Vegetazavtomar distoni - belgilar

Vegeto-vaskular distoni - organizmni tashqi muhitda o'zgarishlarga moslash va tanadagi ichki muvozanatni qo'llab-quvvatlash uchun mas'ul bo'lgan avtonom nerv tizimining vazifalari buzilgan kasallik. Afsuski, kasallik juda keng tarqalgan va organizmdagi ko'plab og'riq va tartibsizliklarga sabab bo'lishi mumkin.

Vegetovaskulyar distoni sabablari

Kasallikning sababi turli omillarga xizmat qilishi mumkin:

1. Qo'rqma.
2. Stress.
3. Gormonal fonni o'zgartirish.
4. Iqlim o'zgarishi keskin.
5. Jismoniy yoki aqliy haddan tashqari yuk.
6. Nörolojik yoki endokrin kasalliklarning kuchayishi.

VSD ning asosiy belgilari

Kasallik asosan 20 yoshga to'lgan odamlarga ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun birinchi navbatda kattalardagi VSD belgilarini hisobga olish kerak. Ular ko'p hollarda qaram bo'lganlar va shuning uchun surunkali kasalliklar, stresslar, gormonal o'zgarishlar (ayollarda) tufayli chuqurlashishi mumkin. Siz kattalardagi quyidagi AVI belgilari bilan tanishishingiz mumkin:

1. Yurak-qon tomir tizimi funktsiyalarining buzilishi : qon bosimining keskin o'zgarishi, ko'krakning chap tomonida og'riqlar, to'satdan arterial shikastlanish.
2. Nafas olish funksiyalarining buzilishi: nafas qisilishi, chanqoqlik hissi va havo etishmovchiligi, juda tez nafas olish.
3. Ovqat hazm qilish funktsiyalarining buzilishi : oshqozon , ko'ngil aynishi, qusish, qorong'ilik, ich qovuzloq, ich ketishi.
4. Termoregulyatsiyani buzilishi : ortiqcha terlash, issiqlik yoki titroq hissi.
5. Vestibular kasalliklar : bosh aylanishi, nafas olish.
6. Siydik-jinsiy tizimidagi muammolar : buyraklar, siydik pufagi, jinsiy organlar, tez-tez siyish.
7. Hissiy bozukluklar : tashvish, asabiylashish, charchoq, uyqusizlik, ishtahaning etishmasligi.

Vegetovaskulyar distoni kasalliklari bilan kurashish

Endi IRRning hujumlari va ularni bartaraf etish usullari orasida eng keng tarqalgan alomatlarni ko'rib chiqamiz:

1. VSD bilan juda tez-tez uchraydigan hodisa ko'ngil aynish va titragan. Avvalo, siz tinchlanishingiz kerak, chunki ko'pincha psixologik keskinlik bu masalani yanada kuchaytiradi. Agar siz ko'chada bo'lsangiz, shubhasiz yerda do'kon toping va bir oz dam oling. Uyda bo'lsangiz, divanga yotib, dam oling.
2. VSD bilan yurakdagi og'riqlar ko'pincha psixologik yoki jismoniy shikastlanish tufayli yuzaga keladi. Shuning uchun, bu holatda ham, bir muddat barcha biznesni kechiktirish va jim va tinchlikda qolish muhimdir.
3. VSD bilan bosh og'rig'i paydo bo'lishi ko'pincha 20-30 yoshli erkaklarda uchraydi. Ularning tez-tez namoyon bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz sigaret va spirtli ichimliklar iste'mol qilishdan bosh tortishingiz va sog'lom va ko'proq o'lchangan turmush tarziga o'tishingiz tavsiya etiladi.
4. Yuqori qon bosimini kamaytirish uchun dorilar ishlatiladi.

IRRning oldini olish

Vaznavoskulyar distoni oldini olish doimo bajarilishi kerak, ayniqsa, buning hech qanday murakkabligi yo'q. Sog'lom badan va ruhni saqlab qolish uchun siz yomon odatlarni tashlab, muntazam mashq qilishingiz kerak. Hatto ertalabki mashqlar ham kasallik ehtimoli sezilarli darajada kamayadi. Jiddiy jismoniy yoki psixologik yukingiz bo'lsa, undan qochish yoki uni dam olish bilan bir necha bosqichda kesish yaxshidir. Har qanday holatda, ishdan keyin o'zingizni bo'shashib, kuchingizni tiklash imkoniyatini berish kerak.

Qattiqlashish haqida juda ko'p kitoblar bor ekan. Buning imkoni boricha tezkor moslashuv uchun tanani tayyorlaydi. Shu sababli, kontrastli dog'lar va sovuq suv bilan cho'kish VSD ning oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Juda issiq kiyim kiymang, agar issiq bo'lmasa, tashqarida bir oz sovuq bo'lsa yaxshi bo'ladi.