Bu raqamni tuzatishda va qo'llab-quvvatlashda sport yaxshi yordam beradi. Bugun har bir qiz uchun maqbul ta'lim turi mavjud. Muhimi, buning uchun etarli vaqt kerak. Sport zalida fitness va mashqlardan farqli o'laroq, o'yin shaklidagi guruh mashg'ulotlari juda ham yoqimli bo'lib, foydalar kam emas, ba'zida ko'proq bo'ladi.
Qizlar uchun eng mashhur sport o'yinlaridan biri - voleybol. Bu sport, har ikki yilda ham professional mahoratga ega bo'lib, oddiy havaskorlarga o'z xohish-istagini uyg'otishi mumkin. Voleybol o'ynashda maxsus mashq qilish va muayyan mushak guruhiga yoki tana qismiga qo'shimcha e'tibor berishning hojati yo'q. Va vazn yo'qotish va voleybol o'ynash raqamini tortib, osongina mumkin.
Voleybolda bu sport uchun poyafzal tanlash muhim omil hisoblanadi. Tabiiyki, bunday uslublar qulay sport bo'lishi kerak. Biroq, hech qanday krossovkalar voleybol o'ynash uchun mos emas. Axir, asosiy diqqat va keskinlik oyoqqa turishini hisobga olish kerak. Shuning uchun voleybol uchun sport poyafzallari kuchli, eskirishga chidamli bo'lishi kerak, ammo ayni paytda qulay va qulay bo'lishi kerak.
Voleybol uchun poyabzalni qanday tanlash mumkin?
Voleybol uchun ayollar poyafzalini muvaffaqiyatli tanlab olish uchun o'yin davomida doimo havo aylanishining muhim ahamiyatga ega ekanligini unutmasligimiz kerak. Agar mashg'ulotingiz ochiq havoda o'tkazilsa, past sport poyafzallari va sport poyafzallari juda mos keladi. Ko'chalar uchun voleybol poyabzallari mustahkam turadigan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, poyabzal yuzasida nafas olish mumkin bo'lgan yoki tabiiy materialning etarli miqdorda ekanligiga ishonch hosil qiling. To'qimalardan yoki mato kostyumlaridan qo'shilgan modellarni tanlash eng yaxshisidir.
Agar siz ichki yuzani professional sochiq bilan o'rab turadigan bo'lsangiz, qulay terlik sizni kutadi. Voleybol uchun bunday ayollar poyabzallari nozik taglik tufayli juda oson. Ammo zalda bu nochor ahvol emas.
Voleybol uchun poyafzallarni tanlashda eng muhim mezonlar - sizning poyabzal modelingiz, poyafzal yoki shippak sizning o'lchamingiz bo'lishi kerak, silkitmang yoki bosmang.
| | | |
| | | |
| | | |
