Estrogen darajasining muvozanatini ushlab turish ayol tanasi uchun katta ahamiyatga ega. Osteobod onalik funktsiyasi uchun mas'uldir va uning kamayishi bepushtlikka olib kelishi mumkin .
Ayollarda estrogen etishmovchiligi belgilari
Estrogen etishmovchiligi belgilari:
- hissiyotlar o'zgaruvchanligi;
- jismoniy moyillikni yo'qotish;
- tartibsizlik kunlar;
- tartibsizlik kunlarida og'riq:
- oshqozonning ko'payishi;
- chirigan teri;
- ko'krak sarkması;
- bosim tushadi;
- kuchlarning kamayishi;
- unutuvchanlik.
Ayol tanasida estrogen etishmovchiligi qanday?
Uning etishmovchiligi bilan teri kamroq elastik va elastik, strech belgilari paydo bo'ladi.
Yurak xuruji, katarakt, bepushtlik, saraton kasalligi, soch to'kilishi, osteoporoz va boshqa kasalliklarga chalinish ehtimoli katta.
Estrogen etishmasligining sabablari quyidagilardan iborat:
- gipovitaminoz ;
- o'tkir vazn yo'qotish;
- menopoz.
Qanday qilib estrogen etishmasligi uchun zarur?
Tavsiya qilish uchun yaxshi doktorga murojaat qilish tavsiya etiladi. Aksariyat gormonlar buyuriladi va bemorlarga E vitamini muntazam ravishda qabul qilish tavsiya etiladi.
Oziqlantirish shifokorlari ularning dietasi va estrogen darajasini oshirish uchun ma'lum mahsulotlarni qo'shishni tavsiya qiladi. Ushbu mahsulotlar tabiiy gormon o'rnini bosuvchi tabiiy ostrogenni o'z ichiga oladi.
Ushbu gormon darajasini oshiruvchi mahsulotlar:
- dukkakli ekinlar;
- sabzavotlar (baqlajon, qovoq, karam, sabzi);
- mevalar (papaya, anor);
- soya;
- yashil choy;
- Uyda tayyorlangan pivo.
Aytgancha, avvalgi qahva sabzavotli estrogenli mahsulotlar ro'yxatiga kiritilgan bo'lsa-da, olimlar yaqinda qahvalarda ostrogen etishmovchiligini to'ldirmaganligini isbotlamoqda, ammo uni kamaytiradi.