Homiladorlikni ayollarga rejalashtirishda vitaminlar

Gipovitaminoz - bu zamonaviy ayollar uchun afsus haqiqatdir. Deyarli har birimiz vitamin etishmasligidan aziyat chekadi. Ammo, agar hipovitaminozning odatiy holatlarida juda ham sezilmaydigan va oshchutimiy bo'lmasa, bolaning tug'ilishi vaqtida bunday hol juda og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, homiladorlik davrida gipovitaminoz nafaqat tirnoqlarning nozikligi, sochlarning hayolsiz ko'rinishi, ko'rish va eshitishning yomonlashishi, uyqusizlik, bezovtalik bilan emas, balki homilaning jiddiy anormalliklariga olib kelishi mumkin. Shu sababli, oilaviy byudjeti o'rtacha darajaga yaqin bo'lgan ayollar uchun vitaminlarni sifatli va har xil ovqatlanish bilan to'ldirish deyarli mumkin emasligini tushunib etsak, multivitaminli komplekslarni qabul qilish deyarli mumkin emas.

Shunday qilib, ayolga homiladorlikni rejalashtirishda qanday vitaminlar olish kerakligini bilib olaylik.

Ayol uchun homiladorlikni rejalashtirishda qanday vitaminlar iste'mol qilinadi?

Onaga aylanishga tayyorgarlik ko'rayotgan ayolning asosiy vazifasi jiddiy jiddiy jilo uchun tanani chuqur tayyorlashdir. Buning uchun kelajakdagi ona barcha mavjud kasalliklarni va infektsiyalarni oldindan davolashni, shuningdek vitaminlar bilan tanani boyitishni boshlashi kerak. Xotin kishi ichmaslik kerak:

1. Folik kislotasi yoki B9 vitamini. Ideal, homiladorlikdan yarim yil oldin va birinchi trimestr oxirigacha ayol har kuni follik kislotasining qo'shimcha qismini olishi kerak. B9 vitaminini olish kerak, chunki u bevosita chaqaloqning nerv hujayralari shakllanishida ishtirok etadi.
2. E vitamini. Homiladorlikni rejalashtirishda ayollar uchun vitamin E juda zarur deb hisoblanadi, chunki u muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun zarur bo'lgan gormonlar ishlab chiqarish jarayonini tartibga soladi.
3. V guruhining vitaminlari. Bu vitaminlarning kam miqdori bilan homilador erta toksikozning barcha "zavqlarini" to'liq qondirish xavfi tug'diradi. Bundan tashqari, V1, V6, V12 vitaminlari etishmasligi xomilaning mushaklar-skelet tizimining nuqsonlari va patologiyalarini rivojlantirishning haqiqiy xavfidir.

Shunday qilib, qanday vitaminlar aniqlandi, siz ayolga homiladorlikni rejalashtirayotganda, albatta, ichasiz. Ammo homiladorlikning boshlanishida yoki tayyorlash jarayonida suiiste'mol qila olmaydigan bir qator vitamin bor, bunga arziydi. Bunga quyidagilar kiradi:

1. Vitamin A. Ko'pchilikda bu vitamin yurak nuqsonlari, asab tizimi va xomila skeletlari paydo bo'lishiga olib keladi.
2. Homiladorlikni rejalashtirishda xotin-qizlar uchun ziddiyatli vitaminlar ro'yxati bu borada davom etaveradi, u har tomonlama foydali bo'lgan vitamin sifatida ko'rinadi. Askorbin kislotaga qo'shilishga arziydi, chunki u xomilalik tuxumni o'z-o'zidan rad etishiga olib kelishi mumkin, boshqacha aytganda, tushish.
3. D vitamini . Soch va tirnoqlarning holatini hisobga olgan holda, homiladorlikni rejalashtirgan ayol tashqi ko'rinish uchun foydali bo'lgan D vitamini lokomotiv tizimining rivojlanish nuqsonlariga olib kelishi mumkinligini unutmaslik kerak.

Homiladorlikni rejalashtirishda ayollar uchun vitamin komplekslarining nomi:

Ayolga, ginekologlarga va akuserlarga homiladorlikni rejalashtirishda qanday vitaminlar kerak bo'lsa, bemorlarga, ularning tarkibi muvozanatli va jiddiy yukga chidamli bo'lishi kerak bo'lgan ayol tanasining ehtiyojlariga moslashtirilgan maxsus multivitaminli komplekslarga e'tibor berishni maslahat beradi. Xususan, " Elevit", " Vitrum Prenatal Forte", "Pregnacaa", "Femibion", "Materna" singari vitamin-mineral komplekslari ijobiy baholanadi. Ularning har biri kelajakda onalar uchun zarur bo'lgan barcha tarkibiy qismlarni to'g'ri orana va dozalarda o'z ichiga oladi.