik bilan kurashish kerak.
Kamtarlikning sabablari
Psixologlar quyidagi sabablarga ko'ra ortiqcha kamtarinlik paydo bo'lishi mumkinligiga ishonishadi:
genetikasi. Olimlar uyatchanlik genining mavjudligi haqida gapirishadi. Bu asab tovlamagan nerv sistemasi bo'lgan odamlarda tug'ilishdan ko'rinadi. tarbiya. Noto'g'ri tarbiya va aloqa ko'nikmalarining etishmasligi insonni o'ziga jalb qiladi va uni keraksiz uyatchan qiladi. psixologik bolalik travması. Erta bolalik davrida yuzaga keladigan shokning natijasida ko'pgina xarakterli belgilar azoblanadi va kamtarinlik ham istisno emas.Kamtarlikdan qanday qutulish mumkin?
Haddan tashqari kamtarlik bilan kurashishning ikki yo'li mavjud. Birinchisi, xarakter, maxsus mashqlar va treninglarni o'rgatishni o'z ichiga oladi. Ikkinchi usul esa mutaxassislarga murojaat qilishdir.
O'z-o'zini davolash uchun quyidagi tavsiyalar qo'llanilishi mumkin:
- Belgini o'rgating. Agar biror narsa aytish yoki buni qilishni xohlasangiz, buni amalga oshiring, hatto aytayotgan gapingiz ahmoqdir, bizni ahmoqona harakatlar qilmagan.
- Hamkasblar bilan tez-tez muloqot qilish. Sinfdoshlar, do'stlar va hamkasblar bilan uchrashish imkoniyatidan voz kechmang. Esingizda bo'lsa, bolaligingizda tabiiy kamtarinlik tengdoshlar bilan muloqotga to'sqinlik qilmadi.
- Muvaffaqiyatsiz nutq yoki harakatlardan so'ng o'zingizni qiynoqlarga solishingiz mumkin. Aksincha, nima qilsa, shuni unutib qo'ying
mumkin bo'lmagan narsalarni tuzatish. - "Kundalik tanish" mashqlaridan foydalaning. Buni amalga oshirish uchun har qanday olomonga borib, boshqa odamlar bilan tanishish va muloqot qilishga harakat qiling.
Agar bu usullar yordam bermasa, siz psixologdan yordam so'rashingiz kerak. U kerakli diagnostik tadbirlarni amalga oshiradi va kerak bo'lsa, harakat rejasini tuzadi va kamtarlikni qanday engish kerakligini tushuntiradi.
O'zingizning kamtarligingiz bilan kurashing, faqat ortiqcha bo'lsa. Agar u mo''tadil bo'lsa, zavqlanib, bu tuyg'u bilan faxrlanib, oltin so'zlarni unutmang: "kamtarlik qizni bezatadi".