2018 nafari boshlandi, demak, kelgusi yilgi maqsadlarga erishish uchun hamma vaqt kerak bo'ladi. Va nima uchun ko'pchilik bunday ro'yxatni paxta qilishdan boshqa narsa emas deb o'ylaydi?
Ha, chunki ular ushbu ro'yxatdagi narsalarga erisha olmadilar. Ushbu muvaffaqiyatning sababi maqsadga muvofiq emas, ba'zi favqulodda omadlar emas, balki belgilangan maqsadlarni noto'g'ri qo'llashda emas. Vaziyatni tuzatish vaqti keldi. Bu erda nima uchun o'tgan yilgi yil rejalari qog'ozda saqlanib qolganini tushunishning 25 sababi bor, ammo siz o'z rejalaringizni amalga oshirishingiz mumkin.
1. Biz bir vaqtning o'zida ko'p narsani talab qilamiz.
Ko'pgina planers darhol global miqyosda amalga oshiriladigan ishlarni amalga oshirishni taklif qilishadi. Ishoning, qanchadan-qancha bu maqsadga erisha boshladingiz, bu ishni tezroq tashlang. Ideal: har kuni kichik, ammo juda aniq emas, kerakli qadamlar. Bu jarayonni, masalan, kekni iste'mol qilish bilan solishtirish mumkin. Shunday qilib, yoki sekin-asta katta bir bo'lak tishlash, mazali xamir ovqatlar, yoki bir daqiqada barcha shirin desert bo'ladi va natijada sizga zavq va mamnuniyat bo'lmaydi, lekin faqat oshqozon og'irligi.
2. Biz tez beramiz.
Motivatsiya yo'q bo'lib keta boshlagach, darhol noutbukga qaray boshlang, unda yil boshida ular o'zlarining maqsadlarini batafsil tasvirlashdi. Misol uchun, yil oxirigacha siz yangi transport vositasini sotib olishni xohlaysiz. Shubhasiz, dam olishsiz ishlash, qiyinchiliksiz ishlash. Ba'zan siz bo'shashib, pulingizni olib, ta'tilga chiqmoqchisiz. Bunday paytlarda sizning sayyorangizga qarash, u batafsilroq ma'lumot olish, bu pulga nega kerak bo'lsa, uni qanday saqlab qolish kerakligi va avtomobilingiz sotib olish bilan hayotingiz qanday o'zgarishini ko'rish uchun idealdir.
3. Biz faqat salbiy jihatlarga e'tibor qaratamiz.
Misol uchun, yozga bir necha funt tushib, mukammal jismoniy shaklda uchishni xohlaysiz. Shunday qilib, hayotingizni salbiy narsalardan qutqarish uchun (bu holda u ortiqcha vazn), unga ijobiy daqiqalarni kiritish muhimdir (u plyonda mashq qilish mumkin).
4. Biz o'zimiz uchun juda ham talab qilamiz.
Avvaliga o'zimizni kamroq shirinlik eyishni va'da qilamiz. Keyin biz motivatsiyamizni yo'qotamiz, qo'llarimiz tushadi va birdan, siz buni qilmasangiz, soat 23:00 da siz noutbukning oldida Napoleon plastinka bilan o'tirasiz. Natijada, o'zingizga g'azablanib, bu yaxshi narsalarga olib keladi. O'zingizga ozgina zararli narsalarni, lekin juda mazali bo'lsin. Qisqa tanaffus qiling va nega ozroq shirin taomlarni iste'mol qilishni tahlil qiling, sizga nima beradi, bu sizning hayotingizni qanday o'zgartiradi. Ishoning, kelajakda irodali kuch siz uchun rahmat.
5. Bizning maqsadlarimizni to'g'ri shakllantirishni bilmaymiz.
"Aqlli maqsad" tushunchasi mavjud (SMART maqsadlar). Ushbu iborada SMART qisqartmasi quyidagicha bo'ladi: aniq, o'lchovli, erishish mumkin, tegishli, vaqtga bog'liq. Muxtasar qilib aytganda, ma'lum bir davrda erisha oladigan aniq maqsadlarni aniqlang.
