Homiladorlik davrida erkaklar uchun vitaminlar

Sog'lom va baxtli bola nafaqat katta va sof sevgining natijasidir. Rejalashtirishga mas'uliyat bilan munosabatda bo'lish, oldindan kompleks o'rganish va vitaminlarni iste'mol qilish - bu sog'lom farzand tug'ilishining zarur shartlari. Bundan tashqari, bo'lajak ota-onalar oila boshlig'ining turmush tarzi va ovqatlanishini o'zgartirishlari kerakligini tushunishlari kerak. Zararli odatlar, muvozanatsiz ovqatlanish, stress va ko'p ish qilish erkaklarning sog'lig'iga eng yaxshi natija bermaydi va reproduktiv tizimning kuchini jiddiy ravishda buzadi.

Aynan shuning uchun kelajakda u tayyorlanadigan tadbirlarni, xususan vitaminlarni iste'mol qilishni e'tiborsiz qoldirmasligi kerak. Shunday qilib, homiladorlikni rejalashtirayotganda, insonga qanday vitaminlar kerak bo'lsa, keling, bu masalaga batafsil to'xtalib o'tamiz.

Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun vitamin kompleksi

Erkak urug'ining sifati, ko'pincha bolaning kontseptsiyasi va rivojlanish jarayoniga bog'liq. Shuning uchun rejalashtirish bosqichida shifokorlar immunitetni kuchaytiradigan va spermatogenezni yaxshilaydigan bo'lajak otalarning maxsus vitamin komplekslarini tayinlaydi. Keling, homiladorlikni rejalashtirishda qaysi insonni qaysi vitaminlarga kerakligini bilib olaylik:

1. E vitamini E vitamini erkak tanasiga ta'siri befarq bo'lolmaydi: yo'q bo'lsa, erkak jinsiy hujayralari inaktiv va himoyasiz bo'lib qoladi va kontseptsiya mumkin emas. Bundan tashqari, gemoglobinning shakllanishida kuchli antioksidant va ishtirokchi bo'lish, kelajakda otaning umumiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun E vitamini homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun kerak bo'lgan vitaminlar ro'yxatini topadi.
2. Folik kislota. Butun deyarli har doim bepushtlik davolashda kompleks terapiyaning bir bo'lagi bo'lib, faol va hayotiy spermatozoidalarni shakllantirishda faol ishtirok etadi. Ammo, agar kelajakda ota barcha erkaklarning sog'lig'iga to'g'ri keladigan bo'lsa ham, follik kislotasi - B vitamini (B9) qo'shimcha qismi, homiladorlikni rejalashtirganda, bu zarar bermaydi.
3. S vitamini. Katarral va virusli kasalliklar kelajakda otaga foydasizdir. Bu faqat immunitetni saqlab qolish emas, balki - S vitamini yoki askorbin kislotasi, shuningdek, spermatogenezning murakkab jarayonlarida, xususan, urug'ning zararlanishiga qarshilik uchun javobgardir.
4. Vitamin F. Homilador bo'lishni rejalashtirishda odamga qanday vitaminlar ichish kerakligi so'ralganda, shifokorlar ushbu vitamin haqida eslashni unutmasliklari kerak. Spermatozoidlarning rivojlanishida faol qatnashuvchi va spermatozoidalar devorlarining elastikligi uchun ham javob beradi. Bundan tashqari, vitamin F erkak jinsiy organlarining umumiy holatiga va ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Shunday qilib, homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun eng yaxshi vitaminlar: vitamin E, C, B9 va F ni aniqlashga qaror qildik. Keling, reproduktiv tizimning, mikroelementlarning yaxshi muvofiqlashtirilgan ishi uchun zarur bo'lgan narsalarga to'xtalamiz:

1. Sink. Sink etishmovchiligi barcha ko'rinishlarida erkakning salomatligiga jiddiy zarba. Ushbu modda testosteron va germ hujayralarining gormoni hosil bo'lish jarayonida ishtirok etadi, shuning uchun erkaklar uchun hech qanday vitamin kompleksi uchun sink kerak emas.
2. Selen. Ushbu kimyoviy elementning o'rni kamligini anglatmaydi: u immunitetni kuchaytiradi, yurak kasalliklari ehtimolini pasaytiradi, suyak to'qimasini qarish va yo'q qilishni susaytiradi. Homiladorlik rejalashtirish bosqichida erkaklar uchun selen muhim ahamiyatga ega. Birinchidan, jinsiy hayotning to'liq qiymati uchun juda zarurdir. Ikkinchidan, selenyum holda, spermatozoa harakat qilish qobiliyatini yo'qotadi. Bundan tashqari, erkaklar selenni sperma bilan birga yo'qotishini unutmasligimiz kerak.