Hayotimizda biz har doim bir joyga shoshilamiz, hamma narsani birdaniga qilishga urinamiz, ba'zan esa ulug'vorlikka egamiz. Biroq, ota-ona uchun tayyorgarlikda bunday shoshilinch narsa mutlaqo foydasiz. Siz homiladorlikka qanday tayyorgarlik ko'rishni to'xtatish va o'ylab ko'rishingiz kerak, chunki bu masala juda muhimdir va qaroringiz kelajagingizga va siz bilan tug'ilgan shaxsning kelajagiga bog'liq va siz xato qilishga haqingiz yo'q.
Ko'p odamlar homiladorlikka qanday tayyorgarlik ko'rish haqida fikrlashadi, lekin asosan bu umumiy ma'lumot, masalan, sog'lom turmush tarzi uchun. Lekin bu juda keng tarqalgan va umumlashtirilgan tushunchadir. Keling, jarayonning turli xil nuktalarini, homiladorlikka tayyorgarlik ko'rishni o'rganib chiqamiz va inson homiladorligiga qanday tayyorgarlik ko'rishning muhim savolini ko'rib chiqamiz.
Homiladorlik uchun qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?
Agar er-xotin ota-onaga aylanishga qaror qilsa, birinchi navbatda, ayol homiladorlikni rejalashtirishdan oldin kamida olti oy oldin og'zaki kontratseptsiyani qo'llashni to'xtatishi kerak. Agar ayolning spirali bo'lsa, unda ham uni yo'q qilish kerak. Shundan so'ng, homiladorlikka qanday tayyorgarlik ko'rish haqida aniq maslahat beradigan ginekolog bilan tekshirish kerak.
Ginekologlardan so'ng, ayolga tish shifokori va oftalmologga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Bu majburiy o'lchov emas, lekin mavjud sog'liq muammolarini (ayniqsa, tishlar holatlarida, homiladorlik va laktatsiya davrida ularni davolash uchun muammoli) tuzatish juda istardim.
Tayyorgarlikning navbatdagi bosqichi sog'lom turmush tarzidir. Bunga yomon odatlardan butunlay voz kechish kiradi - bu spirtli ichimliklar, tamaki va hatto narkotik moddalar uchun ham qo'llaniladi. Dori-darmonlarni qabul qilish katta ahamiyatga ega, chunki ularning ko'pchiligi spirtli ichimliklarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, homiladorlik davrida barcha dori-darmonlarni olish mumkin emas (homiladorlik holatida siz darhol bu haqda ma'lumot topa olmaysiz va keyinchalik muammolarni keltirib chiqaradigan dori-darmonlarni qabul qilishda davom etishingiz mumkin). Keyin ovqatingizga e'tibor bering. Zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilmang, faqat sog'lom oziq-ovqat iste'mol qiling. Bu sizning kichkintoyingiz uchun emas, balki o'zingiz uchun kerak. Tabiat, farzand onasiga kerakli narsalarni olishi uchun homilador bo'ladi. Ammo, bu ayolning o'zi o'zi qanchalik ko'p bo'lsa, faqat o'zi bog'liqdir. Shunday qilib, to'liq ovqatlanishning xilma-xilligi homiladorlik uchun tayyorgarlikning muhim bosqichidir.
Insonning homiladorligiga qanday tayyorlanish kerak?
Kelajakdagi ota-ona bu savolga qiziqish uyg'otmoqda, ammo qanday qilib homiladorlik uchun tayyorlanmoqda? Homiladorlikni rejalashtirish vaqtida erkak uchun sog'lom turmush tarzi ham ahamiyatga ega. Bu nafaqat spirtli, balki kam spirtli ichimliklar uchun ham qo'llaniladi. Bundan tashqari, chekishni va giyoh moddalarni har qanday shaklda ishlatishni istisno qilish kerak. Faol rejalashtirish davrida siz ayolga o'xshab to'liq ovqatlanishingiz kerak. Jismoniy faoliyatni kamaytirish, saunadan va vannadan foydalanishni kamaytirish yaxshidir. Yuqori haroratlar spermatozoidaning motor faolligiga ta'sir qiladi, bu kontseptsiyada muammolarga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik uchun tayyorgarlik va rejalashtirish uchun maxsus mo'ljallangan komplekslarni tayyorlash va vitaminlarni qabul qilish uchun tayyorlang.
Agar siz psixologik homiladorlikka qanday tayyorlanishni bilmasangiz, unda siz psixologga murojaat qilishingiz mumkin. Shunga qaramay, ma'lumotni tegishli adabiyotlardan topib olish mumkin, unda barcha homiladorlik, jinslar haqida ma'lumot berish, bolalarni tarbiyalash yoki undan ko'prog'i bolali juftlar bilan muloqot qilish haqida aytiladi.
Ikkinchi homiladorlikka qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?
Jismoniy salomatlikning ikkinchi qismida homiladorlik dastlabki kabi tayyorlanishi mumkin. Xuddi shu psixologik tayyorgarlik jihatidan hammasi juda o'xshash, faqatgina o'zingiz emas, balki boshqa bolaning paydo bo'lishi uchun katta yoshdagi bolani ham tayyorlashingiz kerak.