Agar begon birdan sizni ko'ryapti, u doimo u bilan siz bilan yuz o'girayotganingizni bildirmaydi. Ehtimol, u asrning majburiy segmani - asab tuyg'usini o'z ichiga olmaydi.
Bundan tashqari, asab tuyg'usi o'zini yuzning, burun mushaklarining yoki og'iz mushaklarining tez-tez qisqarishi sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Biroq, eng keng tarqalgan ko'z ko'zlari.
Katta yoshdagi ko'zning asab tuyulishi kasallik emas, aksincha uning paydo bo'lishining ogohlantiruvchi belgisi yoki tanada mavjud bo'lgan nosozliklar haqida signal - jismoniy va aqliy. Ko'zning asab tozaligiga qanday munosabatda bo'lishni tushunish uchun avval ushbu noxush hodisaning sabablarini tushunishingiz kerak.
Nerv bilan bog'liq sabablar
Ko'z mushaklarining to'satdan qo'zg'aluvchanligi mushaklarning ohangini an'anaviy tartibga keltirish uchun javob beradigan miya mintaqalarida noto'g'ri buyruqlar tufayli yuzaga keladi. Bunga quyidagi sabablar sabab bo'lishi mumkin:
- kuchli psixologik his-tuyg'ular (masalan, qo'rquv, depressiya) tufayli asab tizimini haddan tashqari ko'tarish;
- Ko'zni ortiqcha ishlash (masalan, kompyuterda uzoq vaqt ishlash, o'qish);
- markaziy asab tizimi kasalliklari, jarohatlanish oqibatlari;
- tanadagi infektsiya o'choqlari;
- magniy vujudidagi nuqson.
Ko'zning asab tozaligini qanday davolash mumkin?
Ko'zning asab tuyg'usi tez-tez paydo bo'lmasa, ehtimol, unga sabab bo'lgan sabablar to'liq bartaraf etiladi. Agar siz ushbu hodisani yaqinda paydo bo'lgan psixologik jarohatlarda yoki ortiqcha ish bilan bog'lashingiz mumkin bo'lsa, unda sizni asabiy tuynuk bilan qanday kurashish mumkinligini bilish qiyin emas.
Albatta, avvalo, sizning psixologik holatingiz haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak - salbiy fikrlar va his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz kerak. Buning uchun eng yaxshi uyg'unlik - meditatsiya, sport, tashqi makon faoliyatlari, avtoservis usullari. Muammoni o'zingiz hal qila olmasangiz, psixologga murojaat qilishingiz mumkin. Ijobiy ta'sir shifokor tomonidan tavsiya etilgan sedativ va antikonvülsan dorilar ham bo'ladi.
Kattaroq ish bilan bog'liq bo'lgan asabiy tuynuk bilan, eng yaxshi dori to'liq uyquga aylanadi. Uyqu davrida barcha muskullar taskin topadi, asab tizimi normal holatga qaytadi. Ish soatlari mobaynida tanaffusga etarli vaqt sarflash muhimdir.
Ko'zlardagi kuchlanishni olib tashlash uchun oddiy mashqni qo'llashingiz mumkin: ko'zingizni bir necha marta torting, maksimal darajada ko'zlaringizni og'riting va so'ngra ko'zingizni yopiq holda o'tiringiz.
Magniyning etishmasligi magniy va kaltsiy bo'lgan dori-darmonlarni qo'llash orqali qoplanishi kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarini, shuningdek, meva, sabzavot, dengiz mahsulotlarini o'z ichiga olgan mahsulotlarni ko'paytirish tavsiya etiladi. Kuchli choy va qahvani ishlatish kerak emas. Odatda 1-2 kun davomida bunday asabiy tics o'z-o'zidan o'tib ketadi. Ammo agar u bir hafta yoki undan ko'p davom etsa, albatta nevrolog bilan bog'laning. Tashxis va sababni aniqlab bo'lgach, u asab tuyg'usidan qanday qutulishni aniqlashi mumkin.
Nerv bilan tish-tirnoq vositalarini davolash
- Shishani keltirib chiqaradigan ko'zdan charchoqni olib tashlang, kuchli loyli losonlardan yoki romashka gullaridan infuziondan foydalanishingiz mumkin.
- Ruhiy kechinmalar fonida asabiylasha oladigan samarali vosita tinchlantiruvchi infuziondir.
Quyidagi ta'riflardan biriga ko'ra tayyorlash mumkin:
- Yalpiz barglarini, suvda uchta bargli barglarini, valerian ildizlarini, konusni 2: 2 nisbatda aralashtiramiz: 1: 1; 2 osh qoshiq aralashmasi 400 ml qaynoq suv quyinglar va 20 daqiqa davomida qoldiring; ertalab va yotishdan oldin yarmini stakanga olib boring;
- 3: 2: 2: 2 nisbati bilan romashka gullari, yalpiz barglari, limon balzam barglari va valerian ildizlarini aralashtiramiz; 2 osh qoshiq aralashmasi 400 ml qaynoq suv quyib, uni 20 daqiqa davomida pishiring; Kuniga uch marta bir stakan infüzyon qiling.