Postmenopoz - hayz muddati tugaganidan boshlangan va 65-69 yilgacha bo'lgan davr. Hayotdagi ushbu segmentga ayollardagi ikkilamchi davr ham deyiladi. Postmenopauzaning dastlabki uch yilida tuxumdonlarda bitta follikulalar paydo bo'lishi mumkin, ammo keyinchalik butunlay yo'qoladi. Xo'sh, postmenopauz nima va u bilan qanday kurashish mumkin?
Postmenopozal muammolar
Postmenopozal davrda ayol gormonlar etishmasligi natijasida ayollarda jiddiy buzilishlar sodir bo'lishi mumkin. Ular erta, erta menopoz oldin, o'rta va yoshga bo'lingan. Postmenopozal davr hayz muddati tugaganidan keyin to'rt yil boshlanadi va quyidagilar bilan tavsiflanadi:
- teridan va shilliq pardalardan - quruq teri, ajinlar, sochlar va mixlar, quruq og'iz va nafas yo'llarining kattalashishi;
- vagina shilliq qavati yonidan - jinsiy aloqada yuzaga kelgan og'riq, shilliq qavatning tez-tez yallig'lanishi, quruqlik va umumiy noqulaylik;
- siydik yo'llarining ko'payishi, yo'talishda siydik, qahqaha, burun burunlari, buyrak va siydik pufagining tez-tez yallig'lanishi.
Postmenopausal kech postlar menstruatsiya tugaganidan keyin 6-7 yil o'tgach paydo bo'ladi. Bunday namoyishlar ko'pincha yurak-qon tomir kasalliklarini o'z ichiga oladi. Postmenopauza o'xshash tushunchalarning ayollarda osteoporozga aloqadorligini hamma ham bilmaydi. Ushbu davrda ushbu kasallikni rivojlanish xavfi ayollar orasida ancha yuqori:
- nozik jismoniy;
- 50 yoshdan katta bo'lgan yoriqlar
- chekuvchi va spirtli ichimliklarni iste'mol qiluvchilar;
- Tiroid kasalligi, jigar;
- etakchi sedentary hayot tarzi.
Agar siz xavf guruhlaridan biriga kirsangiz, postmenopauzaning qancha davom etishidan qat'i nazar, muntazam hayz muddati tugashi bilan, osteoporozga qarshi kurashish uchun profilaktika choralarini ko'rish zarur. Aks holda 5-7 yildan keyin suyaklar massasining 25-50% yo'qotilishi mumkin.
Postmenopoz vaqtida davolash
Postmenopauzani davolashni boshlashdan oldin, yoki aksincha, uning fonida yuzaga keladigan buzilishlar ayollarga barcha hormonal parametrlarni aniqlash uchun imtihon topshirish tavsiya etiladi, chunki ular menopoz davriga qarab o'zgarishi mumkin. Menopozdan keyingi davrda gormon normasi 9.3-100.6 FSH, progesteron 0,64 dan kam, qonda LH me'yori 14,2-52,3, boshqa parametrlar bilan gormonlarni almashtirish uchun ginekolog tomonidan tayinlanishi kerak.
Davolashdan qat'iy nazar, har bir ayolga quyidagilarni amalga oshirish tavsiya etiladi:
- ertalab va kechqurun bosimni muntazam ravishda o'lchab, uning o'zgarishini kuzatish;
- floraga smearni kiritish uchun ginekologga tashrif buyurish, shuningdek reproduktiv organlarning yarim yillik ultratovush va monogrammasini bajarish;
- muvozanatli dietaga, past kaloriyali ovqatga rioya qilish, tuz iste'mol qilishni cheklash, alkogolni;
- har olti oyda qonda xolesterin miqdorini tekshirish;
- vitamin-mineral kompleksi va multivitaminlar, o'simliklarning biokomplekslarini qabul qilish;
- chekishni tashlash;
- sog'lom va to'g'ri turmush tarzini targ'ib qilish , ko'proq harakatlanish, toza havoda yurish.
Postmenopozal davrni burchakka yaqin deb hisoblaydigan har bir ayolning asosiy maslahati tanadagi barcha hormonal o'zgarishlarning norma ekanligini tasdiqlashdir. Ajablanmang va uni salbiy jihatdan birlashtirmang, balki uni ma'lum bir davrda afzalroq bo'lgan hayotning yangi davri deb biling.