Maktabdan beri tish shifokorining tishlarga berilgan tavsiyalarini eslaymiz. Bu ertalab va kechqurun tishlarni tozalash, tish ipidan foydalanish, shuningdek, tish shifokoriga davriy tashrif. Har bir maslahatning ma'nosi, tishlarga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligi haqida hamma narsa esga olmaydi, ammo xotiralaringizni yangilashga harakat qilamiz.
Tishlaringizni qanday qilib to'g'ri tarzda cho'tkasi qilish kerak?
Tishingiz uchun qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerakligi haqidagi savolga birinchi javob kuniga ikki marta tozalash uchun tavsiya bo'lishi mumkin. Ha, qancha odamni tozalash kerak, bilasizmi? Mutaxassislarning ta'kidlashicha, to'g'ri dental parvarishlash ushbu amaliyotning kamida 3 minut davomiyligini nazarda tutadi. Shu bilan birga, tishlarni tishlash, old tishlari bilan boshlanib, ildizga aylanadigan harakatda harakat qilish va keyin qaytib kelish tavsiya etiladi. Birinchidan, tishlarning tashqi qismini tozalab, keyin ichki tomonga o'tamiz. Til haqida ham unutmang, u shuningdek, oziq-ovqat zarralari va tish sog'lig'iga zarar keltiradigan bakteriyalar ham qolishi mumkin.
Lekin tishlarini sog'lom saqlash uchun, siz ularni to'g'ri qarashingiz va tish pastasi va cho'tkasi tanloviga e'tibor berishingiz kerak. Tish po'stlog'i bilan hamma narsa oddiy, eng muhimi, u ftorni o'z ichiga oladi. Va, agar tish pastasi oqartirilsa, unda siz har doim foydalana olmaysiz, aks holda siz emalni qattiq ingichka qilib qo'yishingiz mumkin, natijada tishlaringiz issiq va sovuq ovqatlarga juda sezgir bo'ladi. Tish cho'tkasi tanlash qiyinroq. Uning ishchi qismini to'g'ri hajmini tanlash kerak, u sizning ikki molaringizning kengligidan ortiq bo'lmasligi kerak. Qanday tish cho'tkasi an'anaviy yoki elektr tish cho'tkasi sotib olishni o'ylab ko'rsangiz, cho'tkaning har uch oyda bir marta o'zgartirilishini unutmang. Bundan tashqari, elektr cho'tka tishlarni tezroq tozalashga yordam beradi, ammo an'anaviy tish cho'tkasiga nisbatan ancha samarali bo'lmaydi. Elektr tish cho'tkasi narxi odatdagidan oshib ketmoqda. Soqolning salomatligi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, massaj qilish foydali bo'ladi. Lekin bu tartib uchun yumshoq kichkina tish cho'tkasini sotib olish yaxshiroqdir.
Qanday qilib to'g'ri tish ipidan foydalanish kerak?
Bundan tashqari, tegishli tish parvarishlash ipak tish ipi yoki lentani qo'llashni o'z ichiga oladi, chunki tish-tirnoq joylari va tishlar va tishlar orasidagi joylar tish cho'tkasi bilan tozalanishi mumkin emas. Ushbu muammoni hal qilish uchun 50 soniyadan 50 santimetrni kesib oling. Biz ikkala barmoqning o'rta barmoqlari atrofidagi iplarimizni barmoqlar orasidan 10 santimetrdan oshib ketamiz. Barmoqlaringiz bilan ipni barqaror qilib, tishlar orasidagi arralash harakatlarini muloyimlik bilan chiqaring. Bu ipni tish go'shtining chetiga qadar cho'zish kerak, lekin ehtiyotkorlik bilan, ularga zarar bermaslik kerak. Ipning har bir bo'lagi faqat bitta interdental makon uchun ishlatiladi, shuning uchun ipning asta-sekin ochilishi kerak.
Tishlarni davolash bo'yicha maslahatlar
- Hech qanday shikoyat bo'lmasa ham, profilaktik tekshirish maqsadida tish shifokoriga har 6 oyda bir marta tashrif buyurish tavsiya etiladi. Agar muammolar hali ham shakllantirilgan bo'lsa, albatta, siz oxirgi qilmasligingiz kerak.
- Oziqlantirish sizning tish sog'lig'ingizga ham ta'sir qiladi. Shuning uchun emalni mustahkamlash uchun ko'proq sut iste'mol qilamiz va ko'plab shirin taomlarni va yomon odatlarni rad etamiz. Shuningdek, tishlarni ishlatish jigar, loviya, baliq, grechka, mol go'shti, kartoshka, yong'oq, karam, olma va karachadan foydalanishni ta'minlaydi.
- Har bir inson qorli oq tabassumga ega bo'lishni xohlaydi, ammo har bir kishi professional tishlarni oqartirish imkoniyatiga ega emas. Ularda qor tozasiga ega bo'lgan xalq tish shifokorlari mavjud.
Tishlaringizni sodali suv bilan tishlatib, unga bir necha tomchi limon sharbati qo'shasiz. Shunday qilib, oyda bir martadan ortiq bo'lmagan tishlaringizni oqartirishingiz mumkin, aks holda siz emalga jiddiy zarar etkazasiz. Bundan tashqari, ko'mir tishlarni oqlashga yordam berishi mumkin, uni tish kukuni sifatida ishlatish kerak. Ammo yana ko'pincha ushbu vositaga murojaat qilish kerak emas. Limon suvi tatar va kariyerlarning oldini olish uchun tishlaringizni yuvish uchun foydalidir. Qon ketishining qorishmasini kamaytirish quruq o't otlarigacha yordam beradi. U unga quyiladi va kuniga ikki marta tish cho'tkasi bilan bo'yalgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, tishlarni parchalanishiga va emalni mustahkamlashga yo'l qo'ymaydi.