Ko'p odamlar uyquda ekanini tushunib, bu davlatni ongli orzu deb atashgan. Sensatsiyalarni sezilarli darajada farqlash mumkin, lekin odamni o'z vizyonlarini nazorat qilish imkoniyatini kengaytirib, unga berishi mumkin. Ushbu ko'nikmalarni rivojlantirishga imkon beruvchi texnikalar mavjud.
Aqli tush - bu nima?
Dreams har doim insonni qiziqtiradi, shuning uchun bu mavzu ko'p yillar davomida diqqat bilan o'rganildi. Aniq uyqu (OS) - tez uyqu fazasida yuzaga kelgan va ortiqcha hissiy to'yinganlikga ega bo'lgan ongli holat. Bu o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin yoki uni o'zi boshqarishi va boshqarishi mumkin. Ko'p yillar davomida olimlar ongli orzu nimani anglatishini aniqlashga harakat qilmoqdalar, buning natijasida ko'plab kashfiyotlar amalga oshirildi. Bunday orzularni chuqurlashtirish va boshqarish uchun texnikalar ishlab chiqilgan.
Hushyor bir tush va real hayotdagi orzu o'rtasidagi farq nima?
Ko'pgina tajribalar, operatsion tizimda miya faoliyatini boshqa bosqichlar va uyg'oqlik holatidan farq qilganligini tasdiqlovchi ob'ektiv ma'lumotlarga ega bo'lishga imkon berdi. Ular aslida hayollari orasidagi farqlardan farq qiladi, ular oddiy fantaziyalar deb hisoblanadi. Operatsion tizimning ilmiy va uslubiy ahamiyati shundan iboratki, ular inson ongining ko'pgina sirlarini oshkor etishga va miyaning qobiliyatlarini tushunishga yordam berishi mumkin. Fan ongli uyquni belgilaydi, chunki bu o'z-o'zini bilish va o'zini tahlil qilish uchun material olish uchun imkoniyatdir. Bu mavzuga bag'ishlangan birinchi olimlardan biri S. Laberj edi.
Aqli tushga qanday erishish mumkin?
Olimlarning ta'kidlashicha, har bir inson OS ga kirish qobiliyatini rivojlantirish uchun imkoniyatga ega. Foydalanish mumkin bo'lgan bir necha joylar mavjud. Eng muhimi, o'z orzularingizga erishish istagi kuchli bo'lishdir. Aniq uyquga o'tish usuli ko'pgina kitoblarda tasvirlangan, masalan, bunday mualliflar mashhur: R. Webster, M. Rainbow va R. Monro. Yana bir muhim maslahat - uyg'otgandan so'ng barcha narsalarni ko'rib chiqing. Har xil mashqlarni muntazam ravishda qo'llash muhimdir. Tezkor natijani kutmang.
Ani ondagi tushga tushish usullari
Operatsion tizimga kirishga imkon beruvchi asosiy shart - maksimal gevşeme, lekin uxlab qolmaslik uchun o'zingizni nazorat qilish muhim ahamiyatga ega. Shu maqsadda yengillikni qo'llash kerak va muskullarni yengil qilish va nafasni nazorat qilish uchun mashqlar tanlash yaxshidir. Aniq uyqu uslubi alohida tanlanishi kerak, chunki har bir kishi uchun u boshqacha ishlaydi. Pensiyaga chiqish, telefonni o'chirish va pardalarni yopish va qulay joyga joylashtirish tavsiya etiladi.
- Har bir mushak tananing qanday qilib bo'shashishini hozirgi va hatto aqlan zaif deb aytishadi va ularning eng kichiklaridan boshlash kerak.
- Katta balandlikdagi o'zingizni kuzating. Ushbu shartni iloji boricha uzoqroq muddatga uzaytirishga harakat qilish muhimdir.
- Dalgalar ustida suzuvchi suzish yoki qayiqda o'zingizni tasavvur qiling.
- O'zingizni juda yoqadigan joyda ko'rsating. Har bir narsani eng kichik detallarga imkon qadar aniqroq ko'rsatish kerak. Shundagina bu rasmga ongli orzu tushishi mumkin.
Yaxshi natija olish uchun bir necha tavsiyalar mavjud. Harakatning to'liq bo'lmasligiga erishish kerak, shuning uchun qusish ko'z va burunda paydo bo'lishi mumkin. Bu istaklarni e'tiborsiz qoldirish juda muhimdir. Nafas olishga alohida e'tibor berilishi kerak, bu esa uxlab yotgan davlatga yaqin bo'lishi kerak, ya'ni chuqur va chuqurdir. Bu usulni ham qo'llashingiz mumkin: ertalab 4-5 da turing, dushga borib, suv iching va bu 5 daqiqadan ko'proq vaqtni olishi kerak. Shundan keyin yotib, o'zingizni o'zingizni majburan uyquga majbur qiling.
