Ko'pgina zamonaviy ayollar muntazam ravishda fitness zaliga boradilar. Haftada bir nechta mashq sizni o'zingizning yaxshi holatda ushlab turishingizga, stressni pasaytirishga va zo'ravonlik bilan harakat qilishga imkon beradi. Fitnes - selülit, ortiqcha vaznli, bo'shashmasdan va terilgan teri - fitnes sinflari bilan bog'liq bo'lgan ko'plab muammolarni hal qilishga imkon beradi, bu esa sizni barcha qiyinchiliklardan xalos qiladi va yana o'zingizni o'ziga jalb qiladi.
Bizning yuzimizda ajinlar, ko'z ostidagi qoplar va boshqa qiyinchiliklar yuzaga kelsa, ularni stresslar, yoshdagi o'zgarishlar va to'yib ovqatlanmaslik bilan izohlashimiz mumkin. Biroq, odamlarning ko'pchiligi jismoniy faoliyatga ehtiyoj sezadi. Yuzimizdagi muskullar ham butun tananing mushaklari sifatida jismoniy mashqlarga javob beradi. Yuz uchun muntazam mashqlarni bajarish, terini torting, mushaklar kuchaytiradi va burunlarni kamaytiradi. Buning uchun yuzga moslik ixtiro qilindi .
Yuz uchun fitnes mashqlari terining yaxshilanishi, terining qattiqlashishi, ajinlardan qutulishi, tasvirlar yuzini tuzatishi va yana ko'p narsalarga mo'ljallangan dasturdir. Jismoniy tarbiya bilan shug'ullanadigan shaxsning jarrohlik o'chirilishidan oldin bir qator afzalliklari bor:
- Yuz uchun fitnes xavfsiz. Jismoniy mashqlar qilib, jarrohlik va jarohatlardan so'ng salbiy oqibatlardan qo'rqmasligingiz mumkin;
- Yuz uchun fitnes terining yomonlashishiga sabab bo'ladi. Jarrohlik usullari, o'z navbatida, faqat oqibatlari bilan kurashish;
- Yuz uchun fitnes ko'p yillar davomida qarishni qaytarishga imkon beradi. Mashqlarning vijdonliligiga qarab, har qanday yoshdagi go'zal qiyofani saqlab qolishingiz mumkin;
- yuzga moslik mutlaqo bepul.
Ma'lumki, insonning yuzida 57 mushak bor. Agar siz bu mushaklaringizni to'g'ri diqqat bilan bersangiz, qon tomirlari uchun qon oqimini oshirishingiz mumkin, va bu, o'z navbatida, terini tiklashga yordam beradi.
Bu o'ng to'lqinda yuz va bo'yin tovushi uchun fitnes mashqlarini bajarishda juda muhimdir. Bemalol o'tirish, ko'zingizni yumish va yuz va tananing barcha mushaklarini bo'shatish kerak. Keyin mashqlarni boshlashingiz mumkin. Jismoniy mashqlar qilish, terining qanday qilib silliq va silliq bo'ladiganligini tasavvur qilishingiz kerak, ko'zning tagida ajinlar va sumkalar yo'qoladi.
Yuz uchun haykalga yaroqlilik
Yuz uchun haykalchalardagi fitnes - yuzni yoshartirish uchun eng yangi mashqlar tizimi. Yuzga moslik usullaridan biri G'arbiy tadqiqotchi Tomas Myersning asarlari asosida tuzilgan. Uning nazariyasiga ko'ra, butun inson tanasi butun biyokimyasal tuzilishga ega. Yuz va bo'yin uchun muayyan mashqlarni bajarishingiz bilan, teri yoshga cho'zilgan joylarda mushaklar qisqichlarini olib tashlashingiz mumkin.
Nazariya biokimyoviy darajada qarish jarayonining kelib chiqish sabablari hisoblanadi. Yosh o'zgarishlarining qanday sodir bo'lishini tushunish uchun o'zini o'zi davolaydigan jarayonni boshlaydigan aniq mashqlarni bajarish mumkin. Shunday qilib, yuz uchun haykalning yaroqliligi uyingizda tibbiy aralashuvisiz terining ko'tarilishiga imkon beradi. Bu faqat kunlik mashqlar vaqtini talab qiladi.
Yuz uchun suyuqlik
Yuz uchun suyuqlik fitnesi kosmetologlar tomonidan ishlab chiqilgan yangiliklardan biridir. Bu degani, krem, muntazam foydalanish yuzning mushaklariga ta'sir qiladi, tasvirni tuzatadi, terini nemlendirtiradi va oziqlantiradi, samarali qarish belgilariga qarshi kurashadi. Suyuq fitosanani yuz massajlari va mushaklar uchun jismoniy mashqlar bilan to'ldirish tavsiya etiladi.