Bo'lish hech qachon izsiz ketmaydi. Odamlar aloqada bo'lgandan keyin, ko'pincha bu davrni juda og'ir tarzda boshdan kechiradilar va chuqur ruhiy tushkunlikka tushadilar. Dunyo atrofida kulrang bo'lib, hech narsa yoqmaydi. Biroq, hayotning qisqa va vaqt ajoyib tezlik bilan uchib ketishini unutmang. Shuning uchun, depressiya bilan imkon qadar tezroq muomala qilish va har kuni yangi ijobiy daqiqalar izlash kerak. Psixologning tavsiyasi sizning sevimliingizni qanday qilib unutishingiz va baxt topishingiz mumkinligini tushunishga yordam beradi.
Sevimli odamni qanday qilib tezda unutish kerak - 6 nafar psixolog
Ko'plab ayol vakillari o'z sevikli a'zolari bilan ajralib turgandan keyin spirtli ichimliklar bilan shug'ullanishadi. Buni amalga oshirish juda ruhlantirilgan. Unutmangki, spirtli ichimliklar hech qanday muammolarni hal qilmaydi va sizni aqliy ziyondan xalos qilmaydi, faqat bu qayg'uli vaziyatni yanada kuchaytiradi. Bundan tashqari, yaqinda tanaffusga duch kelgan baxtsizliklar uchun ham do'stlarni qidirmang. Ushbu xabar faqatgina depressiyani uzaytiradi.
Agar sevgilingizni qanday unutish kerakligini tushunmoqchi bo'lsangiz, quyidagi psixologik tavsiyalarni tinglang:
- Hayotda yuz beradigan har qanday vaziyatda, hatto yoqimsiz bo'lsa ham (bu holda, munosabatlarning buzilishi) xulosalar chiqarish kerak. O'chiradigan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Sirtdan emas, chuqur tahlil qiling. Esingizda bo'lsa, siz ko'pincha janjal qilgan narsalaringiz sababli. Keyin yangi munosabatlarni tasavvur qiling va oldingi aloqalarda qanday xatolar oldini olish kerakligini o'ylang.
- Hozirgi vaqtda qalb uchun ish topish va ijobiy his-tuyg'ularni yuzaga keltiradigan ishni qilish arziydi. Yuzida tabassum paydo bo'lishi bilanoq, narsalar darhol ko'tariladi va taqdiringiz ayolingiz baxtiga uzoq vaqt kutishingizga olib kelmaydi.
- O'zingizning his-tuyg'ularingizni o'zingizga tutmang. Sevimli odamning qalbida to'plangan narsalarni gapiring. Hech kim bilan suhbatlashmasa, unda qog'oz varag'ini oling va o'zingiz ko'rgan hamma narsani yozing. Keyin uni yoqing.
- Hech bir pushaymon bo'lmasdan avvalgi narsani eslatadigan narsalarni tashlang. Uyda kichik o'zgarishlar qilish. Yangi hayot boshlash va odatlaringizni o'zgartirish yaxshiroqdir.
- O'zingizni parvarish qilmang. Tashqi ko'rinishga diqqat bilan qarang va shkafni yangilang. Qorong'u kiyimlardan saqlaning, yorqin narsalarga e'tibor bering. Savdoning kayfiyatga ijobiy ta'sirini unutmang.
- Do'stlar bilan bir joyga boring, yangi odamlar bilan tanishing. Biror narsa bilan doimo mashg'ul bo'ling, bu nafaqat depressiyadan saqlanish uchungina emas, balki yuragingizni sindirib tashlaganni ham unutishdir.