Sog'lom yurak uzoq va samarali hayot uchun asosdir. Zamonaviy hayot juda faol va stressli bo'lgani uchun ekologiya noqulay bo'lsa, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash kerak.
Yurak va yurak mushaklarini qanday mustahkamlash mumkin?
Yurakning to'g'ri ishlashi uchun o'zidan stress va mashaqqatli mehnatdan himoya qilish, shuningdek zararli odatlardan va nosog'lom oziq-ovqatlardan voz kechish kerak. Ratsionda, yurak mushaklarining mustahkamlanishiga yordam beradigan va qovoq, dukkakli mahsulotlar, dengiz mahsulotlari, tvorog, grechka, lavlagi va karamni o'z ichiga olgan ovqatlarni qo'shish tavsiya etiladi.
An'anaviy dori-darmonlar mukammal oldini olish bo'yicha bir nechta usullarni taklif etadi. Yurak mushaklarini xalq yo'llar bilan qanday mustahkamlashni bilib olsak, biz bir nechta dorilarni taklif qilamiz.
Yo'nalish # 1 - yong'oq bo'laklari damlamasi
Tarkibi:
- yong'oq - 1 kg;
- dumaloqning damlamasi - 400 ml;
- suv 100 ml.
Tayyorlash
Ularning yong'oqlari bo'laklarni oladi va uch kun davomida quritadi. Shisha idishda do'mdir , suv va maydalangan bo'laklarni to'kib tashlang. Bir hafta davomida talab qiling va keyin ovqatdan oldin yarim soat davomida urib, kichik bir qoshiqni uch marta urib oling. Davolashning davomiyligi 1,5 oy.
2-retseptlar - limon tibbiyoti
Tarkibi:
- limon - 3 dona;
- findiq - 20 dona;
- asal.
Tayyorlash
Agar uyingizda yurak mushaklarining qanday kuchlanishiga qiziqqan bo'lsangiz, sitrusni oddiy yurak funktsiyasi uchun mukammal yordamchi deb bilish uchun ushbu retseptni sinab ko'ring. Lemonlar qobiq yoki go'sht maydalagich bilan aralashtiriladi va ezilgan yong'oqlar qo'shiladi. Uni kavanozga solib, asalni quying, shunda u aralashmani to'liq qoplaydi. Ikkita kun davomida, keyin esa 1 osh qoshiqni oling. ovqatlanishdan oldin qoshiq. Ushbu davolanishni har yili bir martadan ko'p marta o'tkazmang.