Obsesyonlar oddiy narsalardan farqli o'laroq, inson miyasining "cho'kishi", uni mantiqdan urib, hatto qo'rqitadi. Ko'pincha, bu holat ruhiy tushkunlik, befarqlik, aybdorlik va kompulsiv obsesif fikrlar paydo bo'lishi bilan birga keladi, psixiatrlar obsesif-kompulsiv buzilishlarni boshdan kechiradi.
Obsesyonlar nima?
Kasallikning dastlabki bosqichida obsesif fikrlar kompleks, emotsional qimmatga tushadigan vaziyatlarda, masalan, omma oldida va muhim sanalar oldidan, yangi ishda namoyon bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan, sindrom oddiy kundalik vaziyatlarni «ushlaydi» va odam kun bo'yi choynakni yoki temirni o'chirib qo'yganini eslashi mumkin. Obsesif fikrlarning biologik maqsadi - biror narsani eslatishdir, lekin odam sindromning ta'siri ostida bo'lsa, qanaqa irratsional va hissiy obsesyonlar paydo bo'ladi.
Obsesif fikrlar sindromi, masalan, asab tizimining zaifligi bilan bir qatorda bir necha omillarning kombinatsiyasidan iborat bo'ladi. Obsesyonlar ko'pincha soqol bilan taqqoslanadi - ular miyani «to'kish», sekin va samarasiz ishlaydi. "Zukko sochiq" bilan kurashish uchun odamlar turli xil marosimlar bilan chiqishadi, masalan, taqillab, ishonadi. Biroq, irodang urinish orqali obsessual fikrlardan xalos bo'lish mumkin emas - bu holatning belgilaridan biri ham.
Obsesif fikrlar - sabablari
Obsesif fikrlarning qaerdan kelib chiqqanini tushunish uchun psixiatrlar obsessiya paydo bo'lishiga sababchi bo'lgan bir qator biologik va nöropsikiyatrik omillarni aniqladilar:
- miya tuzilishi va faoliyatida anomaliyalar;
- nörotransmitterlar almashinishida nuqsonlar, dopamin, serotonin, noradrenalin etishmovchiligi;
- serotoninni uzatuvchi hSERT genining mutatsiyalar;
- PANDAS sindromi - streptokokklarning ta'siri;
- bolalar komplekslari;
- tez-tez psixotravmatik vaziyatlar;
- asab tizimining kamayishi;
- ba'zi ruhiy kasalliklar - epilepsiya, shizofreniya, alkogolizm.
Obsesif fikrlar turlari
Mavjud barcha obsesyonlarning xilma-xilligini ta'riflash va tasniflash qiyin. Eng to'g'ri va to'liq bajarish Yasper tomonidan amalga oshirildi. U fikrlarni ikki katta guruhga ajratdi:
- Xavotirlangan - xavotirga olib kelmaydigan, nisbatan xavfsiz. Ular arifmomaniyani - hamma narsani sanash, jumlalarni so'zlarga, so'zlarni hecelerime ajratish istagi, boshqalarga xotiralar aytib berish odatiga ega bo'lishni xohlaydi.
- Obstruusiv obsesyonlar qo'rquv tuyg'usini uyg'otadigan fikrlardir. Bular odatiy kufrli fikrlarni, ularning harakatlariga shubha bilan qarash, noto'g'ri ish qilishdan qo'rqish, axloqsiz xatti-harakatlar qilish istagi, o'tmishning og'rig'ini boshdan kechirgan tajribalari, bemor qayta-qayta yashayotgani, shaxsni virtual maydonga uzatishni o'z ichiga olishi mumkin.
Obsesif fikrlar bilan qanday yashash kerak?
Obsesif fikrlar bilan og'rigan odamlarni bir nechta toifaga bo'lish mumkin:
- "Raccoon coots" - infektsiya, infektsiya qo'rquvi bilan azoblangan shaxslar, shuning uchun ular abadiy tozalanadi, tozalanadi va dezinfeksiya qiladi.
- "Pedallar" - ideal tartibga intilishga intilgan odamlar, ravshan ketma-ketliklar, ularning barchasini majburiy ravishda, ranglar, nosimmetrik va boshqalar.
- "Qayta quruvchi" - har qanday o'lik xavfdan qo'rqqan, old eshik oldida doimo asboblarni, gazni, qulfni tekshiradigan shaxslar.
- "Ateistlar" - gunohdan qo'rqib, hamma narsani yaxshi qiladigan odamlardir.
