Qanday qilib har xil Evropa mamlakatlaridagi sog'liqni saqlash vazirliklari bu mavzuda "Tananing qaysi uchta jarayoni uning normal ishlashi uchun mas'ul?" Deb so'ralgan. Ko'chadagi odamlarga bitta oddiy savol berildi: "Sizning fikringizcha, biror kishi yashay olmaydimi?". Hisob-kitoblar, taqqoslashlar va umumlashtirgandan so'ng, quyidagilar aniqlandi: Evropaliklarning 90 foizi nafas olish, ovqatlanish va uyqusiz hayotning mumkin emasligiga ishonishadi. Bu bilan bahslashish qiyin. Yana 10 foizi yuqorida qayd etilgan uchta omil yurakning ishini kiritish kerakligini aytdi. Va bu ham to'g'ri. Ammo bu erda paradoks, tadqiqotchilarning hech biri termoregulyatsiyani eslay olmadi, lekin achinarli. Natijada, bu oddiy va barqaror tana haroratining mavjudligi va normal uyquni, oziq moddalarining to'liq assimilyatsiyasini, yurak-qon tomir tizimi va o'pkaning uzluksiz ishlashini kafolatlaydi. Va kasallikka duchor bo'lganimizda, xorijiy elementlarga qarshi immunitetning birinchi reaktsiyasi keskin va tezkor haroratga sakrashdir. Biroq, harorat nafaqat sakrash, balki tushishi ham mumkin emas. Va bu holda u tezda ko'tarilishi kerak. Aks holda, tuzatilmaydi kelishi mumkin. Keling, bugungi kunda maktabda, universitetda yoki ishda kutilmagan dam olishni tashkil qilmoqchi bo'lganimda, gipotermiya va termometr bilan qanday tana haroratini ko'tarish haqida gapiraylik.
Nima uchun tana harorati tushadi?
Biroq, tana haroratini qanday tez va xavfsiz tarzda ko'tarish yo'llari haqida gapirmasdan oldin uning tushishining sabablarini tushunishingiz kerak. Natijada, hipotermiya - bu o'ziga xos kasallik emas, balki ayrim davlat yoki kasallikning semptomidir. Buning sababini yo'q qilsak, biz alomatdan qutulamiz. Shunday qilib, quyidagi hollarda normal haroratning pasayishi mumkin.
- Endokrin kasalliklar. Miyada mitagida kichik, lekin juda muhim bez bor, bu hipofiz bezidir. Inson tanasining barcha gormonal sohasini nazorat qiladi. Agar u hipofonksiyon bo'yicha muvaffaqiyatsiz bo'lsa, u holda tanadagi barcha jarayonlar sekinlashadi. Oziq-ovqatning asta-sekin hazm qilinishi, yurak asta-sekin ishlaydi, metabolik jarayonlar sekinroq amalga oshiriladi. Shunga mos ravishda, tana harorati 35 ° C ga tushishi mumkin.
- Haddan tashqari ish. Haddan tashqari uzoq muddatli jismoniy mashqlar bilan tana harorati ham tushishi mumkin. Bu tananing himoya funktsiyasi. Biroz vaqt o'tgach, dam olish muhiti yaratilsa, harorat tiklanadi.
- Immunitetlarni ko'paytirish. Agar inson uzoq vaqt kasal bo'lsa, bu sodir bo'ladi. Badan jang qildi, jang qildi va oxir-oqibat juda charchagan edi.
- Umumiy hipotermiya. Xo'sh, juda oddiy. U ob-havoga emas, qaytib kelishi yoki ishlamasligi yoki ishlamasligi uchun kiyinadigan uyni tark etgan.
Endi biz ushbu holatlarning har birida tana haroratini oshirish uchun nima qilish kerakligini ko'rib chiqamiz.
Tananing haroratini oshirish uchun nima qilishim kerak?
Vazifalar har bir aniq vaziyatga asoslangan bo'lishi kerak. Agar gipotermiya gormonal bezovtalik bilan bog'liq bo'lsa, endokrinologga murojaat qilish kerak. Shifokor sizni gormonlarni almashtirish terapiyasini tanlaydi. Agar sabab kuchlarning parchalanishida bo'lsa, qattiq mehnatdan keyin uzoq vaqt passiv dam olishni tanlashga arziydi. Oyog'ingizni xantalga soling, issiq jun paypoqlar va terri libosga qo'ying, asal va malina murabbo bilan issiq choy iching va qalin yorgan ostida yotgan holda yuring. O'zingizga yaxshi uyquni bering, u holda u eng yaxshi dori. Bundan tashqari, sovuqda uzoq vaqt qolishi kerak. Xo'sh, agar gipotermiya zaiflashtirilgan immunitet tizimi bilan bog'liq bo'lsa, unda pyrogenik deb ataladigan tana haroratini oshiruvchi dori sizga yordam beradi.
Termometrda haroratni qanday ko'tarish mumkin?
Vaqtni rejalashtiradigan kunni nishonlashni xohlaganimda, tana termometrida nima qilishim mumkin? Ushbu balda bir nechta fokuslar mavjud. Bu erda sun'iy ravishda tananing haroratini xavfsiz va doimiy ravishda ko'tarish mumkin. Bir oz tuz yoki qalampir oling va qo'lqoplaringizni tozalang. Yana bir usul - 3-4 tomchi yodli biroz grafit yoki qayta ishlanmagan shakarni iste'mol qilishdir. Va nihoyat, eng oddiy variant - bir qator faol harakatlarni bajarish, chopish, sakrash, kuch ishlatish. Barcha bu holatlarda tana harorati 1-1,5 ° C gacha ko'tarilishi mumkin va bizda ko'proq narsa yo'q. Shuni esda tutish kerakki, bunday sun'iy gipertermiya jarayonlari tanani qattiq bartaraf qiladi va uning immunitetini pasayishiga olib keladi. Ehtimol ehtimoldan holi emasmi?