6. Noto'g'ri fikrlash.
Chekishni tashlashni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, lekin uyda yoki ishda doimo stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, unda amalga oshirish qiyin bo'ladi. O'zgarishlarni boshlashdan oldin, hayotingizda salbiy narsani yo'qotmang.
7. Biz vaqtimizni boshqarishda xato qilamiz.
Biz hammamiz bir-birimizdan farq qilamiz, lekin birovning hayotida nima ish qilsa, boshqasi yordam bera olmaydi. Biroq, oxir-oqibat, har birimiz 24 soatga ega. Agar siz o'zingizning qimmatbaho vaqtingizni ijtimoiy tarmoqlarga bag'ishlasangiz, uni bog'lash vaqti keldi. Ehtimol, videofilmlarga yoki toksik odamlar bilan gaplashishga sarflayapsizmi? Vaqtni yutganlarni qutqaring.
8. Biz yolg'izmiz.
Eng qiyin qismi buni amalga oshirish. Nima bo'lganda ham, siz havfsiz deb hisoblanmaysiz, havo kabi odamlar boshqalar bilan muloqot qilishlari kerak. Xuddi shu yo'l bo'ylab siz bilan birga yuradigan odamni izlang. Ishoning, har ikki qiyinchilikni engish oson.
9. Moliyaviy cheklovlar.
Ko'pincha vazn yo'qotish uchun siz qimmat zalda yurishni boshlashingizga ishonamiz. Darhaqiqat, maqsadlarga erishish uchun ancha arzon yo'llar mavjud.
10. Biz ko'pincha chalg'itamiz.
Agar chindan ham muhim bo'lgan narsalarga e'tibor qaratsak, e'tiborimizni doimo chalg'itadigan narsalarni yo'q qilish vaqti keldi. Bu erda hamma narsa ustivorlashtirishga to'g'ri keladi. Muhim maslahat: maqsadga erishishga yordam bermaydigan, uni amalga oshirishni kechiktiradigan narsa sizni bir qadam orqaga qaytaradi.
11. Aniq rejalangan rejalar yo'q.
Siz xohlagan narsaga erisha olmaganingizda, taslim bo'lish uchun katta vasvasalar mavjud va har narsani yarim qoldiradi. Ishsizlikni boshdan kechirishda boshlangan ishni e'tiborsiz qoldirmaslik uchun rejalashtirishga muhim ahamiyat berilishi kerak. Yaxshi o'ylangan reja to'g'ri ishlarni topishga imkon beradi. Boshqacha aytganda, A rejasi ishlamasa, zaxirani boshlash vaqti keldi.
12. Favqulodda holat rejalari juda ko'p.
Ha, bunday bo'ladi va shunday. Biron bir zaxira rejasi yo'q kishilar ham bor, lekin ulardan kamida o'ntasi bor insonlar ham bor. Ko'p sonli muqobil variantni yaratib, istalgan maqsadga erishishning eng oson yo'lini tanlaymiz.
13. Hech narsani rejalashtirishni xohlamang.
Ko'p maqsadlar orzuning davom etishining yana bir sababi. Agar siz rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz muvaffaqiyatsiz bo'ladi. O'zingizning hayotingizni o'zgartira oladigan, uni haqiqatga aylantirishga imkon beradigan qog'oz bosim varaqalariga yozing. SMART tamoyilini unutmasdan, hamma narsani batafsil o'rganish muhim (5-bandga qarang).
14. Biz muvaffaqiyatsizlikka e'tibor qaratamiz.
Agar siz xato qilsangiz, siz to'g'ri yo'ldan ketasiz. Hech qachon muvaffaqiyatsizlikka uchraganlar uchun muammo. Bu erda Winston Churchillning so'zlarini eslash o'rinli bo'ladi: "Success - bu g'ayritabiiylikni yo'qotmasdan muvaffaqiyatsizlikka o'tishga qodirdir" va shuning uchun kuchli tomonlarga e'tibor bering. Xatoni foydali hayotiy tajriba deb hisoblang.
15. Biz sabrsizmiz.
Hech kim bir kecha davomida o'z maqsadlariga erisha olmaydi. Tomas Edison chiroqni qanday kashf etganini bilasizmi? Yo'q, ikkinchidan emas, uchdan emas, balki mingdan. Buni yodingizda tuting va haftalar yoki oylar o'tgach siz xohlagan narsaga erisha olmaysiz, shoshmang.