- "Himoyachilar" - odamlar o'tmishni eslab qoladigan hamma narsani saqlab qolish zarurligiga ishonch hosil qilishdi, bu marosim muammolarni keltirib chiqardi.
Obsesif fikrlar va qo'rquvlar bilan azoblangan odamlar ikkita xatti-harakatni tanlashni ma'qul ko'radi. Birinchi holda ular, masalan, avtohalokatga tushishdan qo'rqib, qasddan qo'rquvga qaramasdan harakat qilishadi - yo'l qoidalarini ataylab buzishadi. Ikkinchidan, odam xavfli narsalarga yaqin bo'lsa ham, travmatik vaziyatlardan ehtiyotkorona xalaqit beradi.
Obsesif fikrlardan qanday qutulish mumkin?
Agar inson bilan abadiy ichki suhbatlar nihoyatda zerikkan bo'lsa, u takabbur fikrlar bilan shug'ullanish uchun qanday qiziqishni boshlaydi. Ayniqsa, obsesyonlar tez-tez uyqusizlik, o'simlik tomir distoni , tushkunlik, anksiyete, surunkali charchoq, vahima hujumlari bilan birga keladi. Obsesif fikrlardan qutulish uchun birinchi va eng mantiqiy qadam - to'liq dam olish, yaxshisi sahna o'zgarishi bilan. Ammo bu yordam bermasa, shifokorni ko'rishingiz kerak.
Obsesif fikrlarni davolash uchun bormi?
Obessiya vaqtida shifokorlar tomonidan tayinlangan murakkab terapiya dori-darmon va psixoterapiyani o'z ichiga oladi. Obsesif fikrlardagi asosiy dorilar antidepressantlardir: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Bemor bilan ishlaydigan psixoterapevt nevrologik belgilarni bartaraf etish, o'z-o'zini nazorat qilish odatini rivojlantirish, o'z-o'zini hurmat qilish va hissiy his-tuyg'ularni kuchaytirishga yordam beradi. Obsesif-kompulsiv buzuqlik va gipnozni davolash uchun ishlatiladi.
Obsessiyalar - xalqlar bilan davolanish
Anksiyete bozuklukları bilan, ichki muloqot doimiy ravishda kishini azoblaydi, shuning uchun tez-tez odamlarning yo'llari bilan o'z boshidan oqsoqlik fikrlarini qanday qilib olib tashlashni so'raydi. Ichki ovoz bilan bahslashish foydasizdir - takrorlanadigan fikrlar doimo qaytadi, ko'pincha "do'stlar" ni egallaydi. Obsessiyadan xalos bo'lish uchun o'zingizdan foydalanishingiz mumkin bo'lgan ketma-ket qadamlardan iborat bo'lgan texnikani qo'llashingiz mumkin:
- Birinchi qadam, ularning mazmuniga kirmasdan, obsessiv fikrlarni kuzatishdir. Buning aqli emasligini tushunishingiz kerak, va obsesyon eshik yopiq yoki yo'qligini tekshirish uchun cheksizdir.
- Ikkinchi qadam, agar u yoqimsiz his-tuyg'ular keltirsa ham, obsesyonlar, bu his-tuyg'ularning tajribasi bilan bog'liq bo'lgan his-tuyg'ularni kuzatishdir. Agar biror kishining majburlash harakatlariga qo'shimcha ravishda, ularni bajarish istagiga qarshi turish kerak. Ushbu bosqichda, barcha "tejash" marosimlari faqat miyaning arızasının natijasidir.
- Uchinchi qadam atrof-muhitga, eng kichik detallarga - to'qimalarga, tovushlarga va boshqalarga e'tiborni qaratadi. Zavqni keltiradigan narsalar uchun almashtirish kerak.
- Ushbu qadamlarning o'tishini engillashtirish uchun sedativ o'simlik choyi (valerian, romashka, melissa) va nafas olish gimnastikasi yordami bilan bo'lishi mumkin.
Obsesyonlar - nasroniylik
Xristian ruhoniylari har qanday takabbur fikrlarni yomon deb bilishadi har qanday mavzudagi obsesyon bo'lsa, shunchalik shafqatsiz, ular uchun qabul qilinmaydi. Masihiylik ibodat kuchini ishlatib, takabbur fikrlar bilan qanday kurashishni maslahat beradi. Obsessiya paydo bo'lganda ibodatni o'qing, shoshmaslik kerak. Ushbu jarayonda bu jarayon chalg'ituvchi ta'sirni yuzaga keltiradi va inson Xudo haqidagi fikrlaringizga e'tibor beradi.