Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar yurak-qon tomir, gormonal, immun va oshqozon-ichak tizimlarining faoliyati uchun juda muhimdir. Omega-3, 6 va 9-ning eng boy manbalaridan biri zig'ir moyi bo'lib, bu mahsulotning ayollarga beradigan foydasi bebahodir. Biroq, bu moddalar ahamiyatsiz emas, zig'ir urug'idan o'simlik yog'i organizm uchun zarur bo'lgan boshqa ko'plab tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.
Ayollar uchun reproduktiv salomatlik uchun zig'ir moylaridan foydalanish qanday?
Ko'p to'yinmagan kislotalardan tashqari, ko'rib chiqilayotgan mahsulot quyidagi komponentlar bilan baholanadi:
- ligninlar;
- vitaminlar (A, K, E, F, B guruhi);
- mikroelementlar;
- organik kislotalar.
Ushbu kompozitsiyaga asoslanib, mahsulot dietaga juda foydali hissa hisoblanadi.
Premenopozal davrda 40 yildan keyin ayollar uchun ayniqsa foydali zig'ir yog'i. Aslida tasvirlangan o'simlik moyi tabiiy fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi. Ulardan foydalanish gormonlarning nisbati va perimenopoz va menopoz vaqtida bosh og'rig'i, issiq shishishlar, uyqu buzilishlari va ruhiy kasalliklarning o'zgarishi kabi belgilarning bartaraf etilishiga yordam beradi.
Bundan tashqari, zig'ir mevasi yog'i ayollar reproduktiv salomatligiga salbiy ta'sir qiladi:
- ko'krak, ovaryan va bachadon saratoni rivojlanish xavfini kamaytirish;
- to'g'ri gormon balansini, estrogen va progesteron nisbatlarini qo'llab-quvvatlash;
- muntazam ovulyatsiyani rivojlantirish;
- Bachadon ishini faollashtirish va aylanishi;
- ona sutining tarkibini yaxshilash;
- endokrin bepushtlik bilan kurashish;
- premenstrüel sindrom belgilari, og'riqlar kamayishi;
- Fibrokistik mastopatiya davolash;
- endometriozning oldini olish va hayz ko'rish bilan patologik jihatdan qon ketishining oldini olish;
- mehnatni yengillashtirish.
Ayolning tanasi uchun zig'ir yog'i ishlatilishi
Taqdim etilgan tabiiy mahsulot nafaqat reproduktiv tizimi, balki boshqa organlarning faoliyatini ham normallashtirishga yordam beradi. Zig'ir urug'i yog'i quyidagi xususiyatlarga ega:
- yurak-tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytirish;
- kaltsiy va osteoporoz etishmovchiligining oldini olish;
- gut va lupusda yallig'lanish jarayonlarini bostirish;
- tomirlarda xolesterin plitalarining shakllanishiga to'sqinlik qilish;
- immunitet tizimini mustahkamlash;
- o't pufagining tarqalishi;
- bronxial astma belgilari zo'ravonligining kamayishi;
- qalqonsimon bez bilan yod miqdorini oshishi;
- qarish jarayonini sekinlashtirish;
- nerv impulslarining uzatilishini normallashtirish;
- teri lezyonlari va kuyishlar shifolarini tezlashtirish;
- buyrak kasalligi, jigar, oshqozon osti bezi va qovuqning oldini olish;
- ichak tutilishining oldini olish va ichak funktsiyalarini nazorat qilish.
Bundan tashqari, mahsulot antioksidantlarga boy bo'lib, onkologik patologiyalarning oldini olishning yaxshi usuli hisoblanadi.
Zaytun moyining ro'za tutgan ayollari uchun foydalar haqida gapirish mumkin emas. Ushbu biologik faollikni qo'llash jarayoni og'irlikni normalizatsiya qilishga yordam beradi, sog'lig'i va oshqozon-ichak tizimidan bezmasdan ortiqcha kilogrammdan xalos bo'ladi, butun organizmni yaxshilaydi.
Ayollar uchun zig'ir moyining foydali kosmetik xususiyatlari
Ta'riflangan mahsulotni tashqi foydalanishga imkon beradi:
- muammoli terining holatini yaxshilash;
- burmalarni tuzatadi;
- Epidermisni chuqur nemlendirish;
- vitaminlar bilan terini to'ldirish;
- dermining elastikligi va elastikligini tiklash;
- yallig'lanishni to'xtatish;
- hujayralarning yangilanishini tezlashtiradi;
- yara izlari va izlari silliqlash;
- cho'kishni bartaraf etish;
- Soch to'kilishini to'xtatish;
- eshitish boshining zichligini oshirish uchun;
- chiziqlardagi bo'linish va kırılganlığı yo'qotish;
- qulflarga porlashni beradi;
- tirnoqlarni mustahkamlash.
Kosmetologlarga yog'ni sof shaklda, shuningdek ko'pkomponentli uy maskalari bilan ishlatish tavsiya etiladi.