Ongli uyquni qanday boshqarish mumkin?
Operatsion tizimga kirishga odatlangan kishi odatda turli xil muammolarga duch keladi, bu kuchli his-tuyg'ular bilan bog'liq. Natijada, xayolparast uyg'otdi, faqat ma'lum natijalarga erishdi. Ko'p odamlar faqatgina tushlarida o'zlarining harakatlarini boshqarib, boshqarganlarini unutishadi va bu miyaning maxsus ishlaridan kelib chiqadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun haqiqatni imkon qadar tez tekshirib turish kerak, bu xabardorlikni saqlashga yordam beradi.
Aniq uyquni boshqarish istalgan maqsadga bog'liq, masalan, agar biror kishi ma'lum bir shaxsni yoki ijodni ko'rishni xohlasa, u oldin ko'rishi uchun yotish kerak. Sizning bilinki tushunchangizni so'rashingiz kerak, natijada natijaga olib keladi. Ko'plab yangi kelganlar atrofida dunyoni o'zgartirishni xohlashsa, nimani tushinayotganini anglamaydigan ruhiy blokka duch keladilar. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz oddiy mashqni bajarishingiz mumkin: oldingizda eshikni tasavvur etadigan joy borligini tasavvur qiling. Ushbu eshik maqsadga erishish mumkin bo'lgan portal bo'ladi.
Aqli tushda nima qila olasiz?
OClar boshqacha va ularning aksariyati aniq va jonli. Bu inson miyasiga mutlaqo boshqacha, hatto ajablantiradigan narsalarni qayta tiklashga imkon beradi. Buning sababi shundaki, hamma narsa hech qanday ramka mavjud bo'lmagan fikrlarda sodir bo'ladi. Ko'plab treninglar tufayli, ongli uyquni boshqarish imkoni bor va xohlasangiz, ulardagi fantaziya va istaklaringizning barchasini tarjima qilish oson.
- Tajribalar OS operatsion qobiliyatlari tufayli jismoniy ko'rsatkichlarini yaxshilash imkoniyatini isbotladi.
- Vaqt o'tishi bilan bir qatorda turli joylarga tashrif buyurishingiz mumkin.
- Ko'pgina odamlarning orzu - bu qanday uchish kerakligini o'rganishdir, shuning uchun siz orzularingizda buni haqiqiy qilishingiz mumkin.
- Ijodiy ilhom olish, fikrlarni amalda qo'llash.
- Ko'plab psixiatrlar uyquni uyg'otib, odamni qo'rquv bilan engishga yordam beradi.
- Hozirgi vafot etgan odamlar bilan uchrashish va muloqot qilish imkoniyati.
Ani onda o'lish mumkinmi?
Operatsion tizim nafaqat inson uchun muayyan foyda va imtiyozlarga ega, chunki ular ham xavfga ega. Siz ongli bir tushda o'lishingiz mumkinligini isbotlovchi dalillar yo'q, ammo jiddiy yon ta'siri aniqlangan. Misol uchun, biror kishi jiddiy og'riqni sezmasligi, uning xotiralari yo'qolishi, ajralib ketishi va haqiqatdan mahrum bo'lishi mumkin. Aqli uyqu xavfi aqliy nogironlar va fobiyalarga ega bo'lgan shaxslar hamda kuchli hissiy taassurotlar noto'g'ri bo'lgan kasalliklarga olib keladi.
Aniq tush - bu xavflimi?
Ushbu mavzuga qiziqqan ba'zi odamlar, kundalik hayotda jiddiy muammolar manbai bo'lishi mumkin bo'lgan operatsion tizimga to'g'ri kiritish va undan foydalanishni bilishmaydi. Asosiy xavflarning biri insonning ularga qaram bo'lishiga bog'liq bo'lib, u haqiqatdan xabardor bo'lib qoladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun vaqtinchalik tuyulgan narsalarning fikrlari, haqiqatni takrorlash haqiqatini esga olish muhimdir. Xavfli tushning xavfli ekanligini tushunish uchun boshqa mumkin bo'lgan oqibatlarni hisobga olish kerak.
- Yetarsizlik . Agar biror kishi OS tomonidan nazorat etilmasa, u juda ko'p narsalarni haqiqiy hayotga o'tkazishi mumkin, bu boshqalar tomonidan kamchiliklar sifatida qabul qilinadi.
- Noqulaylik . Bilish va bilinçaltı o'rtasidagi chegara bulanıklaştığı vaziyatlar mavjud va bu haqiqatning halok bo'lishiga sabab bo'ladi.
- Sirli . Insonning ongli orzusi bilan, insonning ahvoliga ta'sir qiladigan energiyani yo'qotishga olib keladigan turli shaxslar va kuchlarni uchratadi.