So'nggi yillarda maktabgacha yoshdagi bolalarning o'sishi va jismoniy rivojlanishi bilan bog'liq muammolar ortib bormoqda. Ota-onalar, intellektual rivojlanishning dastlabki usullari haqida ko'pincha jismoniy rivojlanishga etarlicha e'tibor berishni unutishadi. Mobillik va bo'sh vaqtlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan - ko'plab bolalar va kattalar kompyuter o'yinlarini aslida faol o'yinlarga jalb qilishni afzal ko'rishadi.
Nima uchun biz fizminutki kerak?
Farzandingiz o'tirgan, chizilgan, yozgan, namunali, o'qish bilan ko'p vaqt sarf qiladigan bo'lsa, siz ma'lum vaqtdan keyin e'tibor tarqab ketganligini sezgan bo'lsangiz, bola doimo chalg'itadi va faoliyat mavzusiga e'tibor berish qiyin. Bu shuni anglatadiki, u charchagan va u printsipial o'zgarishga muhtoj. Shuning uchun, har doim kerak bo'lganda maktabgacha yoshdagi bolalar uchun mashq bajarish qoidasini o'zingiz qabul qiling.
Fizminutka nima?
Fizminutka - kichkintoylar yoki qo'shiqlar bilan birga kechadigan jismoniy mashqlarning kichik majmuasi. Bunday mexanizmni pauza qilish vazifasi majburiy harakatsizlikdan kelib chiqadigan keskinlikni, ortiqcha ishlarni oldini olishdir. Bundan tashqari, vosita harakati miya kislorod bilan to'yingan bo'lishiga yordam beradi va natijada samaradorlik, e'tibor va aqliy faollikni oshiradi. Bu holatda jismoniy mashqlar, tananing sinfdoshiga qarama-qarshilik ko'rsatishga imkon beradi. Misol uchun, agar bolaning oyoqlari tizza va kestirib, bo'g'inlarida o'ralgan bo'lsa, boshi pastga tushib, keyin jismoniy mashqlar syu harakatlarini o'z ichiga olishi kerak. tikilgan oyoqlari va boshi ko'tarildi.
Dvigatel fizikalariga oddiy esda qolarli she'rlari ham qo'shilishi mumkin, matni, xuddi bo'lgani kabi, chaqaloqqa nima qilish va qanday qilib harakat qilish kerakligini aytadi. Bundan tashqari, bu nutq fizikasi xotiralar uchun foydalidir - bir muncha vaqt o'tgach, bolaning so'zlarini allaqachon aytganini sezasiz. Ayniqsa, faol bolakaylar uchun musiqali fizikani maktabgacha tarbiyalanuvchilar uchun o'tkazib, quvnoq musiqa yoki qiziqarli qo'shiq uchun mashq bajarishingiz mumkin.
Pisiminutki oyatdagi o'quvchilar uchun
Bebeğinizin vosita tanaffuslarini diversifikatsiya qilish va ularni yanada qiziqarli qilish uchun, mashqlar, sahobalar va oyatlarning bir nechta misollari.
Sug'orish joyida
Hayvonlar sug'orish joyiga bordilar.
Uning burchagi go'shtining orqasida losenokni silkitib qo'ydi (Go baland ovoz bilan)
Tulkilar tulki ansorining ortidan yugurib ketishdi (paypoqlarni cho'zish)
Onamning orqa tomonida, o'rim- yig'im, yosh yigit,
Onasining orqasida, bir oyi,
Sincaplar, onam sincalının orqasida siqib ketishdi .
Mening onam quyonining orqasida o'lik soqol (ular tekis oyoqlariga sakraydilar)
Bo'ri bo'ri bilan birga olib borar edi, (ular to'rt-to'rt bor)
Barcha onalar va bolalar mast bo'lishni istaydilar. (Doira ichida yuzma-yuz, til harakatlari - "lap")
Katta yoshdagi maktabgacha yoshdagi bolalar uchun fizikognika kamroq dinamik, qo'llarning mushaklari va ingl. Apparatlarga ko'proq e'tibor qaratilgan, chunki bu yoshda, odatda, chaqaloq maktabga faol tayyorgarlik ko'rayotganda, qo'llari va ko'zlari o'qish va yozishning g'ayritabiiy og'ir yukidan juda charchagan. Samarali dam olish uchun quyidagi mashqlardan foydalanishingiz mumkin:
Bu mening yordamchilarim
Bu mening yordamchilarim.
(Barmoqlarni ko'rsatish)
Istasangiz, ularni aylantiring.
(Qo'llarni yuqoriga va pastga aylantiring)
Yo'lda oq, silliq
Otlar kabi barmoqlarini otish.
(Boshqa tomondan parmaklar ushlab turadi)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok -
(Bir qo'lning ikkita barmog'i boshqa tomondan "o'tish")
Tez harakatlanayotgan pod tırmanıyor.
(Boshqa tomondan takrorlang)
Quyosh botishi
Yozganmiz, yozganmiz,
Barmoqlarimiz charchagan.
Siz download, barmoqlar,
Quyosh kabi.
O'tish-tushirish, sakrash.
Cho'ldan tushdi.
Shamol o'tlarni silkitib,
Chapdan, o'ng tomonga qarab tushadi.
Shamoldan qo'rqma,
Maysada xursand bo'ling.
Bolalar bunniyalar harakatlarini aks ettiradigan harakatlar chizig'iga ega.