Ishlaydigan poyabzal

Ishlash uchun faqatgina xohish etarli emas. Ta'lim olish uchun samarali va xavfsiz bo'lish uchun poyafzallarni tanlashga katta e'tibor berish kerak.

Ishqalanish uchun poyabzalni qanday tanlash kerak?

Faol o'qitish uchun noto'g'ri tanlangan poyabzal, orqa miya ortiqcha yuklanadi va bu, o'z navbatida, sog'liq muammolariga, og'riqni qaytarishga olib keladi. Shuning uchun bunday poyafzallarni hisobga olgan holda, sport poyafzallarini sotib olish kerak:

1. Eng yaxshi poyabzal poyafzal. Keds, Chexlar va boshqa sport poyafzallari ushbu turdagi mashg'ulotlarga mos kelmaydi va ular ko'cha yoki sport zalida ishlatilmasligi kerak.
2. Kiyim-kechaklarni zarbaga singdiradigan taglikka ega bo'lishi kerak. Bu orqa miya va bo'g'imlarga yukni kamaytiradi, yo'lni yaxshi va tezroq surib qo'yishga yordam beradi, tezlikni oshiradi. To'g'ri oyoq kiyimlarida tamponlama elementlari barmoqning tagida va tovoning ostida joylashgan.
3. Maxsus yugurish poyafzallari sizning oyoqingizga ideal tarzda o'tirishi kerak, qulayroq bo'lishi kerak, oyog'ingizni mustahkamlang. Dantellarda kreslalarni tanlash eng yaxshisidir.
4. Sovutgichlarga supinator bilan ustunlik berish kerak - bu oyoqning ichki taglikka qulayroq joylashishiga imkon beradi.
5. Qaysi oyoq kiyimlarini chop etishni tanlash kerakligini o'ylab ko'rsangiz, unda siz chalg'ituvchi va shikastlanishga yo'l qo'ymaslikka yordam beradigan narsalarni olasiz. Ushbu asosiy yordamchi oyog'i nafas olish qobiliyatiga ega bo'lgan tabiiy materiallar bo'lishi mumkin. Kerakli teri, paxta, mato ortiqcha oro bermay teri qo'shimchalar.
6. Ayollarning poyafzallari odatdagidan kattaroq bo'lishi kerak, chunki yuk ostida oyoqning o'sishi xususiyati bor. Ayniqsa, qizlar, birinchi navbatda, krossovkalarning sifatiga e'tibor berishadi, keyin esa ularning rangi va dizaynida.

Qaysi poyafzallar ishlash uchun yaxshiroq?

Sport uchun juftlikni sotib olish, uni qanday ishlatishni hal qilish kerak. Ishlaydigan poyafzallarning bir nechta turi bor:

1. Oyoq kiyimlarining engil versiyasi professional chopuvchilarga mos keladi. Yangi boshlanuvchilar ularga noqulaylik tug'diradi.
2. Neytral yostiqli sport poyafzali kuchli oyoq bilan chopuvchilar uchun tayyorlanadi.
3. "Barqarorlik" toifasi sportchilarni doimiy ravishda muntazam ishtirok etadigan yoki marafon yuguruvchilari bilan muntazam shug'ullanadi.
4. "Traffic control" toifasidan olingan poyafzallar ortiqcha vaznga ega bo'lganlarga mos keladi.

Qaysi brendni afzal ko'rishim kerak?

Yugurish uchun universal poyafzal yo'q. Ularning barchasi mavsumga, sizga ishlaydigan sirtga, mashg'ulotlarning xususiyatlariga bog'liq. Bundan tashqari, har bir sportchi qulaylik haqida o'z g'oyalariga asoslanib o'z juftligini tanlaydi. Qanday bo'lmasin, faqat tekshirilgan poyabzallarni sotib olish va kompaniyaning obro'sini sotib olish kerak. Ko'pgina brendlar uni faol kishilarga, shu jumladan taniqli kishilarga taklif qilishadi. Mashinada ishlaydigan poyabzallarni ishlab chiqaruvchi "Katta beshlik" deb nomlangan shirkatlar: Yaponiya Asik, Mizuno, amerikaliklar Sukoni, Nyu-Balans, Brooks. Ushbu poyafzal yuqori narx bilan ajralib turadi, shuningdek, uning ajoyib sifati bilan ham ajralib turadi. Biroz ortda qolib, balki Reebok, Puma, Nike, Adidasni ham mukammallikka intilishga harakat qiling. Ushbu firmalar yaxshi ishlaydigan poyabzal ishlab chiqaradilar, ammo har yili bular soni kamayadi.

Mutaxassislar oddiy sport hipermarketlarida ishlash uchun poyabzal sotib olishni tavsiya etmaydi. Yaxshi poyabzal sotib olish uchun ideal variant - hali ham har bir shaharda mavjud bo'lgan ixtisoslashtirilgan do'konlar mavjud. Ularning afzalliklari bor, chunki ular fitness va poyabzal poyafzallarining qanchalik farqli ekanini bilishadi, oyoq fiziologiyasini hisobga olgan holda, sport poyafzalini tanlashda sizga yordam beradigan etarli tajribaga egasiz.