Hatto hipotenziya holatini bilgan, hatto kasallikning sabablari va davolanishlari ham yangilik bo'lishi mumkin. Biz faqat qon bosimining ko'tarilishidan ehtiyot bo'layotgandik, arterial gipotenziya deyarli barakadir. Aslida, bu me'yordan bu og'ish xavfli emas! Yaxshiyamki, har ikkala shifokor va bemorga ham ta'sir o'tkazish mumkin.
Gipotenziya sabablari
Arterial gipotenziya sabablari to'g'ridan-to'g'ri inson salomatligi va uning turmush tarzi holatiga bog'liq. Agar qon bosimi surunkali holat bo'lsa, bu ish irsiy moyillikka bog'liqdir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, agar ota-onalardan biri hipotansiyon rivojlansa, 90% lik ehtimollik bilan bu bola ham bosimning pasayishiga moyil bo'ladi. Va bu holda, kasallik fiziologik me'yorning holati deb hisoblanishi mumkin - yoqimsiz simptomlar juda kam bo'ladi. Gipotenziya boshqa sabablari bor:
- qon tomirlarining ohangida kamayish;
- ovqatlanishning etishmasligi;
- past vosita harakati;
- Depressiya qilingan psixologik holat, depressiya, apatiya;
- uyqu va dam olmaslik;
- stress;
- chekish va alkogolizm;
- jarohatlar, kuyishlar, ichki kasalliklar natijasida qon hajmini pasayishi;
- Homiladorlik;
- qalqonsimon bez va adrenal funktsiyasi kamaydi;
- orqa miya va miya jarohati;
- intrakranial gipertenziya .
Gipertenziya va hipotansiyon bo'lgan bir vaziyatda, sabablar, bosimni tartibga soluvchi dori-darmonlarni uzoq muddat foydalanishda yoki hayotning, vosita va aqliy faoliyatini tez sur'atda kamaytirishi mumkin. Shunga qaramay, aksariyat hollarda teskari ta'sir mavjud - yoshi bilan, hipotansiyon asta-sekin gipertenziyaga aylanadi. Bu tananing tabiiy qarishi natijasidir.
Uyda hipotenziya qanday davolash mumkin?
Gipotenziyani davolash uchun kasallikning sabablariga bog'liq. Odatda, bosimning pasayishi birlamchi manbasini aniqlash va yo'q qilish uchun kifoya qiladi, chunki qon tomirlarining ohanglari odatdagidan qaytib keladi. Bu ayniqsa, ma'lum bir kasallikning namoyon bo'lishi uchun rivojlangan simptomatik gipotenziya holatlariga nisbatan to'g'ri keladi.
Agar surunkali qon bosimi bo'lsa, siz o'zingizning uyingizda sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin:
- Kecha uyqusi vaqtini ko'paytirishga harakat qiling. Shu bilan birga, siz uxlagan xonada butunlay qorong'i bo'lishi kerak - faqatgina bunday sharoitda tananing va miya shifo topishi mumkin. Gipotenziyaning normal davomiyligi 8-12 soat.
- Ertalab mashqlarni bajarishingizga ishonch hosil qiling. O'rtacha jismoniy kirish va terapevtik mashqlar qon aylanishini tezlashtiradi va qon tomirlarining ohangini oshiradi. Siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz, sog'lomroq bo'lib qolasiz. Shu bilan birga, past bosimli odamlarning dastlabki bosqichlarida kuch-quvvat mashqlari va mashqlar og'irlik bilan qo'llanilmasligini esga olish muhimdir.
- Sog'lom ovqatlanish uchun boringlar. Aniqlangan ovqatlanish va tez ovqatlanishdan voz kechish nafaqat bosim darajasiga, balki umumiy farovonlikka ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yaxshi kayfiyat va yoqimli his-tuyg'ular tabiiy ravishda bosimni normal holatga keltiradi.
- Kofeinga boy ichimliklar, o'rtacha miqdorda - yashil choy va qahva iching . Norm - kuniga 1-2 kichik chashka.
- Ginseng, magnoliya uzumlari va qon tomirlarining ohangini oshiruvchi boshqa o'simliklar ildizlari ko'p yo'nalishli preparatlar bilan almashinadigan kichik kurslarda ishlatilishi mumkin.
Ushbu qoidalarga rioya qilish ancha yaxshi his qilish uchun etarli. Hipotenziv bemorlar uchun haddan tashqari issiqlik va tiqilib qolishdan saqlanish uchun muhim ahamiyatga ega. Sog'lik va bosim uchun bir necha yurishdan piyoda yurish juda ham foydali!