Asosiy harorat nima?
Avvaliga bunday atamani nima tushunish kerakligini tushunish foydali bo'ladi. Ushbu kontseptsiya uyqu yoki dam olish vaqtida ushlab turadigan eng past haroratni bildiradi. Odatda rektumda o'lchanadi. Uning qiymatlari o'zgaruvchan bo'lib, uning asosida tanada yuz beradigan jarayonlar haqida xulosa chiqarish mumkin. Kundalik o'lchovlar BT grafigida qayd etilishi kerak.
Muhim kunlardan so'ng bazal harorat 36.2 ° C dan 36.9 ° C gacha bo'lishi mumkin va asta-sekin kamayadi. Tsiklning o'rtasida ovulyatsiya vaqtida u 37,2-37,4 ° S ga etadi va bu progesteron ishlab chiqarishning oshishi bilan izohlanadi. Agar urug'lantirish jarayoni amalga oshirilsa, u holda gormon darajasi yuqori bo'lib qoladi va harorat yuqori ko'tarilishlarda ham bo'ladi. Kontseptsiya kelmagan taqdirda, termometr ko'rsatkichlari tushib ketadi.
BT grafigida kechikishdan oldin homiladorlikda 1 kun davomida haroratda keskin pasayish bo'lishi kerak. Bunga implantatsiya g'arbiylashtirish deyiladi. Ushbu davr mobaynida tuxum joylashtirilishiga olib keladigan estrogenning keskin tarqalishi mavjud.
Asosiy haroratni o'lchash qoidalari
Bunday usul oson va qulay bo'lishi mumkin, ammo u hali ham muayyan shartlarni talab qiladi, chunki indikatorlarni turli xil tashqi omillar ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun, homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni qanday o'lchashni bilishni xohlaydiganlar bunday maslahatlarga e'tibor qaratishlari kerak:
- O'lchovlar yotoqdan chiqmasdan amalga oshirilishi kerak, chunki termometr yaxshi uyqu joyiga yaqin joyda joylashadi;
- manipulyatsiyadan oldin doimiy uyqu 4-6 soatdan oshib ketishi kerak;
- ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish natijalarga ta'sir qilishi va rasmni buzishi mumkin, chunki doktoringizdan bunday nuancelarni aniqlab olish yaxshiroqdir;
- barcha o'lchovlar bitta termometr bilan amalga oshirilishi kerak.
Bundan tashqari, homiladorlik davrida bazal haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchashni tushunishni istaganlar, manipulyatsiyani uyg'otishdan so'ng darhol ertalab amalga oshirish kerakligini esga olish muhimdir. Jarayon uchun eng maqbul vaqt ertalab 6-7 bo'ladi. Agar qiz bir kun uyg'onsa va 9.00 da o'lchovlarni qabul qilishga qaror qilsa, natija indikator bo'lmagan bo'ladi. Har kuni zarur vaqtga uyg'otuvchi soatni qo'yish yaxshi.
Turli tashqi omillar ITni kuchli ta'sir qiladi. Albatta, ulardan hech kim immunitetga ega emas, shuning uchun siz ularni jadvaldagi ma'lumotlarni joylashtirishni maslahat berasiz. Bunday ta'sirlar haqida eslatma olish foydali bo'ladi:
- og'ir stress;
- hipotermiya, haddan tashqari issiqlik;
- sog'lig'ining yomon holati, surunkali kasalliklarning chuqurlashishi, sovuqqonlik;
- odatdagi iqlim o'zgarishi, masalan, dam olish uchun safar;
- katta jismoniy kuch;
- spirtli ichimliklarni qabul qilish.
Grafikdagi qiz homiladorlik belgilarini ko'rgan bo'lsa va bir nuqtada harorat asta-sekin kamayib borayotganini ko'rsatsa, u shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Bu kam vaznga olib keladigan muammolarni ko'rsatishi mumkin .
Natijalar qog'ozga yozilgan yoki telefonda, planshetda saqlanishi mumkin. Bugungi kunda Android va iOS platformalari uchun turli xil ilovalar ishlab chiqildi, bu siz olgan ma'lumotlarni yozib olish, grafik grafikalar yaratish va hatto ma'lumot olish uchun imkon beradi. Bu dasturlardan bir qanchasi: Eggy, Lady's Days, Period Calendar va boshqalar.