Bolalar bilan dengizga sayohat - bu sog'liq uchun foydali narsalarni dam olish bilan birlashtirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Ammo yosh bolalar bilan dam olish uchun tayyorgarlik juda oson emas, chunki u turli xil omillarni - yashash sharoitlarini, bolalarning ko'ngilochar dasturlari mavjudligini, chaqaloq uchun shkafni to'plashni, birinchi yordamni to'plashni va aklimatizatsiyaga tayyorlanishni hisobga oladi. Ushbu maqolada biz batafsilroq muhokama qilishimiz kerak. Sizga nimani yashirish, uning asosiy belgilari, chaqaloq bilan bayramga qanday tayyorgarlik ko'rish va bolada xushbo'ylashning og'ir ko'rinishlaridan qanday qochish kerakligini aytib beramiz.
Bolalardagi iklimlash: alomatlar
Darhaqiqat, "aklimatizatsiya" so'zining qo'rqinchli so'zlari organizmning yangi atrof-muhit sharoitlariga odatiy moslashuvidan boshqa narsa emas. Shunday qilib, aklimatizatsiya - inson organizmining resurslarini hayot shartlariga muvofiq ravishda ishlatishga yordam beradigan juda tabiiy va hatto foydali bo'lgan hodisa. Uyg'unlashtirish iqlimning har qanday o'zgarishi bilan - va dam olish joyiga qaytganda va uyga qaytgach (relizlashtirilgan holda) amalga oshiriladi.
Odatda, iklimlashtirishning dastlabki belgilari ko'chishdan keyin 2-4 kun davomida paydo bo'ladi. Bolaning yoshiga qarab, sog'lig'i holati va odatiy va yangi iqlim o'rtasidagi farq (eski va yangi sharoitlar o'rtasidagi farq qanchalik baland bo'lsa, moslashuv jarayoni shunchalik oshkora), bu jarayon bir necha kundan ikki yoki uch haftagacha davom etishi mumkin. Ko'pgina shifokorlar, uch yoshgacha bolalar iqlimida keskin o'zgarishlarga chidamli bo'lishiga rozi bo'lishadi, shuning uchun bu yoshdan oldin chaqaloq bilan uzoq safarlardan qochish yaxshiroqdir. Ammo 3 yoshdan katta bolalarda, odatdagi davr katta yoshlilarga nisbatan ancha murakkab va uzoqroq. Shuning uchun chaqaloq bilan sog'lig'ini yaxshilashni xohlaydiganlar iqlim sharoitida odatdagiga o'xshash dam olish joylarini tanlashlari yoki bolaning yangi joyga o'tishlari va dengizda ta'tildan maksimal foyda olishlari uchun vaqt topishi uchun etarlicha sayohatni rejalashtirishlari kerak. Eng tez-tez uchraydigan xato ota-onalar - bir hafta davomida bolalar bilan dengizga sayohat. Oqibatda faqat uyg'unlashadigan vaqt bor, va oila allaqachon uyga qaytadi, ya'ni butun hayot jarayoni qayta boshlanadi.
Bolada uyg'unlashuvning eng tez-tez uchraydigan belgilari: isitma, bosh og'rig'i va bosh aylanishi, zaiflik, uyqu va tuyadi buzuqligi, uyqusizlik, ko'ngil aynishi, qusish. Ba'zan burun, burun og'rig'i bo'lishi mumkin, shuning uchun odatda sovuq bilan aralashish mumkin. Ko'pincha diareya yoki ich qotishi mavjud bo'lib, u oshqozon-ichak traktining oziq-ovqat va suvga bo'lgan munosabatiga ta'sir qiladi.
Bolani dengizga qanday tayyorlash mumkin?
Dengizga tayyorgarlik ko'rish uchun zarur bo'lgan narsalar ro'yxati quyidagilardir: erta emlashlar (ayniqsa, agar siz tropik mamlakatlarga sayohat qilishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz) va chaqaloqning immunitetini mustahkamlash (immunomodulyatsiya qiluvchi vositalar yoki qattiqlashuv kurslariga mos). Dam olish boshlanishidan bir necha hafta oldin (yoki kamida 8-10 kun), siz jismoniy faoliyati kamaytirish va "dam olish" xun va uyquga moslashishni boshlashingiz kerak.
Qanday qilib bola hayot sharoitlarini yaxshilashga yordam beradi?
Siz allaqachon tushunganingizdek, mahalliylashtirishdan qochish mumkin emas. Ammo uning alomatlarining namoyon bo'lishini kamaytirish yo'llari bor:
- Shunday qilib, birinchi navbatda, bolalar bilan qisqa muddatli safarlardan voz keching, ularning iqlimi ona tabiatidan juda ajralib turadi.
- Kundalik ishlarni kuzating. Ko'pchilik dam olishni uyqu sababi deb hisoblaydi. Aslida, bu shunday emas. Siz, albatta, qo'shimcha ikki soat uyqusiz yoki qo'shimcha bir kun dam olishingiz mumkin,
balki dam olish uchun to'shagida yotish - xato. - Gastronomik eksperimentlarni kelgandan keyin birinchi kunlarda cheklashga harakat qiling. Barcha ekzotik mevalarni va mahalliy oshxonalarni darhol sinab ko'ring. Bu tananing juda ko'p ish yukidir.
- Idishdagi toza suvni ichishga harakat qiling (yaxshiroq taniqli belgilar). Hech kim chaqaloqning tanasi begona suvga qanday munosabatda bo'lganligini bilolmaydi, shuning uchun uni asta-sekin (agar buni bajarish kerak deb hisoblasangiz) tanishtiring.
- Quyoshdan himoya haqida unutmang. Bolalar uchun quyoshdan himoya qilish funktsiyasi SPF30dan past bo'lmasligi kerak.