16. Biz muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqamiz.
Albatta, siz harakat qila olmaysiz. Keyin sizlar sindirib tashlanmaysizlar, siz bo'shashib qolmaysizlar. Lekin siz boshlashingiz mumkin, muvaffaqiyatga erishishga harakat qiling. Yoki butun hayotingizni bir joyga o'tirishni xohlaysizmi, hayot haqida shikoyat qilasizmi va uni yaxshiroq o'zgartirishga urinmaysiz?
17. Biz qobiliyatimizni qadrlamaymiz.
Siz hatto nimaga qodir ekaningizni ham bilmaysiz. Inson imkoniyatlari cheksizdir. Barcha chegaralar bizning boshimizda. O'zingizning orzu-istaklaringiz bilan siz tog'larni osongina aylantira olasiz.
18. Biz o'zimizni butunlay halol deb bilmaymiz.
Ba'zan biz o'zimiz xohlagan narsani qilmaymiz, ammo jamiyat bizni qandaydir odamlarga ilhomlantiradi yoki bizga ma'lum kishilarni majbur qilmaydi. Haqiqiy orzularingizni tushunish uchun o'zingizga qarash muhimdir. Kim biladi, lekin siz aniq maqsadga erisha olmaysiz, chunki u jamiyat tomonidan o'rnatilgan edi? O'zingiz xohlagan narsani tushunib oling.
19. Bir narsaga e'tibor bering.
Ijtimoiy psixologlar iroda kuchini chegaralangan manba deb takrorlashni qisqartirmaydilar. Uni o'ngga va chapga purkashni to'xtatish. Bir narsaga e'tibor qaratish vaqti keldi.
O'zimizni boshqalar bilan taqqoslaymiz.
O'zingizni taqqoslashingiz kerak bo'lgan kimsa bilan o'tmishda siz bilan bo'lganini unutmang. Biz har xilmiz, barchamiz o'z hayotiy tajribamizga egamiz va xohlagan maqsadga erishish uchun har birimiz har xil to'siqlarni engishimiz kerak.
21. Biz o'zimizni faqat yomon deb bilamiz.
O'zingiz xohlagan narsaga erisha olmaydigan shaxs sifatida o'zingizni qarashni to'xtating. Fikrlaringiz sizning e'tiqodlaringizga ta'sir qiladi, bu esa o'z navbatida tegishli harakatlarni yuzaga keltiradi. Oynaga yondoshing. Endi muvaffaqiyatli odam dengizga tiz cho'ktiradigan kimsaga qaraydi. Burunga o'zingizni kesing.
22. Biz kun uchun jadval tuzamiz.
Spontanlik kunni nazorat qilmasligi kerak. Maqsadga erishishda shafqatsiz hazil bo'ladi. Ayni paytda qalam va qog'oz qog'ozni oling. Ertaga taxminiy ish rejasini tuzing.
23. Yo'q, demaymiz.
Bu erda juda ko'p gapirishni xohlamayman. Faqat bitta narsani eslash muhim. Shunday qilib, ko'pincha "Yo'q, kechirasiz, lekin bugun emas" deb aytadigan odamlar boshqalardan ko'ra ko'proq muvaffaqiyat qozonishadi.
24. Biz mas'uliyatni olishni istamaymiz.
O'zgartirish biz bilan boshlanadi va tugaydi, bizning harakatlarimiz, fikrlarimiz. Havo uchun dengizdan kutmang. Faqat hayotingizni o'zgartira olasiz. Bu qanchalik qayg'urmasin, lekin butun dunyo sizning baxtsizligingiz haqida qayg'urmaydi. Maqsadlaringizga erishish uchun qo'lingizdan kelganini qil. Boshqalarda turtki qidirmang. O'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.
25. Biz natijalarga juda diqqatli bo'lamiz.
Siz erishmoqchi bo'lgan narsalarga ko'proq e'tibor qaratsangiz, maqsadga erishishingiz yanada qiyin bo'ladi. Har bir kichik muvaffaqiyatdan bahramand bo'lish, har bir narsaning ahamiyatsizligi, g'alabasi. Siz o'zingiz xohlagan narsaga qanchalik tez erishasiz.