Ko'p hollarda savol tug'ilganda, sevganingizni unutish uchun nima qilish kerak? Ajralishning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, ammo oxir-oqibat, bu odam endi yo'lda yo'q degan fikr bilan murosaga kelish kerak. Psixologning tavsiyasi sizning yaqiningizni qanday unutishingiz va ajratishni osonroq engishga yordam berishingiz mumkin.
O'zingiz yoqtirgan odamni unutish mumkinmi?
Bo'ysunishdan keyin birinchi marta barcha tushlar va fikrlar faqat unga bag'ishlangan. Hamma atrofida halok bo'lgan munosabatlar esga olinadi: sovg'alar, musiqa, dam olish joylari va boshqa ko'p narsalar. Bu xotiralar juda achinarli, ular ko'z yoshlari va umidsizlikka sabab bo'lmoqda, shuning uchun bugungi kunda yashashdan boshlayotgan azoblaringizni imkon qadar tezroq to'xtatish kerak. Yaqiningizni esdan chiqaring, chunki bu avvalgi muhabbat bilan vidolashni bilish muhimdir, shuning uchun ajralish jarayoni eng og'riqli hisoblanadi.
Sevganni unutish uchun nima qilishim kerak?
Sharob ichidagi qayg'uingizni sindirishga hojat yo'q. Spirtli ichimliklar nafaqat azobni kamaytirishga vaqtincha yordam beradi, lekin bu muammoni o'zi hal qilmaydi. Siz ham baxtsizlik uchun qiz do'stingizni qidirmasligingiz kerak, chunki depressiya holatidan chiqib ketish o'rniga, siz unga qo'shilasiz. Sehrli marosimlarni qilmang, chunki ularning natijasi shubhali. Bugungi kunda, psixologiyada, sevgilini qanday qilib unutish kerakligini tushunishga qaratilgan juda aniq harakatlar ro'yxati mavjud.
Birinchidan, bu odam bilan bo'lgan munosabatlarning davomi bo'lishi mumkin emasligini qabul qilishingiz kerak, lekin sizdan azob chekish istagi yo'q. Ikkinchidan, yangi hayotingiz uchun joyni tozalash muhimdir. Siz boshdan ortiqcha aloqalarni tashlamasangiz, kelajakda qanchalik yaxshi kutishlari mumkinligini tasavvur qilishingiz mumkin. Albatta, yangi qiziqarli tanishlar, sayohat, mansab o'sishi, qiziqarli tadqiqotlar yoki boshqa odam bilan oilaviy hayotning massasi oldida. Yangi hayotni boshlash avvalgi hayotni keskin rad etishga yordam beradi. Barcha aloqalar, shaxsiy narsalar va sovg'alardan qutulish kerak, ammo qiyin bo'lishi mumkin.
Uchinchidan, o'zingizning savolingizga javob berib, "bu kishi mening hayotimga nima olib keldi?", "Nima uchun u mening yo'limda uchrashdi?", "Bu munosabatlar menga nima berdi?" Va boshqa ko'plab narsalar. Agar siz xulosa chiqarmasangiz, vaziyat takrorlashi mumkin. Keyin, sobiq sevgilingizning salbiy tomonini topish kerak. O'zaro munosabatlar ideal bo'lmasligi mumkin, zarar ko'rgan, yoqimsiz yoki noqulay bo'lgan vaziyatlarni eslab ko'rishga harakat qiling. Ko'plab ayollar, bu qoidaga amal qilmaslik, xotirada faqat yaxshi narsalarni saqlab qolishadi va natijada yillar davomida noqonuniy muhabbatdan aziyat chekmoqda.
Agar siz haqiqatan ham sevsangiz, qanday qilib insonni unutishingiz mumkin?
U bilan xayrlashib, u sizning o'tmishingizning bir qismi, boshqa hech narsa emas. Yangi ajoyib munosabatlar uchun oddiy joy yo'qligini tushunish kerak, qadrdonlar qalbida. Hamma narsa faqat yaxshiroq bo'lishi uchun printsipga rioya qilish muhimdir.
Siz o'zingizni yangi va qiziqarli narsalar bilan mashg'ul qilish orqali chalg'itishga harakat qilishingiz mumkin. Bu sizning boshdan oyoqqa ishlov berishingiz kerakligini anglatmaydi, siz o'zingiz uchun g'ayritabiiy bir ishni bajarishingiz kerak. Bu yangi hobbi, o'yin-kulgi, sayohat va boshqalar bo'lishi mumkin. Har qanday inqiroz yangi imkoniyatlardan foydalanishning yagona yo'li.
Eng yaxshi dori allaqachon bir vaqtning o'zida. Agar siz erkin suzish sharoitidan voz kechsangiz, vaqt boshqaruvchini oladi. Hech bir falokat yuz bergani yo'q, faqat hayotning yana bir bosqichi o'tdi va oldinga ishonchli qadam qo'yish orqali erishish mumkin bo'lgan juda ko'p yangi qadamlar mavjud.